Zamonaviy jamiyatda stress va uning xususiyatlari. Stress bu zamonaviy hayotning haqiqatidir

Adabiyotlar ro'yxati:
1. Volkova I. A. Menejment asoslari: "Xodimlarni boshqarish" ixtisosligi talabalari uchun darslik. - Omsk: Omsk tadbirkorlik va huquq instituti nashriyoti, 2005. - 292 b.
2. Gibson J.L., Ivantsevich D.M., Donelli D.X. - ml. Tashkiliy xatti-harakatlar, tuzilma, jarayonlar: Ingliz tilidan tarjima qilingan - 8-nashr. - M.: INFRA - M, 2007 yil
3. Greenber J. Stressni boshqarish. 7-nashr. - Sankt-Peterburg: Pyotr, 2002 yil
4. Jewell L. Sanoat va tashkiliy psixologiya. Universitetlar uchun darslik - Sankt-Peterburg: Peter, 2001
5. Ivanov S. V. Menejment asoslari: Darslik. - 1-nashr, .- M .: Bustard, 2007.
6. Kabushkin N.I. Menejment asoslari: Darslik. - 2-nashr, Rev. Va qo'shimcha. - M .: "Ostojye" MChJ, 2004 yil
7. Kitaev - Smyk A. Stress va psixologik ekologiya // Tabiat. -2007 yil. - No 7 - B.98-105
8. Kotova I. B., Kanarkevich O. S., Petrievskiy V. N. Psixologiya. Rostov n / a: Feniks, 2003. -480 p.
10. Umumiy psixologiya: pedning birinchi bosqichi uchun ma'ruzalar kursi. ta'lim. E.I. Rogov. - M. 2003. -448-yillar.
11. Selye G. Qiyinchiliksiz stress. - Riga, 2007 yil.
12. Sergeev A. M. Tashkiliy xulq-atvor: Menejerlik kasbini tanlaganlar uchun: Talabalar uchun darslik. yuqoriroq darslik muassasalar. – M.: 2005. – 288 b. 111-115-betlar.
Kitaev - Smyk A. Stress va psixologik ekologiya // Priroda.-2000.-№ 7.-s.98-105.
Jewell L. Sanoat va tashkiliy psixologiya. Universitetlar uchun darslik - Sankt-Peterburg: Peter, 2001
Nyustrom D., Devis K. Tashkiliy xatti-harakatlar. SPb., 2000 yil.
Nyustrom D., Devis K. Tashkiliy xatti-harakatlar. SPb., 2000 yil.
Depressiya va stress zamonaviy jamiyatning haqiqiy ofatidir. Doimiy jismoniy va hissiy stressda yashovchi odamlarning asab tizimi har doim ham stress bilan muvaffaqiyatli kurasha olmaydi, ko'pincha tana bunga dosh bera olmaydi va bu fonda ro'yxatga olingan kasalliklarning har biri paydo bo'ladi.
Depressiya nafaqat tushkunlikdagi qayg'uli holat, balki faol davolanishni talab qiladigan kasallikdir. Bu, qoida tariqasida, kuchli salbiy tajribalar ta'siri ostida, ko'pincha ta'sir natijasida paydo bo'ladi. Kuchli zo'riqishdan keyin asab tizimi keskin kamayadi, tananing zaxiralari vayron bo'ladi, gormonal sohada buzilishlar yuzaga keladi, bu og'ir ruhiy va hatto jismoniy oqibatlarga olib keladi. Ba'zi hollarda depressiyaning sababi quvonch gormoni - serotonin ishlab chiqarilishiga ta'sir qiluvchi jismoniy kasallik (yoki shikastlanish) bo'lishi mumkin.
Depressiya hayotga qiziqishning yo'qolishi, boshqalar bilan muloqot qilishni istamaslik, hissiy idrok darajasining pasayishi, tashvish va uyqu buzilishi bilan tavsiflanadi. Bu, shuningdek, ishtaha bilan bog'liq muammolarni (odatda uning pasayishi, lekin ba'zida ortiqcha ovqatlanish tendentsiyasi), charchoqning kuchayishi, ich qotishi, ish samaradorligining pasayishi va hatto o'z joniga qasd qilish fikrlarini ham o'z ichiga olishi mumkin.
Insonning o'zi depressiyani tashxis qila olmaydi, buning uchun tegishli mutaxassis (psixolog yoki psixoterapevt) ga tashrif buyurishi kerak, u simptomlar yig'indisiga asoslanib, vaziyatni aniqlaydi va depressiya uchun vakolatli davolanishni buyuradi.
Psixolog o'z faoliyatining tabiatiga ko'ra, aniq psixologik jihat bo'yicha umumiy tavsiyalar berishi mumkin. Dori-darmonlarni, xususan, antidepressantlarni va uyquni barqarorlashtiradigan dori-darmonlarni tayinlang, tegishli tibbiy ma'lumotga ega bo'lgan mutaxassis - psixoterapevt yoki psixiatr bo'lishi mumkin. Kasallikning jiddiyligiga qaramay, depressiyadan xalos bo'lish juda oson, asosiysi o'z sog'lig'ingiz uchun mas'uliyatni o'z zimmangizga olish va barcha tavsiyalarga amal qilishdir.
Tananing har qanday kuchli tashqi ta'sirga javobi sifatida yuzaga keladigan salbiy stress ham xuddi shunday hodisa xarakteriga ega. Qoida tariqasida, biz hissiy qo'zg'alishlar yoki odam bo'lgan doimiy psixologik stress haqida gapiramiz. Stressni davolash malakali psixolog nazorati ostida dori-darmonlarsiz mumkin, chunki asosiysi charchagan asab tizimiga o'zini yangilash imkoniyatini berish va tanani yaxshi dam olish va kuchga ega bo'lishdir.
Mutaxassislar tomonidan ishlab chiqilgan murakkab texnikalar asab tizimi va inson psixikasiga tashqi omillarning salbiy ta'sirini minimallashtirib, hatto band bo'lgan ish kunlarida ham stressdan xalos bo'lishga imkon beradi.