Umumiy valeologiya sog'lom odamning turmush tarzining umumlashtirilgan ilmiy asoslangan qonuniyatlarini shakllantirishdir. Filial Valeologiya

Asosiy tushunchalar.

Hayot - tabiiy sharoitda tabiiy sharoitda vujudga kelgan moddaning fiziologik va kimyoviy shakliga nisbatan uning rivojlanishi jarayonida eng yuqori ko'rsatkich. Tirik jismlar jonsiz metabolizm, ko'payish, o'sish, ularning tarkibi va funktsiyalarini faol ravishda tartibga solish, harakatning har xil shakllariga, asabiylashish, atrof-muhitga moslashish va boshqalar bilan farq qiladi.

Gomeostaz - organizmning ichki muhit barqarorligiga asoslanib, uning parametrlari va fiziologik funktsiyalarini ma'lum bir oraliqda ushlab turish xususiyati.

Gomeostaz ko'pincha sog'liqning biologik asosi sifatida qabul qilinadi.

Organizmning biokimyoviy va funktsional konstantalarini saqlab qolish uchun butun organizmni, uning qismlari va tizimlarining va hatto organlarning doimiy haroratini, glyukoza, pH va qonning boshqa fizik-kimyoviy xususiyatlarini, hujayra tarkibining barqarorligini va boshqalarni ta'minlash kerak.

Moslashtirish - inson mehnat qobiliyatini yo'qotmaydigan tarzda atrof-muhit o'zgarishlariga moslashishi.

Hayotning moslashuvchan tabiati uning muhim xususiyatlaridan biridir: organizmning barcha hayotiy funktsiyalari tashqi muhit voqealariga mos ravishda o'zgaradi, uning o'zgarishi hayotiy funktsiyalarning o'zgarishini ham belgilaydi. Moslashuv sizga ichki muhitning barqarorligini saqlashga imkon beradi, gomeostatik mexanizmlarning kuchini oshiradi, tashqi muhit bilan aloqa qiladi va natijada tizimning barqarorligini ta'minlab, tananing zarur parametrlarini fiziologik chegaralarda saqlashga imkon beradi.

Adaptiv o'zgarishlarning uch turi mavjud - shoshilinch, kümülatif va evolyutsion.

Shoshilinch moslashuv doimiy o'zgaruvchan atrof-muhit sharoitlariga javoban yuzaga keladigan doimiy moslashuvchan o'zgarishlar bilan tavsiflanadi.

Shoshilinch moslashuvning o'ziga xos xususiyatlari:

Faqatgina to'g'ridan-to'g'ri tashqi tomondan paydo bo'ladi

ta'sir qilish, shuning uchun shoshilinch reaktsiyalar tanada o'rnatilmaydi va bu ta'sir bartaraf etilgandan keyin darhol yo'qoladi;

Shoshilinch moslashuv harakatlarining tabiati va intensivligi

tashqi stimulning tabiati va kuchiga to'liq mos kelishi;

Tana shoshilinch reaktsiyalarga faqat kuchlari, tabiati va vaqti bilan tananing fiziologik imkoniyatlaridan oshmaydigan ta'sirlarga javob berishi mumkin.

Kümülatif moslashuv uzoq muddatli takrorlanadigan tashqi yoki ichki ta'sirlarga javoban yuzaga keladigan bunday o'zgarishlar bilan tavsiflanadi.

Evolyutsiyaviy moslashuvning mohiyati shundan iboratki, agar o'zgargan atrof-muhit sharoitlari uzoq vaqt saqlanib qolsa (kamida 10 avlod taxmin qilinadi), bu gen tuzilishida adaptiv o'zgarishlarga olib keladi, natijada keyingi avlodlar uchun bu shartlar "o'zlariga xos" bo'ladi.

Adaptiv himoya va moslashuvchan reaktsiyalar o'ziga xos va o'ziga xos bo'lmaganlarga bo'linadi. Ulardan birinchisi tananing ma'lum bir stimulga qarshi turg'unligi va qarshiligini ta'minlaydi (odatiy misollar - bu mashqlardagi jismoniy faoliyatga moslashish, immunitet ko'rinishidagi yuqumli kasalliklarning ayrim patogenlariga tananing immuniteti). Spetsifik bo'lmagan moslashuvchan reaktsiyalar barqarorlikning oshishiga, tananing har qanday bezovta qiluvchi atrof-muhit omillariga umumiy qarshilikka yordam beradi.