Sportning nazariy asoslari

Eshitish (tovush) ko‘rgazmasi usuli.

Tovush signallari yordamida harakatning masofa vaqt va vaqt holatini aniqlashga yordam beradi. Avvaldan berilgan tovush signali yordamida murakkab harakat faoliyatini bajarishga asosiy kuchni sarflash vaqtini aytib beradi.
Masalan: suvga sakrashga guruhlanish, qo‘llarni tushirish, gimnastikadan yegilish yoki rostlanish vaqtlari.
Tovush signali yordamida harakat maromi yaxshi yegallanadi.
Masalan: harakatning murakkab ritmini chertish mumkin, bu sportchi ong maqomni saqlanishiga yordam beradi, unga mal qilib sportchi ma’lum sharoitda harakatlarni yaxshi bajaradi. Ovoz yetakchilari (ayniqsa siklik turlarda) harakatning tegishli jadalligini (butun masofa davomida) saqlashga yordam beradi.

Ko‘rgazmalilik uslublari

Ko‘rgazmalilik uslubi harakatni namoyish qilish usuli yoki boshqacha aytganda ko‘rgazmali usul bilan aralashtirib yuborish mumkin yemas. Gap shundaki, harakat ko‘rgazmaliligi metodlari harakatni ko‘rish orqali idrok yetishni tashkil qilishga asolangan. Buning ma’nosshundaki, murabbiy sportchiga harakatni uning o‘zida "yetaklab" his qilishga yordam beradi. Texnikaning aosiy holatlariga E’tibor bergan holda majburan "yetaklab" harakat qildirish uning texnik xususiyatini tezroq yegallashga imkon yaratadi.
Masalan: nayza uloqtiruvchi qo‘lini dastlabki holatidan snaryadni uloqtirguncha bo‘lgan holatlariGimnastikada (snaryaddagi mashqlar) sportchini (maxsu trenajyorda yoki past o‘rnatilgan snaryad) butun o‘rganayotgan harakati davomida kuzatib boriladi.

Tez axborot uslublari

Bajarilgan harakatning sifati mushaklar tarangligi kuchi, aniqligi, uzoqligi va x.k. haqidagi axborot.
Masalan: video yozuv, boksda, tennisda zarb kuchi, to‘p, snaryadining uchish tezligi yugurish, suzish va x.k. tezligi, tranish kuchi xaqidagi axborot. Bu yo‘nalishdagi uslublardan foydalanish quidagi imkoniyatlarni beradi:
1.xar qanday murakkab xarakatlarga urgatish. 2.tananing xar qanday qismiga tanlab ta’sir yetish.

3. 
   yuklamaning oz - ozdan yeng yuqorisigacha qat’iy qismlarga bo‘lib olib borish. 4.ayrim harakat sifatlarini tanlov asosida takomillashguncha rivojlantirish.