После окончания техники купите себе небольшой подарочек и повесьте его на видном месте, чтобы он напоминал вам о произошедшем изменении
Техника «Интеграция конфликтующих частей» *вся техника проходит в трансе с закрытыми глазами Конфликт.
Определите поведение или желание, которое вас не устраивает, и что вы хотите вместо этого/ одновременно с этим. Или чего вы хотите/не хотите одновременно, но одновременно это «невозможно» (по крайней мере вы на уровне сознания не видите, как это решить)
С одной стороны я хочу А, с другой – Б.
Например, с одной стороны хочу вставать рано, чтобы больше успеть, с другой – хочу допоздна смотреть телевизор. Или: с одной стороны хочу открыть бизнес, с другой – остатьтся на старой работе
Выявление конфликтующих частей.
Обозначьте части, ответственные за каждое поведение /желание.
Найти для каждой части:
Подходящую руку.
Нейтральное имя. (Икс, Белое Облако)
Образ (жёлтый шарик, белое облачко)
Характерную фразу. (- Надо думать о будущем!)
Субмодальности (форму, размер, цвет, тяжелая/легкая, теплая/холодная, и т.д.)
Выведите обрызы частей на ладони перед собой
Намерение.
Выясните намерение каждой части. Осознаёте ли Вы (клиент), как эта часть ценна для вас? Что полезного она делает для вас? Ради чего она существует? В чем функция (мета-результат) этой части?
Ресурсы.
Поднесите одну из рук к груди и «станьте» одной из частей (ассоциируйтесь). Посмотрите с ее позиции на вторую часть и найдите качества, которым бы вы (первая часть) хотели поучиться у второй части для еще лучшего достижения своего намерения (внушение: когда ты чему-то учишься у кого-то, ты перестаешь с ним враждовать и начинаешь дружить). Верните часть на ладонь перед собой. Сделайте то же со второй частью.
Интеграция
Углубите транс и позвольте рукам начать медленно поворачиваться друг к другу сходиться, притягиваться, как два магнита. «И не раньше, чем ваши руки соприкоснутся и не позже, чем это произойдёт, можно заметить образ новой части, которая появляется между ладонями».
Do'stlaringiz bilan baham: |
