Psixologik amaliyotlar. Urush. Urush jarohati bilan kurashish

kabi iboralarni QO'LLANMANG
Hozirgi qiyin paytlarda qanday omon qolish va psixikani saqlab qolish.
-qalaysan,
hammasi
joyidami? -
qo'rqmang - Xudoga shukur - u tirik (u allaqachon e'tiqod inqiroziga uchragan - hamma
narsa adolatsiz - bu tabiatni emas, balki odamlarning o'zlari falokat yaratganda reaktsiya)
2. O'Z-O'ZINI SAVOLASH VA BOSHQALARGA YORDAM BERISH
Machine Translated by Google

---

Klublarda zavqlaning, do'stlar bilan spirtli ichimliklar o'tkazing, mushuklar va fotoshoplarni suratga oling.
Agar siz kasal bo'lib qolsangiz, depressiya va apatiyaga tushib qolsangiz, siz nihoyat o'z mavjudligingiz ustidan nazoratni
yo'qotasiz va siz, albatta, hech kimga yordam bermaysiz va yaxshi ishlamaysiz.
Biroq, keling, sabablarni qoldirib, qanday bo'lishimiz kerakligi haqida gapiraylik.
Allaqachon qiyin paytda yaqinlaringizga yuk bo'lish juda g'oya, ammo tanlov,
Bu reaktsiyalarning barchasi nazorat illyuziyasining yemirilishidan, xavfsizlik hissini yo'qotishdan, ma'noni
yo'qotishdan, tashqi erkinlik chegaralarining qisqarishidan, o'lim bilan to'g'ridan-to'g'ri qarama-qarshilikdan,
izolyatsiyadan kelib chiqadi.
Hamma narsani oxirgi marta bo'lgani kabi sotib oling
Endi o'zingizga nisbatan kattalar bo'lish har qachongidan ham muhimroq.
Bu erda va hozir yomon, shuning uchun sizning psixikangiz o'zini turli yo'llar bilan himoya qilishga harakat qilmoqda,
imkoni boricha javob beradi.
Va bu yana normal holat.
Siz bunga xohlaganingizcha qarshilik ko'rsatishingiz mumkin, lekin haqiqat shundaki, bizdan boshqa hech kim o'zimizga
va yaqinlarimizga g'amxo'rlik qilmaydi va shuning uchun biz tana va ongni qo'llab-quvvatlash uchun hamma narsani
qilamiz.
Yordam bering.
Siz o'zingizni qiynashingiz shart emas, chunki siz noto'g'ri munosabatda bo'lasiz, noto'g'ri qayg'urasiz, noto'g'ri
qayg'urasiz, to'g'ri his-tuyg'ularni his qilmaysiz. Sizning psixikangiz qanday bo'lishni yaxshiroq biladi.
Shuning uchun, birinchi navbatda, siz yomon ekanligingizni tan olishingiz kerak.