Урду жисмоний маданият факультети «Умумий жисмоний тарбия» кафедраси ўқитувчилари п ф. н. В рахимов, п ф. н. А шариповлар томонидан

Фаолуслубларқандайкилибамалгаоширилади?
Аниқбиро`йинқоидасиниқисқачамазмунивааҳамиятиайтибберилгандансо`нгюқориданиккиқо`лбиланто`пниетказиббериш, унибажаришусули (техникаси) намойишқилинадивао`қувчиларгаҳамшуусулнибажаришгаимконберилади, со`нграмуаммолисаволқо`йилади: “Қо`л (панжалар) биланто`пнингто`қнашишиқаердаамалгаошади?” жавобберишгаҳаракатқилинганко`пгинао`ринишлардабизқуйидагижавобниайтишимизамримахол: юзимизқаршисида. Со`нграянгисаволарберилади – “Негато`пниузатаётгандақо`ллартирсакданбирозбукилади? Уларнингбукилишибурчагининимабелгилайди?”.
О`қувчиларнингюқоридагисаволларигажавобқидиришдауларнингеътиборинибиомеханикқонуниятлартомонё`налтирилади, шунгако`расаволнингбиринчиомилигажавобмақсадгаенгқисқамасофатанлашбиланеришишбо`лса (фазовийнуқтаиназардан), иккинчиданто`пузатувчинингкучлиликтезкорликимкониятидаражасидир. Юқоридагиталабларасосидаянабирборто`пузатишнибажаришнитаклифкиламиз. Бизнивақтко`псарфланаётганиқизиқтирмайди, чункиукелажакдао`зиниоқлайди.
О`йинчинингбошлангичхолатдатуришиданегақо`лларибелигачаегилганхолатдабо`лади? бундато`пниҳаракатё`налиши, табиийҳаракатланиши, тезликниоширишгаёрдамлашувиҳисобгаолинади.
О`з – о`зинибаҳолаш: - имоишорагажавобанбошлангичхолатниегаллашвао`қувчиустознингандозасигаёкикиноёзувгасолиштириш:
Ҳаракатланиш.Муаммолисаволлар:
Ҳаракатусулининимагаасосланади? то`пнингучишхолатига, о`йинчинингқаддиқоматига, то`пниё`налиши, тезлиги, босибо`тганизига.
То`пгатомоно`звақтидагиҳаракатниқайсиомиллартаъминлайди? Кузатувчанлик, тайёргарлик, тезлик.
О`з –о`зинибаҳолаш:имо ишорабиланқилинганбелгигажавобанбир хилусулбиланҳаракатлангандансо`нгшеригиёкио`қитувчиустозтанлабберилганто`пнио`зустидатутиб олишёкито`г`риёзилганқо`лбиланпастданилиб олиш.
Юқориданиккиқо`ллабто`пниетказиббериш. Муаммолисаволлар:
Қо`лпанжаларибиланто`пқаердатукнашади? Юзустида, юқорида, ко`крак-енгакқаршисида.
То`пниузатишдақо`лнитирсакданбукилишбурчагинимабиланбелгиланади? Қо`лнитезкоркучлиликдаражасиниривожланишсифатибилан.
То`пниузатишдаунингайланмасданучишинималаргабог`лиқ? То`пнито`г`ричизиқбо`йлабунингучишиниё`налишдатаъсиреттиришгабог`лиқ.