Ўзбекистон республикаси олий ва ўрта махсус таълим

Конструктив - биз туридаги (кўпчилик орасида);
2. 
Деструктив - мен туридаги (якка шахс ўзи билан) кечадиган жараѐн. 
Стресс ҳолатини оддий тилда айтадиган бўлсак, бу инсонларда кечадиган 
тушкунлик ҳолатидир. Инсоннинг ақлий жиҳатлари ва физиологик тизимида 
стресс ҳолати бўлмаслиги мумкин эмас. Булар кўп ҳолларда мулоқотларда ва 
бошқа ижтимоий жараѐнларда юз беради. Стрессни физиологик ва психологик 
турлари мавжуд. Физиологик стресс - бу ўта жисмоний зўриқиш, бирор оғриқ, 
қўрқув, касалликлар натижасида вужудга келади.
Физиологик стресс организм ўта зўриқиши, температуранинг баланд ѐки 
паст бўлиши, нафас олишнинг қийинлашиши билан боғлиқ бўлади. Масалан, 
баъзида одам организмида қаттиқ оғриқ бўлганда, оғриқ нимадан келиб 
чиққанлигини тушуниб йета олмаслик оқибатида одамда қўрқув, хавотирланиш 
пайдо бўлади ва стресс ҳолатига олиб келади. 
Психологик стресс-одамнинг руҳий ҳолатига воқеаларни таъсири 
туфайли пайдо бўладиган стресс . 
Психологик стресс информасион стресс ва емосионал стресс турларига 
ажралади. 

---

249 
Информасион стресс ахборотларни ҳаддан ташқари кўп қабул қилиш 
вазифаларни бажаришда бир қанча йечимлар бўлса-да, аниқ улардан қайси 
бирини танлаш юқори даражадаги шиддат билан қарор қабул қилишдаги 
иккиланиши натижасида келиб чиқиши мумкин. Ахборотларни ҳаддан ташқари 
кўп қабул қилиш оқибатида одам психикаси зўриқади (чарчайди) ва буйрак 
усти безларидан стрессли гармонлар кўп ишлаб чиқара бошлайди. Ҳаддан 
ташқари зўриқиш натижасида мияда тормозланиш юз беради ва оқибатда 
тангликка олиб келган ахборотгина мияда акс етаверади. Мия бошқа 
ахборотларни ташқи таъсирни қабул қила олмай қолади. Бу баъзи ҳолларда 
салбий ѐмон оқибатларга олиб келиши мумкин. Мияда стрессга олиб келган 
ахборот тормозланиб, сақланиб қолганда танглик ҳолатининг юқори нуқтасига 
чиққанда танглик ҳолатидан чиқиб кетолмай ўз жонига қасд қилишгача олиб 
келиши мумкин.