Вазирлиги ўзбекистон давлат жисмоний тарбия институти

Ёш баскетболчиларда тўпсиз ва тўпни уриб тўғри йўналишда 
2х14м.га югуриш тезлиги ва техникасини тажриба давомида ўзгариши 
 
Тест машқлари 
Гуруҳ 
Тажрибадан 
олдин 
Тажрибадан 
кейин 
Ўсиш фарқи 
2х14м.га тўпсиз 
югуриш 
тезлиги(сек) 
НГ 
ТГ 
8,12+1,16 
8,24+1,12 
7,78+1,14 
6,12+1,11 
0,34 
2,12 
2х14м.га тўпсиз 
югуриш 
техникаси (балл) 
НГ 
ТГ 
2,88+0,34 
2,90+0,38 
3,16+0,36 
4,98+0,42 
0,28 
2,08 
2х14м.га тўпни 
уриб югуриш 
тезлиги(сек) 
НГ 
ТГ 
12,13+2,04 
12,44+2,06 
11,02+1,84 
9,08+1,36 
1,11 
3,36 
2х14м.га тўпни 
уриб югуриш 
техникаси (балл) 
НГ 
ТГ 
2,46+0,14 
2,38+0,12 
3,24+0,17 
4,56+0,16 
0,78 
2,18 
Изоҳ: НГ – назорат гуруҳи 
ТГ – тажриба гуруҳи 
Тажрибадан 
кейин 
олинган 
кўрсатгичлар 
турли 
йўналишли 
кўрсатгичлар динамикаси билан қайд этилади. Чунончи, ҳаракат тезлиги 1-
нчи тест бўйича НГ да бутун тажриба давомида бор-йўғи 0,34 см.га ўсган 
бўлса, ТГ бу кўрсатгич 2,12 сек.га яхшиланади. 
2-нчи тест натижалари (ҳаракат техникаси) НГ мувофиқ равишда 0,28 
баллга яхшиланган бўлса, ТГ да 2,08 баллга ўчганлиги кузатилди. 
3 – тест бўйича (тўпни уриб ҳаракатланиш тезлиги) кўрсатгичлар НГ да 
1,11 сек.га ўсди, ТГ да 3,36 сек.га ўсди. Шу тест ижро этиш техникаси НГ дда 
0,78 баллга яхшиланган бўлса, ТГ да 2,18 баллга ўсди. 
2х14м.га тўпни уриб кеглилараро югуриш тезлиги НГ да бутун тажриба 
давомида 14,64 сек.дан 13,82 сек.га ўсди халос. Тезликнинг ўсиш суръати 

---

66 
0,82 сек. Тажриба давомида биз томонимиздан ишлаб чиқилган машқлар 
мажмуасидан мунтазам фойдаланган ТГда ҳаракат тезлиги тажриба якунига 
келиб 2,58 сек.га яхшиланади. 
Ҳаракат техникаси эсаа мувофиқ равишда 0,96 сек.га ва 2,56 баллгача 
яхшиланади (10 жадвал). 
10 жадвал