Руководство по выздоровлению для пьющих людей и их близких

6 октября.
Перечитал третью главу «Почему я не умею выпивать
понемногу?» Раньше я всегда считал, что тот, кто не умеет
пить в меру — слабовольный человек. Поэтому так хотелось
доказать самому себе, что я не слабак. Приемы я использовал
разные, а толку было мало. Иногда проносило — выпивал и
не заводился, но в последнее время срывался все чаще.
Теперь я понял, что сила воли здесь не при чем. А дело в
том, что в моем организме нарушена биохимия (ферменты
разные, ацетальдегид и так далее). Произошло это потому,
что я за многие годы перегрузил свой организм алкоголем.
Сейчас, когда я осознал это, мне стало даже легче. Не хочу
больше биться головой о стену. Я понял, что не употреблять
ни капли — реальная задача, а учиться выпивать —
бесполезно. Да и вообще, мне это не нужно. Алкоголь — это
такая гадость! Из него же порох и ацетон делают! Как я
раньше не понимал! Надо было завязать еще лет десять
назад. Я ведь не жил, когда пил. Только сейчас понимаю,
какое счастье просыпаться утром со свежей головой и видеть
улыбку жены и детей.
* * *
В дальнейшем, после того как вы проработаете все главы, следует
сосредоточиться на основных предметах школы трезвости. На
протяжении всех десяти лет обучения эти предметы сохраняют свое
значение, ни один из них нельзя игнорировать. К ним относятся:
1. Мотивация
2. Психологическая подготовка

---

3. Логотерапия
4. Укрепление нервной системы
5. Здоровье
6. Семейные отношения
7. Качество ремиссии
8. Профилактика рецидива
9. Дневник
В конце учебного года при переходе в следующий класс не
забудьте выставить себе итоговые оценки по всем предметам. Это
поможет вам правильнее распределить усилия в следующем году.

---