Tuzuvchilar: M. J. Rajabov

W l-rasm  Ishbilarmon ko'z.
102-rasm Ijtimoiy nigoh.
k e l i s h d a n a v v a l m i l l i y
xususiyatni inobatga olish- 
n i unutm ang.
A m m o nafaqat nigoh - 
ning qaytarilishi va d a v o - 
miyligi, balki nigoh y o “- 
n a l t i r i l g a n y u z va g a v -
d a n in g geografik m a y d o n i 
h a m m u h im va bu m u z o - 
kanalar natijasiga la'sir q i­
ladi. Bu noverbalik signal 
orqali yctkaziladi va o d a t ­
d a s u h b a t d o s h l a r t o m o ­
n i d a n t o ' g ' r i ta l q in q i -
l i n a d i . S h u n d a n s o ' n g
«Nigoh texnologiyasi» va 
uni boshqa o d a m l a r bilan 
m u loqot qilish ja ra y o n id a
s a m a r a l i q o 'l l a s h n i o ‘r- 
g a n is h u c h u n 30 k u n g a
yaqin doiniiy kuchli a m a -
liyot talab qilinadi.
I s h o n c h l i n ig o h .
Ish 
v u z a s id a n o lib b o rila d i- 
g a n m u z o k a r a v a q t i d a
s u h b a t d o s h i n g i z p e s h o -
n a sid a u c h b u r c h a k joy- 
l a s h g a n , d e b t a s a v v u r
qiling. 0 ‘z n ig o h in g iz n i 
m a n a sh u u c h b u rc h a k k a
q aratib, su h b a t d a v o m id a
124

---

jiddiy a tm o s fe ra (iqlim , m u h it) yaratasi/.. o ' z navbatida 
s u h b a t d o s h i n g i z s i z n i n g u s h b u i s h c h a n k a y f i y a t d a
e k a n lig in g iz n i se za d i. S u h b a t d a v o m i d a n i g o h i n g i / n i
s u h b a td o s h in g iz d a n u z m a s a n g iz , nigoh y o r d a m id a s i/ 
m u z o k a ra n in g b o rish in i n a z o ra t qila olasiz.
I jti moi y n ig o h.
A g a r n i g o h in g i z s u h b a t d o s h i n g i z
k o ‘zi b a ra v a rid a n pastga tush sa , ijtimoiy m u lo q o t m uhiti 
y a r a tila d i. N i g o h x u s u s i y a t l a r i n i o ' r g a n i s h b o ‘y ic h a
ta jrib a la r s h u n i k o 's a ta d i k i, ijtim oiy m u lo q o t vaqtida 
k o ' z l a r h a m i n s o n y u z i d a g i r a m z i y u c h b u r c h a k k a
q a ra tila r, bu h o l a t d a u c h b u r c h a k k o 'z l a r c h iz i g 'i va 
o g 'iz a tro fid a ta q a la r ekan.
Ishqiy nigoh. Bu nigoh k o 'z la r c h iz ig 'id a n o 't i b iyak 
o rqali b a d a n n in g b o s h q a qism lariga tush ib b oradi. Oraliq 
m a s o f a y a q i n b o ' l g a n m u l o q o t d a b u u c h b u r c h a k
k o 'z la r d a n k o 'k r a k k a c h a , oraliq m asofa u z o q b o 'l g a n
m u lo q o td a esa k o 'z la r ikki o y o q o 'rta sig a tu sh a d i. Erkak 
va ayo llar bu nigoh y o r d a m id a o 'z la rin i u s h b u insonga 
q i z i q a y o t g a n l i g i n i k o ' r s a t a d i , a g a r u h a m q i z i q s a ,
s h u n d a y nigoh bilan javob qaytaradi.
KO'Z QIRI BILAN QARASH
Z i n i d a n q a r a s h , q i z i q is h
yoki d u sh m a n lik n i ifoda qilish 
u c h u n q o ' l l a n i l a d i . A g a r u 
y c n g i l k o ' c h i r i l g a n q o s h l a r
yoki tabassum bilan kuzatilsa, 
u n in g qiziq ishini bildirad i va 
k o ' p h o l l a r d a s u h b a t d o s h d a
moyillik u yg 'otish u c h u n q o 'l ­
laniladi. Agar u pastga osilgan 
qoshlar. tirishgan p e s h o n a yoki 
osilgan og'iz. c hetlari bilan k u ­
zatilsa. sh u b h a li d u s h m a n o n a
yoki tanqidiy m u n o sa b a tn i bil- 
diiadi.
125

---

X U m S A I A K
K o 'z -k o 'z .g a tu s h ib m u lo q o t q ilin g a n d a u c h ra s h u v
y a k u n i u c h u n siz n i g o h in g i /n i q a r a tg a n in so n gavd a 
ho lati m u h im a h a m iy a t kasb etadi. A gar s i/ o '/ i n i n g
d a ng asa xodim iga lan b c h bcrayotgan b o sh q a ru v c h i rolida 
b o ‘lsang iz qaysi nigo h ni ta n la r edingiz? A g ar siz x odi- 
m in g iz g a ijtim o iy n ig o h b ilan b o q s a n g iz , siz baqirib 
tah d id q ilsa n g i/ h a m , u s o 'zlarin g izg a e ’tib o r h a m qil- 
maydi.
Ijtim oiy nigoh sizn in g so'zlaringiz.dan h a r q a n d a y
ta y a n c h n i olib tashlaydi, in tim nigoh esa xodiniingizn ing
ensasini q o tira d i yoki xijolat qilad i B u n d a y h o l a t d a eng
t o 'g 'r i k eladig an nigoh — Lshchan n igohuir, c h u n k i u 
s u h b a td o sh in g iz g a k u e h li t a ’sir k o 'r s a ta d i va u n g a n is­
b a ta n jidd iy kayfiyatda e k a n lig in g iz d an d a ra k beradi.
E rk a k la r ayollarga «Taklil bilan qarash» d e y lsh g a n d a
ular z i m d a n q arash yoki intim n ig o h n i n a z a rd a tutadilar.
A g a r erk ak yoki ayol o / J a r i g a erishib b o 'lm a s lig in i 
b ild irm o q c h i b o'lsa la r, intim n ig o h d a n q o c h is h va uning 
o 'r n ig a laqat ijtimoiy n ig o h d a n foydalanishlari kerak.
A gar x u s h o m a d qilish davrida siz Lshchan n ig o h d a n
foy dalansangiz, sovuq va xush k o 'rilm a y d ig a n o d a m d e b
n o m e h iq a r a s iz . G a p s h u n d a k i, siz. m u a y y a n ishqiy 
nigoh bilan q a ra g a n in g iz d a o'z. nigo h laringizni d a rh o l 
bildirib qo 'y a siz . A yollar b u n d a y n ig o h n i yuborish yoki 
t u s h u n i s h g a j u d a h a m u sta . a m m o e r k a k la r . baxtga 
qa rsh i, b u n i eplay olm a y dila r. E rk a k la m in g intim nigohi 
o d a td a j u d a sezilarli b o 'lad i. U l a r o 'z la r i intim nigoh 
bilan ayollarga q a ra s a la r — sh u nigoh bilan q a ra sh g a
m a j b u r b o 'l g a n b o s h q a a y o ll a m i xafa qilib. o'/.lariga 
yu b o rilg an b u n d a y n ig o hn i sezm ay d ilar.
YOPILGAN QOVOQI
j
AR
S u h b a t d a v o m i d a q o v o q l a r i n i t u s h i r i b k o ' z
y u m a d ig a n o d a m l a r j u d a g 'a s h in g iz n i keltiradi. Bu im o -
126

---

ishora o n g osti bilan b og'liq 
b o'lib, s u h b a ld o s h oV.ining 
k o 'r i s h m a y d o n i d a n s iz n i 
ch iq arib yuborishga urinadi.
C h u n k i siz. uni juda zerik- 
tir d in g i z y o k i q i z i q t i r m a y
q o ' y d i n g i z . K o ‘z o c h i b
y u m is h n i n g m e ’y o riy k e t- 
m a - k c l l i g i m i n u t i g a 6 —8 
m a r t a b o ’l g a n i h o l d a bu 
o d a m n i n g q o v o g ' i x u d d i
o d a m bir lahzada sizni o ‘z
x o t i r a s i d a n o ' c h i r g a n d a y ,
bir soniya ichida yoki u n d a n sal ortiq vaqtda y um ila- 
diganday tuyuladi. Qarshingizdagi o d a m n in g uxlab qolishi 
su h bating izdan q o c h lsh n in g eng oxirgi usuli hisoblanadi. 
A m m o bu h o l a t l a q a t ikki k is h ilik s u h b a t d a k a m
uch ray digan jarayondir.
A gar k im d ir o 'z i n i s iz d a n uslunligini k o 'r s a tm o q c h i 
b o 'lsa , un ing y opilgan q ov o qlari orq aga tas h la n g an bosh 
va y u q o rid a n q a ra sh silatida m a lum b o 'lg a n u z o q nigoh 
b ilan k u z a tila d i. A g a r siz s u h b a t d o s h i n g i z d a b u n d a y
n i g o h m sezib q o ls a n g iz , bilin g k i, s iz n in g x u l q - a t v o -
ringiz u n d a salb iy h is la rn i u y g 'o ly a p ti. Siz. s u h b a t n i
m u v a l f a q i y a t l i t u g a t m o q c h i b o 'I s a n g i / . , n i m a n i d i r
o 'z g a rtiris h g a u rinishingiz kerak b o 'la d i 
(104-rasm).
SUHBATDOSII NIGOHINI 
QANDAY NAZORAT QILISH MUMKIN?
Biz bu b o 'lim d a insonga k o 'ris h u c h u n kitob, jadval, 
turli grafiklar va h o k a z o la rn i ta q d im q ilg a n d a , nigolini 
q a n d a y n a z o r a t qilish m u m k in lig i h a q id a g a p ir a m iz . 
E k s p e rim e n ta l tad q iq o tla rg a k o 'r a , 87 
%
a x b o ro t inson 
m iyasiga ko 'rish retseptorlari, 9 % eshitlsh, 4 % boshqa 
sezgi o r g a n la ri o rq a li yetk aziladi. A g a r siz, m a s a la n , 
o d a m g a o 'z in g i z n in g h ik o y a n g iz n i k o 'r g a z m a l i q u ro l
127