Совместимость

часть 
это становится более сложным, учитывая, что остальная часть 
неизменный, а объем нагрузки 
И требования к профессиональной подготовке, в том числе и к 
физической, 
становится сложнее. 
Переход на новый уровень развития Вооруженных Сил Узбекистана 
(при изменении содержания), при использовании старых форм, средств 
и методов, 
это затрудняет продвижение вперед. обучение детей 10-20 лет, которые 
в настоящее время работают 
и использование устаревших технологий воспитания рецепт (в том 
числе 
искусственно заменяя настоящее прошлым), система настоящего и 
будущего 
неуклонно отступает. На этом этапе узбекская армия 
современные офицеры и рядовые требуют развития нового уровня 
старые шаблоны по военно - профессиональной подготовке, Что 
включено все 
во время развития человечества всегда вел к отрицательные результаты. 
Из этого следует, что новые предложения, новые решения и действия, 
ответственный факт. Желаемое отступление от догмы и 

---

по-настоящему начать идти в ногу с современностью с ее реалиями 
важно. Поиск желаемого нового пути улучшения данного процесса, 
физического 
подготовка военнослужащих. 
1.4 
Методы совершенствования физической подготовки 
военнослужащих 
Проблема физического развития военнослужащих, это их военная 
определяется спецификой профессии. 
К основным физическим качествам военнослужащих, обеспечивающим 
двигательную активность, 
связать: 
долговечность, 
сила, 
скорость 
действия 
(скорость) 
И 
ловкость 
(координация действий) [6]. 
К основным особым качествам, обеспечивающим устойчивость 
профессиональной деятельности 
воздействие неблагоприятных факторов и внешней среды, привязка: к 
устойчивости 
движение 
болезнь гравитационная перегрузка, кислородное голодание, вибрация, 
гиподинамия. Военный обратился к основному навыки и умения 
связывание: навыки и умения 
движение к катание на лыжах, обязательные марши, преодоление 
препятствия военный 
обращение 
сделал 
плавание, 
рука об руку 
бой. 
Навыки 
сформированный 
И 
улучшение через несколько повторений упражнения [одиннадцать]. 
Основные средства физическая подготовка находятся движения и 
движения, использовал 
Цель улучшения с физические состояния военнослужащие и решения 

---

задачи физкультминутки-физические упражнения. Упражнения 
ориентированы 
на развитие и совершенствование физических и специальных качеств, 
формирование обратилось к военным навыки и умения. 
Формы удержания физической подготовки следующие: учебные 
занятия, 
физическая зарядка утром, физическая подготовка V процесс боевая 
подготовка 
мероприятия, массовый спорт работа, самостоятельная физическая 
подготовка. 
В целях воспитания обучающихся в процессе физического воспитания 
проводится общая и 
прежде всего, выносливость, мужество, решимость, решимость и 
уверенность V их силы V 
используется полная шкала классы к преодоление препятствия 
упражнение трюки 
атаки и защита, гимнастика, бег по пересеченной местности и 
обязательные походы, катание на лыжах 
упражнения, плавание, переход к физическая подготовка V прогресс в 
повседневной жизни, а 
Также физическое зарядное устройство по утрам [32]. 
На классы преодоление препятствия необходимо уделять больше 
внимания 
обучение V выполнение прыжки через глубокие и широкие 
препятствия, покрытые огнем 
или залитая вода. Психологический эффект от прыжков с трамплина 
может быть усилен 
проверка создать ложный эффект. Например, вы можете прыгать через 
траншея 3 м 
в ширину длина составляет не 6 м, а 2 м.прыжки с высокие препятствия 
(с участием высокий 
балки, выше зеркальный фасад дома), вдоль узкой или колеблющейся 
опоры 
движение, бег по горящему лучу перерывы, нарушенный 
лестницы. 
необходимо систематически диверсифицировать проводить такие 
занятия 
меняйте созвездия препятствия и порядок их преодоления. Для 
увеличение психологическое напряжение может быть создано в 
стрельба линии, а также 
участки разрушения и препятствия, применяемые противник, внезапный 
шум и свет 

---

эффекты (взрывчатка, дымовые шашки, мерцание яркого света, 
ревущие сирены, запись трансляции битва). 
Для развития выносливости и целеустремленности рекомендуются 
упражнения V 
преодоление полосы препятствий после значительная физическая 
усталость и нервозность 
Напряжение. преодоление огня полосы препятствий может быть 
сделано после резки 
переход, обязательная ходьба, переход к физическому развитию; 
упражнение, тренировка 
ловцы борются с нападения и самооборона. 
Средством развития самоконтроля являются как занятия в горах, так и 
систематическое развитие; упражнение V преодоление гор сложность с 
препятствиями 
окружающая среда (скалолазание к каменные стены со значительным 
крутизна и участки 
С отрицательные углы, пересекая горные реки, развивать; упражнение 
делать V выполнять трюки самооборона в нарушения на 
снежные склоны) [4]. 
Больше всего на тренировках по нападению и самообороне (самбо) 
при разработке для комфортных условий учащиеся быстро реагировали, 
находчивость 
настойчивость и смелость. Психологическая готовность к рукопашному 
бою с врагом 
встреча во многом зависит от веры в все V их сила. Лучший 
результаты формируются уверенность и соответствие волевые качества 
достичь V различные партнеры по боевым искусствам, особенно после 
предыдущий нервный и 
физическое истощение студентов. Атакован классами за и за себя 
необходимо беречь создание специально оборудованных зон, в том 
числе: различных 
бревна на возвышенностях (от 1,5 до 5 м), наклонная траншея: 
планировка дома, 
мягкие игрушки, сумки, плетеные изделия, проигрыватели не работают 
удары руками, ножами и ногами, ямами с опилками. 
В цели приближение среда к условия истинная реальность обучение V 
реализация уловки, которым вы научились должен быть реализованным 
на разная земля 
И с разной почвой. Для формирования психологического воздействия, 
нападения 
(бьет ножом рука или нога, удушающие захваты, 
кидает и больно трюки) рекомендуется в начале передачи от новичка 

---

где правила на, то при приближении противника шаг, вдруг с, 
столкнулся с ним, когда он бежал и появился в углу здания, в двери, на 
изгибе 
траншеи, прыжки снизу, затем с высокого холма и, наконец, различные 
веса и 
борьба с противниками на высоте. Доверие к любимому человеку 
возрастет в битве и 
зависимости от навыков выполнения защитных действий. Поэтому 
V процесс удержания парные схватки требует большого внимания 
адрес на разработка; упражнение учащиеся V реализация 
уловки защита удары от рука, нога и на разоружение соперник, 
вооружен пулеметом, ножом, пистолетом и наносит немедленный удар 
по врагу приложение 
болезненное принятие [11]. 
На занятиях по гимнастике необходимо развивать упорство и смелость 
применять упражнения, работа с которыми связаны элементы риска и 
опасности. 
К связать его: 

волевые и акробатические упражнения; 

падение вперед прямое тело: падение назад прямое тело Co страхование 
"под шея" сзади; 

прыжки вперед, прыжки вперед и назад: начало с места и бег: 
прыжки и сальто вперед через ограниченное пространство, 
акробатический элементы в 
Прыжки на батуте; 

упражнение на приседания-поворот назад: спуск с лошади по дуге, 
прыжок вперед 
повороты вниз и назад от удара, на тряска V виза на 
под коленями; 

упражнения на перекладинах-в стороны, ноги отделяя от концов 
перекладин 
стоит, заканчивается переворотом; 

упражнение V скалолазание по узкая веревка-на немного высота рук 
Больше 4 м; 


---

упражнения на равновесие - ходьба и бег по дереву на большой высоте 
(3 
выше м): выполнение упражнений на координацию, движение поѕ h 
журнал приседания вперед и назад, движение на четвереньках, ходьба 
нагрузка, счетчик движение и дифференциация на журнал [22]. 
Рекомендуется проводить для развития выносливости и усидчивости 
разрабатывать; упражняться V выполнять так упражняться, как 
тяга, подъем переворот, подъем сила, подъем прямые ноги кому 
метод соревнований в приложении с максимальным количеством 
подъемных Весов один раз в колонне. 
HR играет важную роль в воспитании мужество и настойчивость в 
котором обучение V 
реализация была изучена ранее 
упражнения на незастрахованном гимнастическом снаряжении, а также 
из металла или дерева 
сложные тренировки на прямоугольнике конструкции гимнастика 
город. 
В комплексном развитии; упражняться на гимнастика малый 
город может быть включен: 

косой 
и вертикальный 
к веревкам 
восхождение , 
высокая лестница, вертикальная стена с помощь веревка; 

веревка, натянутая движением, свет на большой высоте 
(от 4 м и выше); 

прыжки V высоты с глубиной 3-4 м, прыжки через лошадь и 
сальто с козой; 

один 
длинная горизонтальная сторона 
вдоль 
движение 
_ 
лестница, установленная на Высота от 2 
м и выше и выше беговой дорожки [14]. 
На 
классы 

---

по 
ускоренный 
движение 
необходимый 
постепенно 
увеличить длина расстояния для пересекать 3 м до 5 м, 
6 до обязательной прогулки 
10 км и усложнение рельефа местности. Развивать; упражнение V разрез 
переход должен быть выполнен на трек с неожиданные повороты, 
асфальтированный через овраги, прохлада, другие естественные и 
искусственные препятствия (каналы, 
канавы, заборы и т. д.), на неровной и рыхлой почве, в глине, 
затопленной 
сюжеты. 
Здание нагрузки и психологическое воздействие на эти тренировки 
включают кросс-кантри и 
обязательное маршевое упражнение достигается за счет 
неблагоприятных условий: под дождем, 
в снегу, при сильном ветре, высоких и низких температурах, сначала 
при свете, а потом при 
полностью экипирован и в шлемах, кое-где в противогазах и внутри 
защитная одежда. 
Развитие широких возможностей физической выносливости и силы 
воли 
качества, особенно смелость и настойчивость, считаются проходить 
физическая подготовка, а 
Также физическое зарядное устройство по утрам. Переход к 
физическому развитию; упражнение 
необходимо проводить регулярно в 
движение подразделения к локации классами боевой с обучением и 
возвращением 
они и планировать V командир роты расписание занятий. 
В процесс переходного развития; упражнение обычно практикуется 
посадка 
Транспортные средства с 15-20 км, быстрое передвижение пешком 
преодолевать группы 
препятствия (овраги, канавы, глубокие и широкие канавы, затопленные 
места) и 
преодоление воды препятствия на помощники средства. В переходный 
физический процесс 
выход; упражнение мотострелка рот рекомендуется включать: 
лыжный марш: марш - бросок на расстояние до 10 км, ходьба и 

---

бег V с переменным темпом преодоление естественных и 
искусственных препятствий, повторяющихся 
посадка и высадка бронетранспортеров, буксировка застрявших 
бронированный 
защита транспортного средства, выполнение тактических задач V 
индивидуальных 
(реконструкция из марш здание V размещено в V предбоевой и боевой 
построения, атаковать и захватывать указанные линии и т. д.). В 
при прохождении физической подготовки танковые подразделения 
должны справляться как с естественными, так и с искусственными 
вождение танки включают препятствия, препятствия, вход в танк и 
выход из него, 
метание гранат из танка, средств передвижения и защиты, членов 
эвакуация из танка одного экипаж огонь под вражеское влияние 
[тридцать]. 
физическая зарядка по утрам, включая несколько разделов физическая 
тренировка, 
является каждый день средства волевая закалка физического и 
кадрового состава. 
Важно, чтобы все сотрудники имели доступ к поток ориентированный 
на время на 
зарядка была предоставлена для полного физического и тренировочного 
обучения 
психологическая нагрузка ложится на физическую подготовку и 
спорт. В каждый день на всю жизнь 
улучшение должно быть психологически закаленным широко 
используется физическая производительность 
выход; упражнение V процесс боевой тренировки Co полный курс 
оружия и боя 
техника, соревнования по военным видам спорта, комплексная 
действия, в том числе пересечение, преодоление 
преодоление препятствий, ползание, бег, парное боевое самбо по 
технике 
и спортивные игры. 
В процессе физической подготовки используются методы обучения, 
воспитания и 
развитие. Методы обучения ориентированы на формирование 
практических военных 
приобретение навыков, специальных знаний, усвоение методических 
навыков и 
навыки и умения в военнослужащие. Методика обучения выполнение 
физических упражнений 

---

И формирование военно-прикладных навыков включает в себя: 
введение, обучение 
И развивать; практиковать (перфекционизм). Отправлено знакомство на 
Создание военнослужащие правильное представление O выучил 
упражняться. 
Знакомство необходимо для: назовите упражнение, образец его показа; 
объяснение техники и цели выполнения упражнения; необходимо в 
показать упражнение 
делать больше один раз по части или по перейти с разделами 
объяснение техники выполнения. 
обучение отправлено на формирование учащиеся в новый инструмент 
способности. В зависимости от подготовки участников и трудности 
физические 
применять упражнения можно следующими способами обучения: 
- 
V в целом-если упражнение доступно без осложнений для 
ученики или его работа невозможна по элементам (частям) ; 
- 
по частям-если упражнение сложное и его 
жестяная банка быть на отдельные элементы; 
- 
по разделам - если упражнение сложное и быть 
может выполнять с остановки; помощь с подготовка упражнения 
- Если V вообще из-за трудности его выполнять запрещено, а быть 
включенная часть невозможна[33]. 
Затем обучение было выполнено упражнением V в целом. 
Обучение направлено на укрепление студентов в мотор 
навыки совершенствования физических и специальных 
качеств. Обучение 
является V многократное повторение постепенно усложняется 
упражнениями 
условия его выполнения и стимулирование физических нагрузок. 
Основные методы развития физических качеств имеют форму, 
повторяющуюся, 
переменные, интервалы, контроль и конкурентоспособность. Дороги 
организации военные 
обслуживающий персонал выполнять в упражнение жестяная банка 
быть индивидуальный, групповой, 
лобные, круглые, соответственно. 
Формы удержания физической подготовки следующие: учебные 
занятия, 

---

физическая зарядка утром, физическая подготовка V процесс боевая 
подготовка 
мероприятия, массовый спорт работа, самостоятельная физическая 
подготовка [4]. 
Учебные занятия являются основной формой физического воспитания 
Солнце 
РФ. Они требуются для все категории военнослужащие. Обучение 
продолжительность обучения: в воинских частях – 1-2 учебных часа 
(50-100 
мин), в военно - учебных заведениях-2 учебных часа (90 мин) 
[11]. Прием занятий 
начинается не позднее, чем через час после приготовления 
еды. Учебные классы 
проводится V форма теоретическая и практическая. 
Теоретические занятия ориентированы на навыки, необходимые 
военнослужащим 
знания, подразумеваемые программой обучения, и проводятся в форме 
V лекций и 
семинары. Практические занятия имеют базовый вид обучения классы и 
делятся на 
воспитательно-тренировочные и методические. Обучение проводится в 
классах V состава, определяемых 
физический вид вооруженных сил (род войск)по соответствующему 
руководству 
подготовка. Количество слушателей для один ведущие классы нет 
необходимость превышать 
Для военных учебных заведений - 15 человек, для воинских частей-
тридцать 
Человек. Учебно-воспитательная деятельность состоит из трех частей: 
подготовительной, основной, 
финал. 
На подготовительную часть занятия отводится 7-10 минут. (10-25 мин. в 
два сторожевых урока). В ней решаются задачи организаций 
заниматься и тренировать организм к которому приближается 
физический 
грузы. 
Для военнослужащих 5-8 лет продолжительность групп подготовки и 
финальные части классы увеличиваются. В процесс классы 
ограниченное приложение к упражнение 
делать, требует больших физических сил и статических напряжений, 
крутых склонов, а 
также называется длительная задержка дыхания. 

---

Основная часть занятия проводится в течение 35-40 минут. (65-85 мин. в 
два сторожевых урока). В uni военнослужащие получают мастер 
военные практические навыки, 
физическое, специальное и нравственное развитие волевых качеств, 
навыков 
формирование движения в сложных условиях. 
Основная часть урока проводится в классе, после чего происходит их 
смена и 
Завершается комплексной тренировкой продолжительностью 5-10 
минут. (10-20 мин. в два 
часовой сеанс). 
На заключительную часть занятия отводится 3-5 минут. (5-10 мин. в два 
часовой сеанс). Содержание заключительной части готовится в 
медленном темпе, ходьбе, 
упражнение V глубокое дыхание и отдых для мышцы. организм дается 
V относительно спокойное состояние, обобщенные результаты классов, 
индуцированный порядок 
на тренировочных площадках. 
цель быстрые броски с физическим зарядным устройством утром 
бодрствующее состояние и систематическое физическое развитие 
организма после сна; упражнение 
делать. Зарядное устройство является обязательным элементом 
обычного дня, начиная с 
через 10 минут после подъема и проводился вне праздников и 
праздников 
каждый день. Его продолжительность 30 - 50 мин. 
физическое зарядное устройство было проведено утром, как правило V 
форма 
интегрированные занятия, включающие подготовительную, основную и 
заключительную части. 
Примеры утренней зарядки приведены в V таблице № 1. Для Локаций 
удержание физическое по утрам 
зарядка фиксированный за единицы. Они должны быть хорошо 
освещенный. 
Для расстояний ходьба и бег отмечены отметками. 
военнослужащие, проходящие службу по контракту, утром физически 
они самостоятельно занимаются зарядкой и во время тренировки, и 
походные сборы V состав подразделения. 
призыв военнослужащих, курсантов военных 
подготовительные учреждения занимаются утренней физической 
зарядкой V состав 

---

заместитель командира взвода или наиболее подготовленный в 
подразделениях 
под контролем командующих подразделениями. 
призыв военнослужащих, курсантов военных 
подготовительные учреждения иметь первую и высшую спортивную 
категорию, иметь 
быть в командах команды, разрешения с командир воинских частей, 
суперинтендант университет может учиться физическая зарядка по 
утрам самостоятельно. 
Управление физическая зарядка утром выполнено; выполнено 
ежедневно 
на службе по воинским частям и периодически-командирам 
(начальникам) 
специалисты физкультурно-оздоровительных и медицинских услуг. 
Физическая подготовка военнослужащих V процесс боевой подготовки 
мероприятия проводились V цели сохранить их профессиональная 
производительность. U hal 
организуется с учетом проделанной подготовительной и боевой работы 
задачи, включающие упражнения V условия на службе (боевой ход), 
сопровождение физического воспитания, физических упражнений во 
время движения войск 
означает транспорт. Упражнения на 
комплексы для физических упражнений, выполнение которых включено 
на сервисе 
(боевое задание) разрабатывается начальником физкультуры и 
утвержденный командир воинских частей. Перейти к физическая 
активность физический 
направлено на повышение уровня подготовки; улучшение военная 
привлекательность 
сделал навыки и поле обучение военнослужащие. Он был основан и 
проводимые в действии перемещения подразделений на рабочие места, 
а также практические занятия 
в то время как другие темы учиться. В организации прохождения 
физической подготовки 
к ним относятся: Выбор маршрута, его подготовка, определение 
методов 
тренировка и физическая активность; разработка содержания рефлексии 
в контуре; 
обучение и инструктаж должностных лиц в соответствии с. 
В заказе указаны все варианты его содержания и содержания 
заместитель командира воинских частей. Содержание в связанной 
физической культуре: 

---

обязательные прогулки и движение на лыжный спорт переход 
преодоление искусственный и естественный 
препятствия; обучение V посадка и высадка из боевой технологии; 
военная техника и 
буксировка на лыжах для других трюков и действий; нежелательное 
содержание V 
подготовка к бою. 
Средствами физического воспитания могут быть специальные приемы и 
движения, 
рассматриваемая тема-подготовка к бою на занятиях. 
Поддержание достигнутой боевой готовности войск на учениях 
проводится с целью поддержания уровень физической подготовки и 
всегда готов 
обеспечение устойчивости к боевой действия. 
особый смысл готовится в военнослужащие прикреплены 
массовые спортивные мероприятия, направленные на физическое 
оздоровление военнослужащих, 
люди являются гражданскими служащими Вооруженных сил силы и 
члены их семьи, 
предназначен для организации и проведения физического воспитания 
это предотвращает насущные проблемы широкого применения на 
практике. спорт 
мероприятия, стимулирование физической подготовленности, 
организация отдыха и пропаганда 
здоровый образ жизни. Массовая работа в спортивной воинской части 
(военном вузе) 
массовый спорт и обучение сборные команды по видам военного 
применения 
спорт. 
Вывод. 
Анализируя вопрос, заданный литературой, мы можем сказать 
Что: 
Физический 
воспитание 
основы образования 
предмет 
, 
важной и неотъемлемой частью военной подготовки и личного 
воспитания является состав, 
с одного направления повысить боевую готовность войск. Военные 
физическая подготовка военнослужащих осуществляется в 
соответствии с Военный 

---

общие принципы подготовки и воспитания, а также учет 
без конкретных принципов применения, сложность и оптимальность.