«ресурслар харитаси» техникаси. Биринчи усул

«РЕСУРСЛАР ХАРИТАСИ» техникаси.
Биринчи усул: Жимжитликда утиринг… Еки севимли мусикангизни куйишингиз мумкин. Сизга мамнунлик, кувонч, рохат олиб келувчи барча нарсани хаелингиздан утказинг. Баъзан бу кийинга ухшайди, аммо узингиз учун харакат килиб куришга арзийди.
Кейин хаел килишни, эслашни бошланг… Миянгизга нимаики келса хам: Майин купикли ванна, маза килиб велосипед учиш, качелида учиш, иссик кундаги дарахт соясидаги екимли шаббода, Оегингиз остида корни гарч-гурчи,тез окар сой сомчилари,янги чиройли куйлак…
Екимли шоколад, мусика, китоблар, видеофильмлар,сайр,расм чизиш. Канчалик куп эсласангиз еки уйлаб топсангиз, шунча яхши.
Агар эслаш кийин кечса, унда уйлаб куринг:
- Нимани куришни ектирасиз
- нимани тинглашни
- нимани хидлашни
- нимани таъмини
- танангиз билан нимани хис этишни
- нима хакида уйлашни
- ким билан сухбатлашишни
- кандай харакатланишни

Иккинчи усул: Болаликда ниа екар эди, едингизга келтириш. Буж уда оддий нарсалар булиши мумкин: корбурон уйнаганда музлаб колган кулчаларингизни отангиз иссик куллари орасида иситиши… рангли когоздан аппликация ясаш…кумда каср куриш…иссик кулча… Б
Барча майда –чуйдаларни хам эсланг ва хозирги хаетингизга таккослаб куринг. Булиши мумкин, кумдан ясаган касрингизни хозир пластилиндан ясашингиз истагини уйготади, исиган илик кулларингиз эса отангизга совга олишга ундайди… Узингизга стуллардан уйча ясаб, устини одеяло билан ураш… Емгир остида бошяланг сайр килгингиз келиб кетиши…
Барчасини бажариб куринг.

Барча топилмаларингизни дафтарга кайд этиб куйинг.

Бу машкни энг асосий кисми- хохишларни бажаришни бошлаш.
Хаетингизни хар бир кунида узингиз хакингизда гамхурлик килинг!
Факатгина узингизга булган мунтазам эътибор, гамхурлик сизга хар кандай муаммони ечиш учун куч беради !