Узбекистон республикаси халк таълими

М а й д о н ч а н и н г к а р а м а -
1$арши т о м о н и д а эса н и ш он  
^уйилган булади. Ниш ондан 6-8 метр нарига отил
1 чизиги 
чизилади; чизик ёнида кичкина яшикчада теннис тупи 
булади. У^итувчи ишорасидан кейин биринчи уйинчи тезда 
о л д и д а г и т у с и ^ д а н у ти б ёки ю р и ш в а к т и д а ,^ар хил 
^аракатларни баж аради . С унгра яш икчадан о л ди н дан  
келишиб олинган мш ую рда тупни олади (1-3 та), уларни 
нш н он га о т а д и ва ю гур и б ор^ага кай ти б, эстаф етани  
иккинчи уйинчига беради. Узи эса тезда катор охирига 
бориб туради. Иккинчи уйинчи пзунинг узини кайтаради, 
сунгра учинчи уйинчи давом эттиради ва ^оказо. Туини 
н ш н о н га к у п р о ^ тек к и зган г у р у х у й и н д а ю т га н  
х и с о б л а н а д и . Т уси^ ва в ази ф ал ар т ур л ар и н и (кетм а- 
кетликни) куйидагича алмаштирилг мумкин:
132

---

1. Гимнастика уриндигига гозни ерга каратиб, ^оринда 
ётган хол да икки ^уллаб тортилиб, уринди^нинг охиригача 
миниб утилади. Югуриб келиб гимнастика отидан ён томон 
билан сакралади.
2. Т уш ак дан ён том онга икки марта ум бал ок ош иб, 
югуриб келиб "козёл"дан ошиб утилади.
3. Кетма-кет турган иккита устунчадан айланиб утилади. 
Гимнастик "козёл"ниш тагидан утилади.
4. Б улларда таяниб ётган холда 2-3 метргача эмаклаб 
утилади.
5. Ю гуриб келиб тусик (уриндшу яшик)дан сакраб утиб, 
полдан чамбаракни олиб, у н и ш ичидан утилади.
К И М Б И Р О ЁК Д А ТЕЗ Ю ГУ РА Д И
У ^ увч ил ар тенг икки гур у^ га б у л и н а д и л а р ва би р  
^атордан старт чизиги орь;асида саф тортиб турадилар. >^ар