Zamonaviy jamiyatda stress va uning xususiyatlari. Stress bu zamonaviy hayotning haqiqatidir

Yaqinlaringizdan yordam

Depressiyani engish uchun yaqinlaringizning yordami juda muhimdir. Ba'zida depressiyaga moyil bo'lgan odamlar, yaqinlarining ularni qo'llab-quvvatlashga bo'lgan barcha urinishlariga e'tibor bermaydilar. Biroq, ularning yaqinlarining qo'llab-quvvatlashiga aniq qarshilik ko'rsatishi ular bunga muhtoj emasligini anglatmaydi.
Agar sizning yaqiningiz ruhiy tushkunlik to'riga tushib qolgan bo'lsa, esda tuting:
 Siz hamdardlik ko'rsatishingiz kerak, lekin kasaldan keyin kasallik hovuziga tushmasligingiz kerak;
 Bemor bilan uning umidsizlik va pessimizmini baham ko'rish mumkin emas;
 Bemorga ruhiy tushkunlik ertami-kechmi o'tib ketishini eslatib, hissiy masofani saqlash muhimdir;
 Bemorni tanqid qilmang, uni kasalligi uchun o'zini ayblashga majburlamang;
 Bemorning hayotiga maksimal darajada ijobiy his-tuyg'ular va quvonchli voqealarni keltiring;
 Bemor uchun faol faoliyatni yarating.
Xo'sh, depressiya nima? Yuqorida aytilganlarning barchasini yakunlab, men shunday xulosaga kelishni istardimki, depressiya bir qator omillar ta'sirida yuzaga keladigan ruhiy kasallikdir. Ammo bu kasallikni davolash mumkin.
www.greenrussia.ru

Atrofdagi hamma narsa depressiyada: zamonaviy jamiyat bilan nima sodir bo'lmoqda

Depressiya - bu odamning o'ziga e'tiborni jalb qilishga urinishi emas, balki odam va uning yaqinlari yomonlashmasligi uchun ishlash kerak bo'lgan jiddiy ruhiy kasallik. Bugungi kunda odamlar depressiya haqida tez-tez gapirishlariga qaramay (Chester Benningtonning rafiqasi tomonidan boshlangan #faceofdepression flesh-mobini oling), bu hali ham masxara uchun bo'lmasa, hayratda qolish uchun sabab bo'lib qolmoqda: “Siz tushkunlikka tushyapsizmi? ? Siz jiddiy gapirdingizmi?" Va menga ishoning, u juda jiddiy.
Ammo agar sizga atrofingizda juda ko'p depressiya bordek tuyulgan bo'lsa, unda bu sizga ko'rinmadi. Odamlar doimo ruhiy salomatlik muammolari haqida gapirishadi, ular ovqatlanish buzilishi, bipolyar buzuqlik, OKB borligini tan olishadi. Bu dunyoga nima bo'ldi? Va nima uchun to'satdan atrofimizdagi har bir birinchi odam tushkunlikka tushganligi ma'lum bo'ldi?
Amerikalik psixolog va faylasuf Jan Tvenge yangi ming yillikda ruhiy tushkunlik va xavotirning kuchayishi haqida "Men avlodi" kitobini yozgan, 1915 yilgacha tug'ilgan odamlarning atigi 1-2 foizi depressiyani boshdan kechirganini ta'kidlaydi va hozir u barqaror 15-20 foizni tashkil etadi. aholining %. Qolaversa, oramizda depressiya holatiga tushib qolgan, lekin buni tan olmaydiganlar borligini hisobga olmaslik mumkin emas.
Twenge 1980 va 2010 yillardagi o'smirlarni solishtirgan so'rovnoma o'tkazdi. Ma'lumotlar tahlili shuni ko'rsatdiki, 2010 yilda o'smirlar xotirasi bilan bog'liq muammolarga 38%, uyqu muammolariga 78% ko'proq moyil bo'lgan va umuman olganda, psixologga ikki baravar ko'proq tashrif buyurishgan. Ko'rinishidan, ular yaxshi eslamaydilar, yaxshi, yaxshi uxlamaydilar ... Ammo bu depressiv holatning asosiy belgilaridan biri ekanligini tushunganimizda hamma narsa o'zgaradi. Qizig‘i shundaki, o‘smirlardan tushkunlikka tushib qolgan deb o‘ylaysizmi, deb so‘ralganda, 1980 va 2010 yillardagi foizlar deyarli bir xil bo‘lgan.