Vi всероссийской студенческой конференции (28-29 марта 2012 г.) Уфа Башкирский гау 2012

О ПОЛЬЗЕ ПЛАВАНИЯ ДЛЯ СПЕЦИАЛИСТОВ АПК 
 
Плавание – вид спорта, заключающийся в преодолении различных 
дистанций вплавь за наименьшее время. Это один из лучших видов спорта для 
поддержания физической формы. Плавание оказывает своеобразное, присущее 
только этому виду спорта, влияние на организм человека. Находясь в воде, 
человек испытывает ощущения, во многом сходные с состоянием невесомости, 
поскольку плотность воды в 769-ть раз больше плотности воздуха. 
Корригирующее действие плавания обеспечивается расслаблением 
мышц, положением тела и симметричностью применяющихся движений. При 
правильном строении тела создаются более благоприятные условия для всесто-
роннего развития организма, деятельности внутренних органов, обеспечиваю-
щих экономное протекание жизненных процессов. Плавание создает мышеч-
ный корсет, закрепляющий позвоночный столб в естественном прямом положе-
нии или близком к нему. У пловца прекрасно развиваются все группы мышц. 
При выполнении одинаковой мышечной работы у людей, занимающихся 
плаванием, по сравнению с нетренированными в меньшей степени повышается 
ЧСС, минутный объем крови, систолическое давление. Учеными доказано, что 
систематические занятия плавание оказывают положительное влияние на состо-
яние кровеносных сосудов: увеличивается их сократительная деятельность, 
эластичность, улучшается энергетический обмен веществ в стенках сосудов, 
обновляя их ткань. Систематические занятия плаванием положительно влияют 
на систему дыхания, заметно укрепляют и улучшают ее деятельность. Вдох и 
выход совершается при преодолении сопротивления воды. В результате заня-
тий плаванием вырабатывается совершенный тип дыхания: оно становится глу-
боким и полным и потому более редким. Реакции нервной системы под влияя-
нием водных процедур намного превосходят, по своей степени, те же реакции, 
возникающие в обычных условиях, на пример на воздухе. Водная среда оказы-
вает огромное тонизирующее влияние на нервную систему человека. Работник, 
специалист, который занимается плаванием, имеет: высокий иммунитет, 
хорошую работу сердечной и дыхательной систем, крепкую нервную систему, 
высокую работоспособность. 
Что касается специалистов агропромышленного комплекса, у которых 
очень специфичный труд, при каждом виде работы задействована определенная 
мышечная группа, и для того чтобы организм поддерживать в нормальном 
ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ПРИКЛАДНАЯ 
ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА БУДУЩИХ 
СПЕЦИАЛИСТОВ АПК 

---

состоянии, расслабить все группы мышц необходимы физические упражнения. 
Здоровый, физически развитый человек в течение жизни способен более 
продуктивно трудится на своем рабочем месте, принося максимальную пользу 
предприятию. 
УДК 796/799 
Тагирова А.А.,
Гайнуллина Л.С.,
ФГБОУ ВПО Башкирский ГАУ 
Научный руководитель – Ахмадуллина Э.Т., к.б.н., доцент