2
|
Saf mashg‘ulotlari. Mashg‘ulotlarni turgan joyda bajarish, joyida tomonlarga burilish, yurish yugurish..
|
Gavdani tik tutishga e’tibor qaratish
|
3
|
Umumrivojlantiruvchi mashqlarni bajarish.
|
Mashqlarni to‘g‘ri va mukam-mal bajarilishiga erishish
|
O‘tilgan mavzuni takrorlash
|
1
|
O‘tgan darsda o‘quvchilarga o’tilgan yurish bilan almashlab 8 daqiqa davomida yugurish mavzusi bo’yicha nazariy bilimlarni mustahkamlovchi savol-javob o‘tkazish.
|
5 daqiqa
|
Nazariy bilimlarning to‘gri anglashi va mashq(lar)ni to‘liq va to‘g‘ri bajarishiga e’tibor berish
|
2
|
O‘tgan darsda o‘quvchilarga o’tilgan yurish bilan almashlab 8 daqiqa davomida yugurish mavzusi bo’yicha amaliy bilimlarni mustahkamlovchi savol-javob o‘tkazish.
|
Asosiy qism
|
1
|
Yangi mavzuni tushuntish.
Sakrash. 30, 45 burchak ostida planka tomon yugurib kelish, yugurish masofasi
7,9 qadam (o‘rganishning boshida uchto‘rt qadam). Siltanish plankaga 25
40 sm yetmay bajariladi (o‘ng tomondan yugurib kelganda chap oyoqda siltaniladi),plankadan dastlab yuqoriga siltangan (plankaga yaqin turgan), so‘ng boshqa oyoq oshiriladi. Siltangan oyoqda plankadan oshib, o‘ng yon bilan yerga tushiladi. Gavda plankadan oshayotganda oldinga siltangan oyoq tomonga egiladi. Qo‘llar siltanish payti parvozni osonlashtirish maqsadida kuch bilan yuqoriga harakatlantiriladi Тo‘g‘ri sakrash quyidagi ketma-ketlikda o‘rganiladi:
1. Joydan turib uzunlikka sakrash.
2. Siltanish joyidan 40 – 50 sm narida, 15 –20 sm balandlikda tortilgan arqondan
joyda turib sakrash. 3. «Qadamlab» sakrab, siltangan oyoq bilan tushish. 4. «Qadamlab» sakrab, ikkala oyoqda tushish.5. Natija uchun «qadamlab» sakrash.
6. Yugurib kelib «oyoqlarni bukish» usulida uzunlikka sakrash. 7. Natija uchun joyda turib sakrash. 8. Natija uchun yugurib kelib sakrash.
|
20 daqiqa
|
O‘z-o‘zining xavfsizligini ta’minlash qoidalariga rioya etish. Bajarilishi kerak bo‘lgan shartlarni ko‘rsatib, tushuntirib berish.
|
2
|
Yangi mavzuni mustahkamlash:
a) sakrash mavzusi yuzasidan olingan nazariy bilimlarni mustahkamlovchi savol-javob o‘tkazish;
b) sakrash mavzusi yuzasidan olingan amaliy bilimlarni mustahkamlovchi topshiriqlarni bajartirish.
|
10 daqiqa
|
Nazariy bilimlarning to‘gri anglashi va mashq(lar)ni to‘liq va to‘g‘ri bajarishiga e’tibor berish
|
|
