Техника Помидора (Pomodoro Technique) Франческо Цирилло

3.14. 
У Помидора есть предел
Основной недостаток Техники Помидора в том, что для эффективного достижения ваших 
целей вам нужно принять помощь небольшого механического объекта/предмета. Прекращение 
использование Техники Помидора фактически сводит на нет большинство позитивных 
эффектов, описанных выше. Хотя вы по прежнему сохраните способность разбивать задачи и 
вы, возможно, продолжите делать короткие перерывы, дисциплина, обеспечиваемая 
Помидором, кажется ключём к поддержанию высокого уровня эффективности. 
3.15. 
Когда не следует использовать Помидор
Техника Помидора не должна применяться для дел/активностей которые вы делаете в свое 
свободное время. На самом деле, применение Помидора должно делать такие активности 
запланированными и целенаправленными. Больше нет свободного времени. Если вы решили 
прочитать книгу просто ради удовольствия, вам не следует использовать Технику Помидора;
это означало бы забрать эти Помидоры у нераспланированного свободного времени.

---

Техника Помидора 
33 
 
©Francesco Cirillo 
 
10/19/2006 
4. З
АКЛЮЧЕНИЕ
На самом деле, положительный эффект Техники Помидора на производительности команд или 
при индивидуальном применении исходит от ряда различных факторов; ниже делается 
попытка свести их воедино. 
4.1. 
Инвертирование зависимости от времени
Помидор представляет абстракцию времени как ящик, который содержит и ограничивает 
наступление(becoming) т.е. то на чем время основывается в конце концов. Он разрушает и 
инвертирует нашу зависимость от наступления, что влечет появление другого видения 
времени. Измеряя себя в конечной абстракции времени – в Помидорах – мы можем преуспеть в 
переломе нашей прямой зависимости от концепции наступления.
В частности, концепция «времени в коробке» вместе с типичным Помидорным понятием 
времени, идущим назад (от 25 минут до 0), создает положительное напряжение (eustress) 
который способен упростить процесс принятия решений. В общем, это стимулирует 
жизненный подъем, необходимый вам для самоутверждения и для завершения 
дел/активностей.
Течение времени больше не воспринимается как отрицательное явление, но 
положительное. Каждый Помидор предоставляет возможность улучшать или, в кризисной 
ситуации, быстро реорганизовывать. Чем больше времени проходит, тем лучше у вас шансы 
улучшить вашу работу. Чем больше времени проходит, тем легче деятельность может быть 
оценена и распланирована. Чем больше времени проходит, тем далее отступает чувство 
тревоги и его место занимает расширение осознание, более острый фокус на том, что делается 
здесь и сейчас и более чистый разум в принятии решения над вашим следующим шагом. 
Результатом является более высокая производительность.
Более того, тот же механизм инвертирования зависимости применяется в Технике 
Помидора для уменьшения и устранения отвлеканий. Это увеличивает концентрацию и 
продолжительность в работе и здесь тоже есть корреляция с увеличением продуктивности.