Stressning fiziologik va psixologik turlari

2.3.Stressning ta'sirini engish mumkin bo'lgan holatlar
Turmush tarzi va yaxshi odatlarni to'g'irlash orqali stressning ta'sirini engish mumkin bo'lmagan holatlarda siz farmakologik vositalarga murojaat qilishingiz kerak. To'g'ri dori-darmon sizga harakatlar uchun quvvatni tejashga yordam beradi va qiyin davrda alomatlar yomonlashuvining oldini oladi.

Stressni kamaytirish uchun dorilar

Dori vositalarining bir nechta guruhlari mavjud, ularning ba'zilari stressga qarshi kurashish uchun maxsus ishlab chiqilgan, boshqalari asosiy ta'sirga "yon" ta'siri kabi o'xshash xususiyatlarga ega. Ulardan birini tanlashda terapiya maqsadlaridan kelib chiqing, shuningdek, mumkin bo'lgan kontrendikatsiyalarga va qabul qilishning maxsus shartlariga e'tibor bering.
Klassik kuchli retsept bo'yicha dorilar (antidepressantlar, trankvilizatorlar, antipsikotiklar va boshqalar) faqat dastlabki tekshiruvdan so'ng shifokor tomonidan belgilanadi. Bunday dorilar harakatga yo'naltirilgan - ular asab tizimini inhibe qiladi yoki faollashtiradi, bu bemorning hayotiga tahdid soladigan kuchli stressni engishda muhimdir. Ushbu guruhning mablag'lari tashvish belgilari bartaraf etilgunga qadar vaqtincha stressni davolash uchun belgilanadi. Guruhning eng mashhur dorilaridan biri bu Diazepam.
Birjadan tashqari anksiyolitiklar. Bunday mablag'lar orasida "Fabomotizol" (Rossiyada "Afobazol" nomi bilan tanilgan), tanlangan ta'sirning anksiyolitikidir, u nafaqat tinchlantiruvchi, balki rag'batlantiruvchi ta'sirga ham ega. Preparat bezovtalik (charchoq, bezovtalik, uyqusizlik), zo'riqish, somatik (mushaklarning kuchayishi, yurak-qon tomir va nafas olish alomatlari) va avtonom kasalliklarni (terlash, bosh aylanishi) bartaraf etishga yordam beradi. Bundan tashqari, u asab tizimini faollashtiradi, kontsentratsiyani, xotirani oshiradi. Ushbu guruhning mablag'lari klassik kuchli dori-darmonlarga xos bo'lgan kamchiliklardan mahrum: ular qo'shadi, amalda nojo'ya ta'sir ko'rsatmaydi, uyquchanlikka olib kelmaydi va zerikarli his-tuyg'ular va reaktsiyalarga olib kelmaydi.
O'simlik dorilar (valerian damlamasi, qochib ketgan pion, ginseng) tinchlantiruvchi, uyqu tabletkalari, shuningdek adaptogens - hayotiylikni oshiruvchi vositalar sifatida harakat qilishi mumkin. Bular stressga qarshi eng arzon dorilardan biridir, ammo ularning samaradorligi bemorning individual xususiyatlariga bog'liq.
Gomeopatik vositalar va parhez qo'shimchalari Olimlarning fikriga ko'ra, ular stressga faqat platsebo ta'siri tufayli yordam berishadi - o'z-o'zini gipnoz tufayli. Boshqa tomondan, gipoxondriyaga moyil bo'lgan odamlarda, bunday nojo'ya ta'sirlar bo'lmagan taqdirda, kuchli dori-darmonlar bilan keraksiz davolanishdan qochishadi. Qo'llash masalasiga kelsak vitamin va mineral komplekslar, ular tanadagi metabolizmni yaxshilashga yordam beradi va shu bilan stressning salomatlikka zararli ta'sirini oldini oladi.
Birgalikda tinchlantiruvchi ta'sirga ega dorilar (masalan, glisin, Valocordin, Corvalol va boshqalar) pulsiz sotiladi va ko'pincha psixologik stress ta'sirini boshdan kechiradigan odamlar orasida mashhurdir. Biroq, shifokorlar bunday dorilar bilan ehtiyot bo'lishni maslahat berishadi: "Corvalol" uzoq muddatli foydalanish qaramlikka olib kelishi va depressiyani rivojlanishiga olib kelishi mumkin, boshqa "yadro bo'lmagan" farmakologik vositalar jigarga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Stressga qarshi kurashda muammoni hal qilishga har tomonlama yondashish juda muhimdir. Giyohvand bo'lmagan yondashuvlar va dorilarni parallel ravishda qo'llash bilan terapiya katta ta'sir ko'rsatadi. Shifokor retsept bo'yicha faol rol o'ynashi kerak. Hatto eng zararsiz dorilarni ham nazoratsiz qabul qilish butun tana uchun salbiy oqibatlarga olib kelishi mumkin!
Afsuski, zamonaviy dunyoda xafagarchiliklar va ularni keltirib chiqaradigan holatlardan butunlay qutilish juda qiyin, albatta, agar siz Zen Buddist monastirining monaxisisiz. Ammo iloji boricha tanangizga "kompensatsion terapiya" o'tkazishga harakat qiling: kechqurunni o'zingizga bag'ishlang. Uzoq vaqt davomida ko'rishni xohlagan filmni tomosha qiling (faqat ishonch hosil qiling - baxtli yakun bilan!) Do'stlar bilan Munchkin chempionatini tashkil qiling, romantik kechki ovqatga yoki bir umr yo'ldoshingiz bilan sharob tatib ko'rishga boring - bir so'z bilan aytganda, hech bo'lmaganda qisqa vaqt davomida odatiy bosishdan chalg'ib qoling. . Buning uchun sizning psixikangiz sizga minnatdor bo'ladi.⁶