The Ultimate Blender Cookbook: 100 Recipes For Smoothies,Soups, Sauces, Infused, Coktails and More

Fruit and Yogurt Smoothie
Prep: 5 mins Total:5 mins Servings: 2 Yield: 2 servings
Ingredients
• 1 banana

---

• ½ cup yogurt
• 1 ½ teaspoons white sugar
• ¼ cup pineapple juice
• 1 cup strawberries
• 1 teaspoon orange juice
• 1 teaspoon milk
Directions
Step 1
Blend the banana, yogurt, sugar, pineapple juice, strawberries, orange juice,
and milk in a blender until smooth.
Nutrition Facts
Per Serving:
145.6 calories; protein 4.5g 9% DV; carbohydrates 31.1g 10% DV; fat 1.4g
2% DV; cholesterol 3.7mg 1% DV; sodium 44.9mg 2% DV.
Strawberry Lime Smoothie Pops
Prep: 10 mins Additional: 2 hrs Total: 2 hrs 10 mins Servings: 6 Yield: 6
-8 ice pops Ingredients
• 1 cup Almond Breeze Vanilla almondmilk
• 1 cup frozen strawberries
• ½ cup vanilla Greek yogurt
• 1 tablespoon honey or maple syrup
• 1 medium banana
• ½ lime, juiced
Directions
Step 1
Blend all ingredients, then pour into ice pop molds.
Step 2
Freeze for at least 2 hours (or overnight).
Note:
You can substitute non-dairy yogurt for the vanilla Greek yogurt.
Nutrition Facts

---

Per Serving:
73.8 calories; protein 2.1g 4% DV; carbohydrates 16.2g 5% DV; fat 0.6g 1%
DV; cholesterol 1.1mg; sodium 40mg 2% DV.
Pineapple and Banana Smoothie
Prep: 3 mins Total: 3 mins Servings: 1 Yield: 1 smoothie Ingredients
• 4 ice cubes ice cubes
• ¼ fresh pineapple - peeled, cored and cubed
• 1 large banana, cut into chunks
• 1 cup pineapple or apple juice