Umumiy valeologiya sog'lom odamning turmush tarzining umumlashtirilgan ilmiy asoslangan qonuniyatlarini shakllantirishdir. Filial Valeologiya

Genotip va fenotip. Ostida genotip m tananing irsiy asosi, xromosomalarda lokalizatsiya qilingan genlar yig'indisi tushuniladi. Kengroq ma'noda, bu tanadagi barcha irsiy omillarning yig'indisi.


D-VISION

Ko'zni yomon ko'rishi? Ko'rishni 5 kun ichida tiklang

BATAFSIL O'QISH→

Ostida fenotip organizmning individual rivojlanishi jarayonida hosil bo'lgan barcha belgilar va xususiyatlarning umumiyligi tushuniladi. Fenotip genotip, ya'ni organizmning irsiy asosi, uning rivojlanishi davom etadigan atrof-muhit sharoitlari bilan o'zaro ta'sirida aniqlanadi.

Nomo Sapiens turiga mansub bo'lish, uning barcha vakillari genotipik jihatdan o'xshashligini umuman anglatmaydi. Shu munosabat bilan, barcha odamlar bir qator genotipik va fenotipik xususiyatlarda farq qiladi:

Iqlim va geografik omillar bilan belgilanadigan tabiatga moslashuvchan; shu sababli, Eskimoning Markaziy Afrika sharoitiga moslashuvi (Efiopiya kabi - tundraning sharoitiga mos keladi);

Etnos shaklidagi tarixiy va evolyutsion tabiat, diniy, milliy rivojlanish bilan tavsiflangan;

Madaniyatshunoslik va boshqalar. xususiyatlar, shuning uchun, masalan, Skandinaviya etnik guruhi Mongoloiddan farq qiladi;

· Intellektual va dehqon, shaharcha va qishloq aholisi o'rtasidagi turmush tarzi, madaniyati, ijtimoiy da'volari va boshqalardagi farqlarga olib keladigan ijtimoiy xarakter;

· Muayyan ijtimoiy-iqtisodiy guruhga (bankir va ishchi, ishbilarmon va kotib) tegishli iqtisodiy xususiyat.

Xotira - asab tizimining turli xil muammolarni hal qilish va ularning xatti-harakatlarini shakllantirish uchun ma'lumotni qabul qilish va saqlash va uni chiqarib olish qobiliyati. Miyaning ushbu murakkab va muhim funktsiyasi tufayli odam tajriba to'plashi va kelajakda undan foydalanishi mumkin.

Axborot signallari birinchi bo'lib analizatorlarga ta'sir ko'rsatadi va ularda o'zgarishlar yuz beradi, ular, odatda, 0,5 sekunddan oshmaydi. Ushbu o'zgarishlar deyiladi hissiy xotira - bu odamga, masalan, miltillash paytida vizual tasvirni tejashga imkon beradi yoki kino tomosha qiladi, ramkalarning o'zgarishiga qaramay, rasmning birligini tushunadi. Trening davomida ushbu turdagi xotiraning davomiyligi o'nlab daqiqalarga cho'zilishi mumkin - bu holda, ular xarakteri ong tomonidan boshqarilganda (hech bo'lmaganda qisman), eidetik xotira haqida gapirishadi. Sensor xotirani kuzatib boring, ma'lumotni saqlash muddati davomida qisqa muddatli xotira bu sizga o'nlab soniya davomida ma'lumot bilan ishlashga imkon beradi. Eng muhim, eng muhim ma'lumot saqlanadi uzoq muddatli xotirada bu funktsiyalarni yillar va o'nlab yillar davomida ta'minlaydi.

Asosiy xotira yodlash ongsiz va ongli ravishda yuzaga kelishi mumkin. Birinchi holda, ma'lumotni odatiy tarzda takrorlash qiyin, ikkinchisida esa osonroq. Xotiralash mexanizmini zanjir sifatida tasavvur qilish mumkin: ehtiyoj (yoki qiziqish) - motivatsiya - bajarish - diqqatni jamlash - ma'lumotni tashkil qilish - yodlash. Bunday holda, kontaktlarning zanglashiga olib keladigan biron bir qismning buzilishi xotiraga ta'sir qiladi. Shunga qaramay, odamlar tez-tez kerakli ma'lumotni yozishda qiyinchiliklarni yodda tutib, yomon xotiradan shikoyat qilishadi va eng muhimi, uni uzoq muddatli va ba'zan qisqa muddatli saqlash uchun saqlash joylaridan olish.

Odamlar tez-tez xotiraning yomonligidan shikoyat qilsalar ham, qoida tariqasida, nuqta unda emas, balki diqqatning past darajasida. Agar atrofda tashqi tirnash xususiyati beruvchi moddalar ko'p bo'lsa, masalan, shovqin, televizor, radio va boshqalar yoqilgan bo'lsa, diqqatni jamlash qiyin. Biror kishi charchagan, kasal bo'lsa, neyropsikik stress holatida bo'lsa, diqqatni jamlash qiyin, boshqa tomondan, diqqatni o'qitish va boshqarish orqali siz xotirangizni yaxshilashingiz mumkin.

Eng qiziqarli ma'lumotlar eslab qolinadi.

Turli xil odamlar har xil modallik to'g'risidagi ma'lumotni bir xil darajada eslaydilar: ba'zilari vizual ma'lumotni yaxshiroq olishadi, boshqalari - og'zaki. Bundan tashqari, miyaning funktsional assimetriyasi bilan bir-biridan farqlash mumkin og'zaki xotira shakli va majoziy shuning uchun quyi sinflarda, masalan, ma'lumotni tasviriy va hissiy jihatdan taqdim etish katta ahamiyatga ega va yuqori sinflarda bu mantiqan to'g'ri keladi.

Xotiralashda juda katta rol o'ynaydi turtki. Biror kishi ushbu ma'lumot uchun nimani anglatishini bilishi kerak - agar motivatsiya darajasi yuqori bo'lsa, unda yodlash muvaffaqiyatli bo'ladi. Bundan kelib chiqadigan bo'lsak, yodlashning o'zi mexanik jarayonning tabiati bo'lmasligi kerak, ammo motivatsion yoki hissiy yoki oldindan belgilangan maqsadga ega bo'lishi kerak. O'z-o'zini gipnoz motivatsiyani shakllantirish mexanizmi sifatida ishlatilsa, muammo soddalashtiriladi. Ikkinchisini nafaqat avtoulovlarni o'qitish orqali, balki insonning ushbu yo'nalishdagi imkoniyatlarini rivojlantiradigan qo'shimcha psixo-trening usullaridan foydalanish orqali ham amalga oshirish mumkin. O'z-o'zini gipnozni o'qitish uchun muhim zaxira bu majoziy-hissiy tafakkurni rivojlantirishdir, bu o'z-o'zidan tasvirlar shaklida eslab qolish imkoniyatlarini kengaytiradi. Shu munosabat bilan, o'ng yarim shar shaklidagi odamlarda turli xil og'zaki ma'lumotlarning (so'zlar, jumlalar, fikrlar) sezgir tasvirlariga tarjima qilish samarali hisoblanadi.