Техника Помидора (Pomodoro Technique) Франческо Цирилло

Рисунок 2.18 Список Задач (Activity Inventory List): Незапланированная активность с крайним сроком. 
Если Помидор должен быть прерван, как по причине слабости или по причине 
чрезвычайной ситуации, нужно сделать только одну вещь: пропускайте текущий Помидор 
даже если он вот-вот прозвонит. (Правило: Помидор Неделим.) Затем поставьте тире в том 
месте где отмечаете Помидоры, для того чтобы отследить прерванный («сгоревший») Помидор 
и запишите описание и крайний срок для активности (дела) в раздел Незапланированно и 
Срочно. Затем начинайте первый Помидор для неотложного дела. 
Следующий Помидор Пойдет Лучше. 
Вторая цель в достижении сокращения отвлеканий состоит в том, чтобы знать число 
и тип внешних отвлеканий. Преодоляйте их и перепланируйте их в зависимости от их 
реальной степени срочности. 
 
 

---

Техника Помидора 
15 
 
©Francesco Cirillo 
 
10/19/2006 
2.2.4. 
Систематические отвлекания 
При применении Техники Помидора первым осязаемым результатом необходимости 
систематической работы с внутренними и внешними отвлеканиями будет появление 
Помидоров выделенных для организационных действий (email, телефонные звонки, встречи и 
т.д.). Наиболее естественным и наиболее частым решением будет выделение одного Помидора 
в день (или более, при необходимости) для работы со срочными отвлеканиями. Механизм 
инвертирования зависимости применяемый для защиты текущего Помидора так же служит для 
преобразования отвлеканий в соответствующие формам общения Помидоры. Мы должны 
подчеркнуть, что пользователи Помидоров должны следовать следующим целям: 

Успешно откладывать эти Помидоры в максимально возможной степени, 
понижая кажущуюся безотлагательность и увеличивая степень контроля и 
планирования над этими активностями 

Постепенное снижение количества Помидоров используемых для управления 
отвлеканиями поступившими за день. 
Люди начинающие применять Технику Помидора всегда удивляются когда они 
измеряют Помидоры потраченные на работу и обучение (без неуправляемых отвлеканий) и их 
использование для организационных активностей (которые отчасти появляются при работе с 
отвлеканиями). В некоторых командах, начинают не более чем 2-3 Помидора выделенных в 
день на человека; Оставшиеся Помидоры тратятся на встречи, телефонные звонки и 
электронную почту.