Yo’naltrilgan organlar usuli D. myuller Xageman usuli B. stokvis usuli

M.Erikson , L.P.Grimak , V.L.Raikov, V.E.Rojnov, T.Axmedov, P.I. Bul, V.V.Kondrashov, M.N.Gordeev, R.D.Tukaev va boshqalar) trans holatlarida, shaxsning maʼlumot, idrok etish qobiliyatida oʻrnatildi . bunday ma'lumotlarni eslab qolish va shuning uchun o'rganish maksimal darajada oshadi. Agar biz aqliy o'z-o'zini boshqarish (avtojenik trening) nimadan iboratligini qisqacha bayon qilsak , asosiy narsani ta'kidlash kerak: mushaklarning gevşemesi, trans holatiga tushish va o'z-o'zini gipnoz formulalarini miyaga mustaqil ravishda ( o'z-o'zini tartibga solish ) kiritish. Bular. oldimizda bir turdagi psixokod .

• M.Erikson , L.P.Grimak , V.L.Raikov, V.E.Rojnov, T.Axmedov, P.I. Bul, V.V.Kondrashov, M.N.Gordeev, R.D.Tukaev va boshqalar) trans holatlarida, shaxsning maʼlumot, idrok etish qobiliyatida oʻrnatildi . bunday ma'lumotlarni eslab qolish va shuning uchun o'rganish maksimal darajada oshadi. Agar biz aqliy o'z-o'zini boshqarish (avtojenik trening) nimadan iboratligini qisqacha bayon qilsak , asosiy narsani ta'kidlash kerak: mushaklarning gevşemesi, trans holatiga tushish va o'z-o'zini gipnoz formulalarini miyaga mustaqil ravishda ( o'z-o'zini tartibga solish ) kiritish. Bular. oldimizda bir turdagi psixokod .

Avtojenik ta'limning eng mashhur va samarali usuli nemis psixiatri, nevropatolog va gipnolog, Drezden yaqinidagi klinikaning bosh shifokori Iogan Geynrix Shults (1884-1970) tomonidan ishlab chiqilgan. 1932 yilda o'z tadqiqotlari natijasida u "Autogenik trening - Konsentrlangan dam olish" monografiyasini nashr etdi. Shults uning bemorlari mustaqil ravishda ASC holatiga (dam olish, bo'shashish, uyquni nazarda tutgan holda) kirishlari mumkinligini payqashdi, bu esa o'zi gipnoz yordamida ularni qo'zg'atgan. Bunday holda, tananing reaktsiyalarining bir qator hayratlanarli xususiyatlari mumkin bo'ladi

• Avtojenik ta'limning eng mashhur va samarali usuli nemis psixiatri, nevropatolog va gipnolog, Drezden yaqinidagi klinikaning bosh shifokori Iogan Geynrix Shults (1884-1970) tomonidan ishlab chiqilgan. 1932 yilda o'z tadqiqotlari natijasida u "Autogenik trening - Konsentrlangan dam olish" monografiyasini nashr etdi. Shults uning bemorlari mustaqil ravishda ASC holatiga (dam olish, bo'shashish, uyquni nazarda tutgan holda) kirishlari mumkinligini payqashdi, bu esa o'zi gipnoz yordamida ularni qo'zg'atgan. Bunday holda, tananing reaktsiyalarining bir qator hayratlanarli xususiyatlari mumkin bo'ladi