Qo'l to'pini rivojlantirish
To'pga egalik qilish texnikasi
Download 179 Kb.
|
Qo\'l to\'pini rivojlantirish
- Bu sahifa navigatsiya:
- Mumkin bolgan xatolar Tuzatish usullari
To'pga egalik qilish texnikasi
To'pga egalik qilish texnikasi quyidagi ketma-ketlikda o'rganiladi: ushlash va uzatish, dribling, to'pni darvozaga tashlash, fintlar. To'pni ushlab olish o'yinning asosiy elementlaridan biridir. Hozirgi vaqtda o'yindagi harakatlarning tezligi va aniqligi shunchalik oshdiki, to'pni ushlashda xatoga yo'l qo'yib bo'lmaydi. Hujum qilayotgan o'yinchining asosiy pozitsiyasi, nigohi va qo'llari uchib ketayotgan to'pga qaratilgan. Torso, qo'llar, barmoqlar biroz bo'shashgan. To'p yaqinlashganda, o'yinchi uni kutib olish uchun qo'llarini oldinga, kaftlarini pastga uzatadi. Barmoqlar bir-biridan tarqaladi, bosh barmoqlar birlashtirilib, kaftlar va boshqa barmoqlar bilan birgalikda to'p kiradigan idishni hosil qiladi.
To'pni ushlab olishni o'rganish to'p uzatishni o'rganish bilan birgalikda mashqlarda amalga oshiriladi. To'pni uzatish. O'yin holatiga qarab, to'pni uzatish ikki qo'l va bir qo'l bilan amalga oshiriladi. To'pni ikki qo'l bilan ko'krakdan uzatish to'pni yaqin va o'rta masofalarga aniq va tez yo'naltirishga imkon beradi. Barmoqlari yoyilgan qo'llar to'pni bel darajasida teng ravishda o'rab oladi. Keyin qo'llarning dumaloq harakatlari bilan to'p ko'kragiga tortiladi. Keyin qo'llarni keskin to'g'rilab, cho'tkalar bilan qo'shimcha qoplama hosil qilib , to'p pasga chiqariladi.
Download 179 Kb. Do'stlaringiz bilan baham: |
Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©fayllar.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling
ma'muriyatiga murojaat qiling