215
Ovqatlanish: Sog’lom
bo‘lish uchun nimalar
iste’mol qilish kerak
11
BOB
YAXSHI OVQATLANMASLIKDAN
KELIB CHIQADIGAN
KASALLIKLAR
Odamning yaxshi o‘sib-unishi, sog‘lom
bo‘lishi va ko‘p ishlashi uchun yaxshi ovqat zarur.
Ko‘pgina kasalliklar to‘yib ovqatlanmaslikdan kelib
chiqadi.
Organizmi uchun zarur bo‘lgan
ovqatlarni
yemagan yoki to‘yib ovqatlanmagan kishi,
kasal va
darmonsiz bo‘ladi yoki ovqatga
yo’lchimaslik, deb
shuni aytiladi.
To‘yib ovqatlanmaslik quyidagi muammolarni
keltirib chiqarishi
mumkin:
bolalarda
• bolalarning sekin o‘sishi yoki
yetarli vaznga ega bo‘lmaslik (534-
bet)
• yurish, gapirish va fikrlash sustligi
•
qorinning kattaligi, qo‘l va
oyoqlarning ozg‘inligi
• uzoq davom etuvchi ko‘plab
kasalliklar va infeksiyalar og‘irroq
kechadi va ko‘p hollarda o‘limga
olib keladi
• harakatsizlik
bolaning xomush
bo‘lishi va o‘yinga qiziqmaslikgi
• yuz, oyoq va qo‘llar
terisining
tez-tez yara yoki dog‘-dog‘ bo‘lib
turishi, badan shishishi
• sochning tikka-tikka bo‘lib, in-
gichkalashuvi, to‘kilishi, o‘z
rangi
va jilosini yo‘qotishi
• shabko‘rlik, ko‘zning
quruqlashuvi va ko‘rmaslik
