Урду жисмоний маданият факультети «Умумий жисмоний тарбия» кафедраси ўқитувчилари п ф. н. В рахимов, п ф. н. А шариповлар томонидан

Жорийрежалаштириш.
О`қувмашг`улотмашг`улотларинингжорийрежасибирйилликқилиб, истиқболлирежагамосравищдатузилади.
Машг`улотбутунйилдавомидао`тказиладивасикликхарактергаегабо`лади. Машг`улотнингйилликсиклиучдавргатайёргарлик, мусобақавао`тишдаврларигабо`линади.
Тайёргарликдаври – мусобақагачабо`лгандаврнио`зичигаолади. Тайёргарликдаврииккибосқичга – умумийвамахсустайргарликбосқичларигабо`линади. Машг`улотлардажисмонийсифатларнитарбиялашгакаттаеътиборқаратилади.
Махсустайёргарликбосқичидазарурбо`лганфункционалимкониятлариниоширишгақаратилганмашг`улотларо`тказилади. Махсустайёргарликбосқичидабевоситарасмиймусобақаларгатайёрланишишлариамалгаоширилади. Махсусжисмонийтайёргарлик, жумладантезлик, куч, тезкорлик – куч, кординационсифатларниривожлантиришгаоидтайёргарликишларибубосқичдагитайёргарликишларидаетакчио`ринегаллайди. Ҳаракатко`никмаларинингмураккаблаштирилганшароитларигавао`йиншароитларигамослашишигако`пвақтажратилади, бажарилаётганмашқларшиддатидаоширилади. Жисмонийсифатларнитарбиялашо`йинхусусиятиданкелибчиққанҳолдахилма-хилсакрашлар, о`йинлар, беллашувларко`ринишидаамалгаоширилади. Назораттестларибажарилади. Дастлабкибосқичдаиккитомонламао`йинларнио`тказишгахадданташқариберилибкетиштавфсияетилмайди.
Мусобақадаври – режалаштирилганмусобақаларнио`зичигаолади. Мусобақадавридатехникаватактикагаҳамдамахсусжисмонийтайёргарликкакаттао`ринберилади.
Мусобақадавридагимашг`улотнингасосийвоситаларимахсусжисмонийтайёргарликмашқлари, техникватактикмашқлар, иккиёклама, о`ртоқликвабеллашувмусобақалариданиборатдаврнингбошланишидаваунингохириданазораттестларио`тказилади. Бусиновмашг`улотларимашг`улоттаъсиридаволейболчиларнингтайёргарлигидаро`йбергано`згаришларҳақидафикрюритишимкониниберади.
Мусобақадавридажамоатомониданхужумолибборишнингтактиквариантлари, ҳимоянингтузилишидао`йинчиларнинго`зароҳамкорлигитакомиллаштирилади.
Утишдаври – режалаштирилганмусобақалартугаганпайтданянгисиклбошлангунчабо`лганвақтнио`зичигаолади. О`тишдавридакаттахажмвашиддатдабажариладиганмашқларкамайтирилади. О`тишдавридао`йинчилармураббийҳамдашифокормаслахатигакурамустақилмашг`улотларбиланшуг`улланадилар.