В техническом вузе

Переутомлением называется состояние, возникающее после большой и длительной как однократно, так и длительно применяемой нагрузки. Оно может появиться у всех занимающихся физическими упражнениями или напряжѐнной и длительной умственной деятельностью. Состояние переутомления характеризуется общей усталостью, вялостью, желанием отдохнуть и т.п. При этом отмечается ухудшение результатов функциональных проб.
В спорте хроническое переутомление, обусловленное перераздражением и переутомлением ЦНС, в сочетании с нарушениями принципов и режима тренировочного процесса носит название перетренированности. Перетренированность может развиваться лишь у спортсменов, систематически и длительно тренирующихся с использованием чрезмерных нагрузок и допускающих при этом различные нарушения тренировочного режима (форсированная тренировка, частые соревнования, неправильное питание, недостаточный отдых между занятиями, однообразный характер тренировок, отрицательные психогенные факторы, очаги хронической инфекции и др.). Всѐ это нарушает координацию между ЦНС, внутренними органами и двигательным аппаратом и приводит к перетренированности.
Иногда приведение организма в норму требует длительного времени (до двух месяцев). Возобновление тренировочных занятий до полного выздоровления должно быть постепенным и проходить под тщательным врачебным контролем.
Достаточно часто при нерациональных, чрезмерных физических нагрузках отмечается перенапряжение внутренних органов, т.е. несоответствие степени нагрузки возможностям данного лица, и обычно проявляется в изменении и нарушении функции какого-либо одного или нескольких органов или систем, например, сердца, печени, системы крови.
Если физкультурник или спортсмен недостаточно тренирован и, несмотря на это, пытается выполнить физическую работу, по мощности неадекватную состоянию тренированности, то через некоторое время после начала занятий он ощущает скованность в ногах, стеснение в груди, тяжесть, головокружение. У него появляется желание закончить занятия, наблюдается учащѐнное, поверхностное и прерывистое дыхание, пульс слабого наполнения, побледнение (иногда посинение) кожных покровов губ, ногтей, шум в ушах. В таком случае необходимо немедленно прекратить занятия, иначе может наступить обморок.
Острое перенапряжение возникает при однократной большой нагрузке и может закончиться, например, при перенапряжении сердца летальным исходом. Хроническое перенапряжение постепенно вызывает морфологические изменения в органах и системах и является причиной различных заболеваний. У спортсменов нередко причиной острого физического перенапряжения является перенесѐнная болезнь, острая инфекция (грипп, ангина и др.) и применение допингов. Все случаи острого физического перенапряжения требуют специального лечения.