Yengil atletika va uni

Tayanch iboralar. 
1. Depsinish
2. Uchish
3. Yerga tushish
4. Depsinish tezligi
5. Gorizontal tezlik
6. Vertikal tezlik
7. Sapchish
8. Usul va usullar
9. Sakrash fazalari
10. Fazani bajarish usullari
11. Fazani bajarish vazifalari
12. Qadam tashlash 
13. Sakrash
14. Sаpchish 
O‘z – o‘zini nazorat qilish uchun savollar:
1. Uch hatlab sakrashning sport turi sifatida shakllanishi va 
rivojlanishi qaysi davrlardan boshlangan?
2. Uch hatlab sakrash bo‘yicha musobaqalarni kim boshqaradi?
3. Uch hatlab sakrash bo‘yicha musobaqalarida nechta hakam 
bo‘ladi? 
4. Uch hatlab sakrashni oxirgi qadamlari qanday bajariladi?
5. Uch hatlab sakrash nechta ketma – ketlikda bajariluvchi element-
lardan iborat?
6. Agar, sakrovchi sportchi qanday ko‘rinishdagi harakatlarni 
amalga oshirsa, u holatda sakrashga urinish hisobga olinmaydi?
7. Yugurish tezligi qanaqa bo‘ladi?
8. Vertikal tezlik qanday hosil bo‘ladi?
9. Depsinishda UOM qanaqa holatda bo‘lishi muhim rol o‘ynaydi?
10. Uch hatlab sakrash uzoqligi nimaga bog‘liq bo‘ladi?
11. Uch hatlab sakrash tezligi qanday bo‘lishi kerak?
12. Uch hatlab sakrash uchun necha metr masofadan yugurib kelish 
kerak?
13. Erkaklar o‘rtasida Uch hatlab sakrash bo‘yicha dunyo rekordi 
qaysi davlat vakiliga tegishli?
14. Ayollar o‘rtasida Uch hatlab sakrash bo‘yicha dunyo rekordi 
qaysi davlat vakiliga tegishli?

---

289
IV BOB. YUGURIB KELIB BALANDLIKKA SAKRASH
4.1. Yugurib kelib balandlikka sakrashning rivojlanishi
Balandlikka sakrash sport musobaqalari turi sifatida juda qadimdan 
ma’lum hisoblanadi. Ushbu yengil atletika sport turining rivojlanishi 
sakrash texnikasining evolyutsiyasi bilan chambarchas bog‘liq 
hisoblanadi (41 – rasm).