Toshkent viloyati chirchiq davlat pedagogika universiteti sport va chaqiriqqacha harbiy ta

---

O‘ZBEKISTON RESPUBLIKASI
OLIY VA O‘RTA MAXSUS TA’LIM VAZIRLIGI
 
TOSHKENT VILOYATI
CHIRCHIQ DAVLAT PEDAGOGIKA UNIVERSITETI 
 
SPORT VA CHAQIRIQQACHA HARBIY TA’LIM FAKULTETI 
JISMONIY MADANIYAT NAZARIYASI KAFEDRASI 
 
 
Jismoniy madaniyat nazariyasi va metodikasi 
KURS ISHI 
MAVZU: MUSHAK FAOLIYATINING ENERGIYA TA’MINOTI
 
 
 
 
Chirchiq
 
- 2023
«Himoyaga tavsiya etildi» 
Kafedra mudiri _______________ 
ilmiy daraja va unvoni 
_______ ____________________ 
imzo FISH 
____________ 
Sana (kun, oy, yil) 
Kafedraning_______ ________
kun, oy
yildagi №______ sonli bayonnomasi.
______________ ________yilda 
«_____________________________» 
himoya qildi yoki himoya qila olmadi yozuvi yoziladi
5112000 - «Jismoniy madaniyat» 
ta’lim yo‘nalishi 
Kunduzgi ta’lim shakli «19/3» 
guruh talabasi ______________ 
imzo 
Abdullayeva Shaxnoza Fayzulla qizi
tomonidan bajarilgan kurs ishi.
Kurs ishi rahbar: ______________ 
ilmiy daraja va unvoni 
______ ___________________

imzo FISH (to‘liq) 

---

1 
MAVZU: MUSHAK FAOLIYATINING ENERGIYA TA’MINOTI
 
Reja 
Kirish…………………………………………………………………………… 2 
1. Jismoniy yuklama va uning mazmun-mohiyati…………………………….. 4 
2. Jismoniy yuklamalarni me’yorlashning ahamiyati…………………………. 6 
3.  Qayta tiklovchi vositalarning o‘rni va roli…………………………………. 10
4. Sport faoliyatida organizmda yuzaga keladigan holatlarning fiziologik 
ta’rifi…………………………………………………………………………… 14 
5. Mashg'ulotdan keyin qayta tiklanish………………………………………… 20