В техническом вузе

2.8.2. Мышечная система и еѐ функции

Мышечная система обеспечивает движения человека, вертикальное положение тела, фиксацию внутренних органов в определѐнном положении, дыхательные движения, усиление кровообращения и лимфообогащения, теплорегуляцию организма. Движения играют существенную роль во взаимодействии человека с внешней средой. Известно, что к 70 годам мускулатура человека, ведущего малоподвижный образ жизни, может уменьшиться на 40%. Особенно страдают мышцы, обеспечивающие сохранение осанки, что делает человека сутулым, подчас меняя весь его облик.
У человека насчитывается свыше 600 мышц. Их масса составляет35– 40% общей массы тела взрослого человека (у мужчин), у женщин – несколько меньше, у спортсменов– 50% и более. Механическая деятельность мышц происходит в результате способности мышечных волокон переходить в состояние возбуждения, т.е. в деятельное состояние, под влиянием биотоков, идущих к мышцам по нервным волокнам. Взаимодействие человека с внешней средой не может осуществляться без сокращений его мышц. Производимые при этом движения необходимы как для выполнения простейших манипуляций, так и для выражения самых тонких мыслей и чувств – посредством речи, письма, мимики или жестов.
И.М. Сеченов образно выразил смысл моторной функции: «Всѐ бесконечное разнообразие внешних проявлений мозговой деятельности сводится окончательно к одному лишь явлению – мышечному движению. Смеѐтся ли ребѐнок при виде игрушки, улыбается ли Гарибальди, когда его гонят за излишнюю любовь к родине, дрожит ли девушка при первой мысли о любви, создает ли Ньютон мировые законы и пишет их на бумаге – везде окончательным фактором является мышечное движение».
Возбуждение мышечных волокон представляет собой сложную систему энергетических, химических, структурных и иных изменений в клетках, обеспечивающих специфическую работу мышечной ткани. Работа мышц осуществляется за счѐт их напряжения или сокращения. Напряжение происходит без изменений длины (статическая работа) мышц, сокращение– с уменьшением их длины (динамическая работа). Чаще всего мышцы работают в смешанном режиме, одновременно напрягаясь и сокращаясь по длине.
При работе мышцы развивают определѐнную силу, которую можно измерить. Величина силы, развиваемой мышцами, зависит от количества мышечных волокон и величины их поперечного сечения, от эластичности и исходной длины отдельных мышц, а также от владения двигательным навыком и от координации движений, которые обеспечивают участие максимального количества мышечных волокон в том или ином движении.
Подсчитано, что все мышцы человека содержат около 300 млн. мышечных волокон. Систематическая тренировка увеличивает силу мышц за счѐт увеличения количества мышечных волокон и их поперечного сечения, эластичности, а также совершенствования их координации в работе отдельных мышечных волокон.
Каждый орган развивается и совершенствуется лишь в том случае, если он постоянно функционирует, т.е. находится в действии и движении. Пассивный образ жизни детренируют организм. При этом не только слабеют мышцы, наступает ожирение, но также происходит глубокое расстройство физиологических механизмов управления функциями внутренних органов и жизненно важных систем.