Miyangizni mashq qiling
Nega yaponlar uzoq umr ko'rishadi va qarishmayapti? Chunki ular nafaqat tanaga g'amxo'rlik qilish, balki
aqlini mashq qilish ham muhimligini tushunishadi. Bu nimani anglatadi? Bu shuni anglatadiki, siz yangi bilim,
yangi taassurotlarni olishga intilishingiz kerak. Hatto falsafiy mulohazalar ham amalga oshiradi. Asosiysi,
miyaning doimiy tartibda bo'lishiga yo'l qo'ymaslik. Chunki aqliy faoliyatning pasayishi odamning hayotiy
voqealarga bo'lgan munosabati sekinlashishiga olib keladi. Shuning uchun, uni faol ushlab turish uchun
miyaga yangi ma'lumotlar berish juda muhimdir.
Nekbinlik qiling
Yaponlarning uzoq umr ko'rish sirlaridan biri bu vaziyatlarga e'tibor bermaslik qobiliyatidir. Nekbinlik qila
olish juda muhimdir, chunki vaziyatdan chiqish yo'lini topish uchun ko'proq imkoniyatlar mavjud. Darhaqiqat,
ko'pincha tajriba va stresslar samarasiz bo'lib, odamning ahvoliga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Yaponlar bir-biriga va sayyohlarga nisbatan xushmuomalaligi bilan ajralib turadi. Ular uchun begonaga
yaxshi kun tilashlari tabiiy. Shuningdek, ular ko'proq tabassum qilishga harakat qilishadi: kayfiyat
yaxshilanadi va kun yanada samarali bo'ladi.
Yaponcha go’zallik
«Kasallikni davolashdan ko’ra, oldini olgan afzal», deydi har bir yaponiyalik va bunga qat’iy amal qiladi.
«Yoshlik davridanoq sog`liqni asrash, organizmga g`amxo’rlik qilish, jismoniy mashqlar bilan muntazam
shug`ullanish lozim, shunda keksayganda shifokorma-shifokor yugurmaysiz», deyishadi yaponiyalik keksalar.
Bizda bunga e’tibor berishmaydi, yaponlar esa 20-25 yoshdayoq «yashartiradigan olmalar» — dengiz kollageni
bilan to’yintirilgan dori vositalarini qabul qilishni boshlaydilar. Bu esa kelajakda bo’g`im xastaligiga
chalinishning oldini olib, terining yosh ko’rinishiga xizmat qiladi. Yapon ayollari yuz va teri parvarishiga juda
e’tibor beradilar, turli muolajalarni erinmay bajaradilar, bu masalada vaqtlarini ayamaydilar va natija shunga
arziydi.
Do'stlaringiz bilan baham: |
