Учебное пособие Сыктывкар 011 ббк 75. 566 Б 48

Рис. 3. Техника передачи двумя руками от груди 
При выполнении передачи одной рукой от плеча (рис. 4) руки с 
мячом отводят к правому плечу так, чтобы локти не поднимались, и 
одновременно игрок слегка поворачивается в сторону замаха. Затем 
левая рука отводится от мяча, правая же сразу выпрямляется, туло-
вище поворачивается вслед за ней, масса тела переносится на впере-
дистоящую ногу. Мяч выпускается движением руки и кисти. После 
вылета мяча правая рука на короткое мгновение как бы сопровождает 
его, затем игрок возвращается в исходное положение – стойку баскет-
болиста. 

---

36 
Рис. 4. Техника передачи одной рукой от плеча 
Кроме того, каждый из способов выполнения передач может вы-
полняться с отскоком от пола.  
Ошибки: 
несогласованность движения рук и ног; 
широкое разведение локтей, чрезмерная амплитуда замаха; 
отсутствие захлестывающего движения кистями; 
чрезмерное наклонение туловища вперед; 
при передаче одной рукой: поднимание мяча высоко над плечом. 
Примерные упражнения для обучения передачам на месте: 
Имитация передачи. 
Замах и передача без работы ног. 
Передача с работой ног. 
Передача на длинное и короткое расстояние. 
Передача в разных направлениях. 
Передача в сочетании с другими техническими приемами. 
Подвижные игры. 
Индивидуальные упражнения с одним мячом
Передача мяча двумя руками от груди в стену в течение 15–30 с. 
Варианты: а) передача мяча в мишени, нарисованные на стене; 
б) передачи мяча в стену и ловля его после поворота на 360
о
; 
в) передача мяча с увеличением и уменьшением расстояния до стены. 

---

37 
Передача мяча в стену одной рукой под слегка поднятой ногой и 
ловля его после отскока другой рукой. 
Передача мяча в стену из исходного положения: а) левая нога 
впереди; б) правая нога впереди. Расстояние до стены 4–5 м. 
Передачи мяча у стены на скорость со сменой стойки. Игрок 
располагается в 4–5 м от стены и выполняет разнообразные виды пе-
редач мяча по указанию тренера, каждый раз меняя стойку – правая 
нога впереди, левая нога впереди. 
Передача одного мяча в две стены, выполняется стоя в углу зала 
(на расстоянии 4–5 м от стен). Передача выполняется в быстром темпе. 
Передача мяча в стену и ловля его после отскока от пола. Рас-
стояние до стены 4–5 м. Варианты выполнения: а) передача мяча в 
пол и ловля его после отскока от стены; б) передачи попеременно 
двух мячей в стену и ловля их после отскока от пола. 
Передача мяча в стену и ловля его после отскока от пола из ис-
ходного положения сидя на полу лицом к стене. Вариант: передача 
мяча в пол и ловля его после отскока от стены. 
Передача мяча в гимнастическую стенку и ловля его после от-
скока. 
Игрок с мячом располагается спиной к стене. В прыжке он по-
сылает мяч в пол под собой таким образом, чтобы он потом отскочил 
в стену. Приземлившись, игрок быстро поворачивается и ловит мяч. 
Индивидуальные упражнения с двумя и более мячами 
Первый мяч бросить в стену, а со вторым в руках выполнить по-
ворот на 360
о
с дальнейшей передачей мяча в стену и т.д. 
Передача двумя мячами в стену на месте на расстоянии 3–4 м с 
отскоком от пола. Во время передачи игрок должен выполнить один 
удар мяча в пол, прежде чем отправить мяч в стену. Варианты выпол-
нения: а) выполнить вращение мяча вокруг талии; б) выполнить вра-
щение мяча вокруг талии, но после выноса мяча за спину вернуть его 
вперед ударом в пол между ногами.
Стоя у стены на расстоянии 2 м, выполнять передачи мяча в 
стену двумя руками поочередно правой и левой рукой. Ловля осуще-
ствляется двумя руками.
Стоя в 1 м от стены выполнять одновременные передачи двумя 
мячами в прыжке правой и левой рукой.
Стоя лицом к стене на расстоянии 3–4 м, один мяч послать в 
стену, второй – после удара в пол перед собой также послать в стену, 
а первый поймать, сделать удар и выполнить передачу и т.д. 

---

38