Dars
|
Mavzu va vazifalar
|
Soat
|
Sinflar va dars o’tish sana
|
|
|
|
|
1
|
Nazariy: Jismoniy tarbiya darslarida xavfsizlik qoidalari. Jismoniy mashqlar bilan shug’ullanishda gigienik qoidalarga rioya etish.
Amaliy: Shashka. a) shashka doskasi va shashka donalari; b) shashka doskasida donalarni joylashtirishi va o‘yin qoidalari.
|
1
|
|
|
|
|
2
|
Amaliy: Shashka. a) shashka doskasi va shashka donalari; b) shashka doskasida donalarni joylashtirishi va o‘yin qoidalari.
|
1
|
|
|
|
|
3
|
Nazariy: Yengil atletika sport turi haqida.
Amaliy: Yengil atletika. a) URM majmuasini o’rgatish; b) Yugurishga oid bo‘lgan mashqlarni o‘rgatish;
|
1
|
|
|
|
|
4
|
Amaliy: Yengil atletika. a) URM majmuasini o’rgatish; b) 15-20 metr masofa bo‘ylab tezlikda yugurishni o‘rgatish.
|
1
|
|
|
|
|
5
|
Nazariy: Salomatlikni mustahkamlashda jismoniy tarbiyaning ahamiyati. Inson salomatligiga zararli bo’lgan odatlar.
Amaliy: Yengil atletika. a) Saf mashqlari (o’nga, chapga va orqaga burilish, sanoq bo’yicha sanash); b) 30x10 mokisimon yugurishni o‘rgatish.
|
1
|
|
|
|
|
6
|
Nazariy: Salomatlikni mustahkamlashda jismoniy tarbiyaning ahamiyati. Inson salomatligiga zararli bo’lgan odatlar.
Amaliy: Yengil atletika. a) Saf mashqlari (o’nga, chapga va orqaga burilish, sanoq bo’yicha sanash); b) 30 metr masofani tezlikda yugurishni o‘rgatish.
|
1
|
|
|
|
|
7
|
Nazariy: Ertalabki badantarbiya mashqlarining inson salomatligiga ijobiy ta'siri. Quyosh nurida chiniqish qoidalari.
Amaliy: Yengil atletika. a) Saf mashqlari (o’nga, chapga va orqaga burilish, sanoq bo’yicha sanash); b) Yuqori start qoidalarini o‘rgatish.
|
1
|
|
|
|
|
8
|
Nazariy: Ertalabki badantarbiya mashqlarining inson salomatligiga ijobiy ta'siri. Quyosh nurida chiniqish qoidalari.
Amaliy: Harakatli o’yinlar. a) Saf bilan oyoqlarni oldinga, yonga qadamlab yurish; b) Qomatni tik tutib yurish; v) Harakatli o‘yinlar va ularni o‘ynashda uning qoidalari bilan tanishtirish.
|
1
|
|
|
|
|
9
|
Amaliy: Harakatli o’yinlar. a) Saf bilan oyoqlarni oldinga, yonga qadamlab yurish; b) Qomatni tik tutib yurish; v) Harakatli o‘yinlar va ularni o‘ynashda uning qoidalari bilan tanishtirish.
|
1
|
|
|
|
|
10
|
Nazariy: Shaxsiy gigiena. Tozalik salomatlik garovi (qo’l, oyoq, ko’z, tish parvrishi).
Amaliy: Harakatli o’yinlar. a) Saf bilan oyoqlarni oldinga, yonga qadamlab yurish; b) Qomatni tik tutib yurish; v) Harakatli o‘yinlar va ularni o‘ynashda uning qoidalari bilan tanishtirish.
|
1
|
|
|
|
|
11
|
Nazariy: Shaxsiy gigiena. Tozalik salomatlik garovi (qo’l, oyoq, ko’z, tish parvrishi).
Amaliy: Harakatli o’yinlar. a) Saf bilan oyoqlarni oldinga, yonga qadamlab yurish; b) Qomatni tik tutib yurish; v) Harakatli o‘yinlar va ularni o‘ynashda uning qoidalari bilan tanishtirish.
|
1
|
|
|
|
|
12
|
Amaliy: Harakatli o’yinlar. a) URMlar majmuasini takrorlash; b) harakatli o‘yinlarni o‘ynashdan avval bajariladigan mashqlar.
|
1
|
|
|
|
|
13
|
Nazariy: Tan jarohati olganda birinchi tibbiy yordam ko’rsatish.
Amaliy: Harakatli o’yinlar. a) URMlar majmuasini takrorlash; b) harakatli o‘yinlarni o‘ynashdan avval bajariladigan mashqlar.
|
1
|
|
|
|
|
14
|
Nazariy: Jismoniy mashqlar bajarish vaqtida to’g’ri nafas olish va chiqarish. Kun davomida ovqatlanish tartibi.
Amaliy: Harakatli o’yinlar. a) URMlar majmuasini takrorlash; b) harakatli o‘yinlarni o‘ynashdan avval bajariladigan mashqlar.
|
1
|
|
|
|
|
15
|
Amaliy Harakatli o’yinlar. a) URMlar majmuasini takrorlash; b) harakatli o‘yinlarni o‘ynashdan avval bajariladigan mashqlar.
|
1
|
|
|
|
|
16
|
Nazariy: Shamollash kasalligini oldini olish choralari. Gripp.
Amaliy: Harakatli o’yinlar. a) Buyumsiz mashqlar bajarish; b) “Charxpalak” “Hamma o‘z tez joyiga” harakatli o’yinlari;
|
1
|
|
|
|
|
17
|
Amaliy: Harakatli o’yinlar. a) Buyumsiz mashqlar bajarish; b) “Aylana ichiga kirish” “Sakrabodom chumchuqlar” harakatli o’yinlari;
|
1
|
|
|
|
|
18
|
Amaliy: Harakatli o’yinlar. “Aylana ichiga kirish”, “Signalni eshit” harakatli o‘yinlari.
|
1
|
|
|
|
|
№
|
1-sinf
|
2-chorak (14 soat)
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
32
|
1.
|
Nazariy bilimlar
|
Dars jarayonida
|
2.
|
Gimnastika
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3.
|
Yengil atletika
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
4.
|
Harakatli o’yinlar
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
Dars
|
Mavzu va vazifalar
|
Soat
|
Sinflar va dars o’tish sana
|
|
|
|
|
19
|
Nazariy: O’quvchilarning kun tartibi. O’quvchilar kun tartibida badan tarbiyanining o’rni
Amaliy: Harakatli o’yinlar. a) Buyumsiz URM bajarish; b) “Sakrovchilar”, “Kim ko’p otadi”, “Arg’amchili estafeta” harakatli o’yinlari;
|
1
|
|
|
|
|
20
|
Nazariy: O’quvchilarning kun tartibi. O’quvchilar kun tartibida badan tarbiyanining o’rni
Amaliy: Harakatli o’yinlar. a) Buyumsiz URM bajarish; b) “Sakrovchilar”, “Kim ko’p otadi”, “Arg’amchili estafeta” harakatli o’yinlari;
|
1
|
|
|
|
|
21
|
Amaliy: Harakatli o’yinlar. a) URM bajarish; b) “Tez va aniq mo’ljalga otish”, “Eshitib top” harakatli o’yinlari; v) Estafetali yugurish (6x30).
|
1
|
|
|
|
|
22
|
Nazariy: O’z-o’zini nazorat qilish qoidalari. Sport turlari haqida.
Amaliy: Harakatli o’yinlar. a) URM bajarish; b) “Tez va aniq mo’ljalga otish”, “Eshitib top” harakatli o’yinlari; v) Estafetali yugurish (6x30).
|
1
|
|
|
|
|
23
|
Amaliy: Harakatli o’yinlar. a) Buyumlar bilan URM bajarish; b) “Quyonlar polizda”, “Cho’pon”, harakatli o’yinlari; v) Arg’amchida sakrash mashqlari.
|
1
|
|
|
|
|
24
|
Amaliy: Harakatli o’yinlar. a) Buyumlar bilan URM bajarish; b) “Cho’pon”, “Qirq tosh”, “Olib qochar” harakatli o’yinlari; v) Arg’amchida sakrash mashqlari.
|
1
|
|
|
|
|
25
|
Nazariy: Tabiatning sog’lomlashtiruvchi omillari orqali chiniqish. Quyosh nurida chiniqish qoidalari
Amaliy: Harakatli o’yinlar. b) “Oq tosh”, “Uzoqqa otish” harakatli o’yinlari; v) 2 daqiqa davomida yurish bilan almashlab yugurish.
|
1
|
|
|
|
|
26
|
Nazariy: Tabiatning sog’lomlashtiruvchi omillari orqali chiniqish. Quyosh nurida chiniqish qoidalari
Amaliy: Harakatli o’yinlar. b) “Jambul”, “Arqon tortish” harakatli o’yinlari; v) 2 daqiqa davomida yurish bilan almashlab yugurish.
|
1
|
|
|
|
|
27
|
Amaliy: Harakatli o’yinlar. a) Saf burulish mashqlari; b) “Quvashmachoq”, “Danak” harakatli o’yinlari; v) 3x10 mokkisimon yugurish.
|
1
|
|
|
|
|
28
|
Nazariy: Quyosh nurida chiniqish qoidalari.
Amaliy: Harakatli o’yinlar. a) Saf burulish mashqlari; b) “Quvashmachoq”, “Danak” harakatli o’yinlari; v) 3x10 mokkisimon yugurish.
|
1
|
|
|
|
|
29
|
Amaliy: Harakatli o’yinlar. a) Saf mashqlari bir qatordan ikki qatorga saflanish; b) “To’pli estafeta”, “Don tuyish”, “Oq terakmi, ko’k terak” harakatli o’yinlari;
|
1
|
|
|
|
|
30
|
Nazariy: Suvda chiniqish qoidalari. Suzish usullari.
Amaliy: Harakatli o’yinlar. a) Saf mashqlari bir qatordan ikki qatorga saflanish; b) “To’pli estafeta”, “Don tuyish”, “Oq terakmi, ko’k terak” harakatli o’yinlari;
|
1
|
|
|
|
|
31
|
Amaliy: Harakatli o’yinlar. a) URM majmuasi hayvon, qushlar harakatlariga taqlid qilib bajarish; b) “Olmaxon va yong’oklar”, “Jambul” harakatli o’yinlari;
|
1
|
|
|
|
|
32
|
Nazariy: “Alpomish” va “Barchinoy” test me’yorlarini bajarish.
Amaliy: Harakatli o’yinlar. a) URM majmuasi hayvon, qushlar harakatlariga taqlid qilib bajarish; b) “Olmaxon va yong’oklar”, “Jambul” harakatli o’yinlari;
|
1
|
|
|
|
|
Do'stlaringiz bilan baham: |
