Respublikasi oliy ta’lim,fan va innovatsiyalar vazirligi farg‘ona davlat universiteti sirtqi bo’limi jismoniy

O‘ZBEKISTON RESPUBLIKASI
OLIY TA’LIM,FAN VA INNOVATSIYALAR VAZIRLIGI


FARG‘ONA DAVLAT UNIVERSITETI SIRTQI BO’LIMI
Jismoniy madaniyat yo’nalishi S 22-24 A guruh 2 kurs talabasi
Tojiboyev Shokirjonning
Kurash turlari va uni o`qitish metodikasi fanidan
MUSTAQIL ISHI


ERKIN KURASH KELIB CHIQISHI VA RIVOJLANISH TARIXI.
Reja:

1. 
   Erkin kurash nima?
   
2. 
   Erkin kurashning paydo bo'lishi va rivojlanish tarixi
   
3. 
   Erkin kurashning zamonaviy qoidalari
   

Olimpiadada namoyish etilgan sport turi - erkin kurash. Musobaqa davomida ishtirokchilar turli usullardan, tortib olish va uloqtirishlardan foydalanishlari mumkin. Ko'pincha, kurashchilar dushmanlar iloji boricha kamroq ochko olishlari va duelda g'alaba qozonmasliklari uchun to'ntarishlarni amalga oshiradilar. Erkin uslub boshqalardan farq qiladi. Bu og'riqli ushlash va oyoq ushlash imkonini beradi. Siz supurishingiz mumkin, ammo raqibni begona narsalar bilan jarohatlay olmaysiz. Qoidalarni buzganlik uchun ballar olib tashlanadi, hakamlar tomonidan izohlar beriladi. Haddan tashqari holatlarda, buyurtma berilmagan raqib diskvalifikatsiya qilinishi mumkin.

ERKIN KURASH NIMA?
Kurash musobaqasi gilamchada turli belgilar bilan bo'lib o'tadi. Sportchilar gilam ustida tura olmasliklarini va qoidalar bilan taqiqlangan harakatlarni bajara olmasliklarini bilishadi. Raqibingizni gilamchaga orqangiz bilan bosib qo'ysangiz, jangda g'alaba qozonishingiz mumkin. Shuningdek, g'alaba sportchiga, agar u raqibidan ancha ko'p ochko to'plagan bo'lsa, erishiladi.
Ba'zida hakam kim yakuniy g'olib ekanligini aniqlash uchun qo'shimcha daqiqalarni qo'shishi mumkin. Ko'pincha, aniq yutuqlar ochkolar bilan belgilanadi. Agar sportchi muvaffaqiyatli harakatni amalga oshirsa, u uchun 5 ball olgan bo'lsa, u ushbu davrda so'zsiz g'olibga aylanadi.

Jang paytida siz dushmanning taslim bo'lishiga olib keladigan harakatlar qila olmaysiz. Boshda ikkinchi ishtirokchi bo'lish, bo'g'ish qat'iyan man etiladi. Siz shikast etkazadigan va boshqa kurashchining hayotiga tahdid soladigan usullarni qila olmaysiz.
Murabbiylar fristayl chidamlilik va moslashuvchanlikni birlashtirganiga amin. Iste'dodli sportchilar muntazam ravishda mashq qilsalar, zarbalar va pabuçlar ustida ishlashsa muvaffaqiyatga erishadilar. Jismoniy mashqlar paytida o'zini belyay va yiqilish texnikasi juda muhimdir.
Birinchidan, yangi boshlanuvchilar maxsus qo'rquvda mashq qilishadi va shundan keyingina sherigi bilan gilamchaga chiqishadi. Xuddi shu darajadagi kurashchilar bilan to'qnashuvlar mahorat va ko'nikmalarni rivojlantirishga yordam beradi. Professional jangchilar to'shakka teng sheriklar bilan borishadi. Ular 1-3 davrlarida chidamlilikni rivojlantiradi va chempionatlar va turnirlarda aniq g'alabalarni qo'lga kiritish uchun o'z texnikalarini takomillashtiradi.