Òz-òzini rivojlanlantirish bòyicha psixotrening dasturi

Òz-òzini rivojlanlantirish bòyicha psixotrening dasturi.

REJA:
1.Òz-òzini rivojlantirish treningi bôyicha qisqacha ma’lumot. 2.Treningning asosiy maqsadlari.
3. Òz-òzini rivojlantiruvchi trening mashqlari.


Kirish.(5min)Shaxsiy o'z-o'zini rivojlantirish strategiyasi ajralmas tushunchadir. U quyidagilarni o'z ichiga oladi: atrofdagi dunyoni adekvat idrok etish; undagi o'rnini, o'z imkoniyatlarini bilish; hissiy va ma'naviy hayotning boyligi, yuqori darajasi ruhiy salomatlik va axloq; shaxsning ijodiy va ma’naviy salohiyatini har tomonlama va uzluksiz rivojlantirish.
O'z-o'zini rivojlantirishga bo'lgan ehtiyoj - bu insonning yaxshiroq bo'lish, intilishlarini amalga oshirish, o'zini tasdiqlash, o'zini yaxshilash istagi. , kasbiy martaba masalasi kabi hayotiy ahamiyatga ega, chunki bu ularni amalga oshirish uchun asosdir. O'quv dasturi shunday tuzilganki, ish jarayonida quyidagi savollarga javob topish mumkin bo'ladi: shaxsiy o'zini o'zi takomillashtirish nimaga muhtoj; o'z ustingizda qanday ishlash kerak; buning uchun nima qilish kerak.

O'z-o'zini rivojlantirish - bu rivojlanishning ma'lum bosqichlaridan o'tishi kerak bo'lgan yo'l. Boshlash uchun, o'zingizni bilib oling, hayotingizning ustuvorliklarini belgilang va o'zingizdan bu dunyoda kim ekanligingizni so'rang. Keyin siz maqsadlar qo'yishingiz kerak, qaerga harakat qilishingiz kerak, qanday natijaga erishmoqchisiz. Ular nafaqat uzoq kelajak uchun, balki doimiy natijalarga erishish uchun qisqa muddatli bo'lishi kerak, keyin harakat qilish uchun rag'bat kuchliroq bo'ladi. Keyingi qadam, kichik harakatlar bilan kerakli natijaga erishish va o'z orzuingizga qadamma-qadam borish, erishish, natijalarga erishish, yaxshilash bo'yicha reja jadvali bo'ladi. Axir, qadam tashlaganingizdan so'ng, siz iroda kuchini to'plashingiz va yo'lda dam olmaysiz. Natijalar hayratda qoldirishi mumkin, ular bejizga odam o'ylaganidan ham ko'proq narsaga qodir deb aytishmaydi.

TAMOYIl

1. 
   Treninga vaqtida kelish.
   

2. 
   Diqqatini bõluvchi holatlarni qilmaslik
   

3. 
   Òzini va boshqalarni hurmat qilish
   

4. 
   Vazifani òz vaqtida bajarish va tugashish