Стресса бардошлилик ҳақида тушунча Стрессга бардошлилик нима?

Мирзо Улуғбек номидаги Ўзбекистон Миллий Университети Психология (фаолият турлари бўйича) 2-курс магистрантининг Экстремал вазиятлар психологияси фанидан Мустақил таълим топшириғи Қабул қилди: Г.Зиявутдинова Бажарди: А.Усмонжонов

Стресса бардошлилик ҳақида тушунча

Стрессга бардошлилик нима?

• Стрессга бардошлилик нима?
• Замонавий ҳаёт жуда стрессли. Эҳтимол, ритм янада динамик бўлиб қолганлиги сабабли, эҳтимол одамлар янада шуҳратпараст бўлиб, давом етиш ва максимал даражага эришишга интилишган. Бунга экология, югуришда овқатланиш, турли хил ускуналардан нурланиш ва бошқа кўп нарсаларни қўшамиз. Афсуски, инсониятнинг генетик коди атроф-муҳит каби тез ўзгармаяпти ва инсон психикаси бундай муҳитда энг заиф ҳисобланади. Баъзида кескинлик шундай даражага етадики, одам уни енгишни тўхтатади. Тадқиқотлар шуни кўрсатдики, одамларнинг 64% ишда стрессда, 56% стресс ёмон уйқуга олиб келади, 26% стресс туфайли касал бўлади.

Турли хил аллергик реакцияларнинг тахминан 17% стресс фонида юзага келади ёки у билан кучаяди. Стресснинг бундай қайғули оқибатлари ҳақида билиб, биз шунчаки психикамизни ҳаддан ташқари кучланишдан ҳимоя қилишга мажбур бўламиз. Бизнинг психикамизни ҳимоя қилиш стрессга қаршилик деб аталади.

• Турли хил аллергик реакцияларнинг тахминан 17% стресс фонида юзага келади ёки у билан кучаяди. Стресснинг бундай қайғули оқибатлари ҳақида билиб, биз шунчаки психикамизни ҳаддан ташқари кучланишдан ҳимоя қилишга мажбур бўламиз. Бизнинг психикамизни ҳимоя қилиш стрессга қаршилик деб аталади.

Инсоннинг стрессга бардошлилиги-бу қийинчиликларни енгиш, ҳис-туйғуларингизни бостириш, инсон кайфиятини тушуниш, вазминлик ва хушмуомалалик кўрсатиш қобилияти. Стрессга чидамлилик инсонга касбий фаолиятнинг ўзига хос хусусиятларидан келиб чиқадиган муҳим интеллектуал, ихтиёрий ва ҳиссий юкларга, бошқаларнинг фаолияти ва уларнинг соғлиғи учун зарарли оқибатларсиз бардош беришга имкон берадиган шахсий фазилатлар тўплами билан белгиланади. Стрессга чидамлилик - бу "фавқулодда" вазиятда ҳаракат қилиш қобилияти.

• Инсоннинг стрессга бардошлилиги-бу қийинчиликларни енгиш, ҳис-туйғуларингизни бостириш, инсон кайфиятини тушуниш, вазминлик ва хушмуомалалик кўрсатиш қобилияти. Стрессга чидамлилик инсонга касбий фаолиятнинг ўзига хос хусусиятларидан келиб чиқадиган муҳим интеллектуал, ихтиёрий ва ҳиссий юкларга, бошқаларнинг фаолияти ва уларнинг соғлиғи учун зарарли оқибатларсиз бардош беришга имкон берадиган шахсий фазилатлар тўплами билан белгиланади. Стрессга чидамлилик - бу "фавқулодда" вазиятда ҳаракат қилиш қобилияти.