Amavzu: sogʻlom turmush tarzi — farovon hayot asosi reja

Yomon odatlardan voz kechish. Chekishning zarari

Yomon odatlar orasida spirtli ichimliklarni isteʼmol qilish, chekish, giyohvandlik va giyohvand moddalarni isteʼmol qilish kiradi. Ularning barchasi inson salomatligiga salbiy taʼsir qiladi, uning tanasiga halokatli taʼsir qiladi va turli kasalliklarni keltirib chiqaradi. Tamaki chekish eng keng tarqalgan yomon odatlardan biridir. Vaqt oʻtishi bilan chekuvchining jismoniy va ruhiy qaramligini keltirib chiqaradi. Avvalo, oʻpka tizimi tamaki tutunidan aziyat chekadi, oʻpkaning himoya mexanizmlari vayron boʻladi va surunkali kasallik rivojlanadi.

Tamaki tarkibiy qismlarining bir qismi tupukda eriydi va oshqozonga tushib, shilliq qavatning yalligʻlanishiga olib keladi, keyinchalik u oshqozon yarasi yoki oʻn ikki barmoqli ichak yarasiga aylanadi. Shu bilan birga chekish yurak-qon tomir tizimining faoliyatiga taʼsir qiladi va koʻpincha yurak yetishmovchiligi, stenokardiya, miokard infarkti va boshqa kasalliklarga olib keladi. Tamaki tutuni tarkibidagi radioaktiv moddalar baʼzan saraton oʻsmalarining shakllanishiga olib kelishi mumkin. Tamaki tutunida 3000 dan ortiq zararli moddalar mavjud. Ularning barchasini eslab qolishning iloji yoʻq. Ammo siz toksinlarning uchta asosiy guruhini bilishingiz kerak:
Qatronlar. Ular kuchli kanserogenlar va bronxlar va oʻpka toʻqimalarini bezovta qiluvchi moddalarni oʻz ichiga oladi. Oʻpka saratoni barcha holatlarning 85 foizida chekish sabab boʻladi. Ogʻiz boʻshligʻi va halqum saratoni ham asosan chekuvchilarda uchraydi. Sigaret chekuvchilarning yoʻtali va surunkali bronxitning sababi qatron hisoblanadi.
Nikotin. Nikotin — alkaloid, oʻziga xos hidli, moysimon, uchuvchan, rangsiz suyuklik. Har qanday giyohvandlik vositalari kabi u oʻziga qaramlikni keltirib chiqaradi. Yurak urishi va qon bosimini oshiradi. Miya stimulyatsiyasidan soʻng, depressiyagacha sezilarli pasayish kuzatiladi, bu esa nikotin dozasini oshirish istagini keltirib chiqaradi. Shunga oʻxshash ikki fazali mexanizm barcha giyohvandlik stimulyatorlariga xosdir: birinchi navbatda qoʻzgʻatadi, keyin esa yoʻqoladi. Chekishni toʻliq toʻxtatish 2-3 haftagacha davom etadigan olib tashlash sindromi bilan birga boʻlishi mumkin. Nikotinni olib tashlashning eng koʻp uchraydigan belgilari — asabiylashish, uyqu buzilishi, titroq, tashvish, ohangning pasayishi. Bu alomatlarning barchasi sogʻliq uchun xavf tugʻdirmaydi, ular oʻz-oʻzidan soʻnadi va butunlay yoʻqoladi.
Nikotinni uzoq tanaffusdan keyin tanaga qayta qabul qilish tezda qaramlikni tiklaydi.
Zaharli gazlar (uglerod oksidi, vodorod sianidi, azot oksidi va boshqalar):
Uglerod oksidi yoki uglerod oksidi tamaki tutuni gazlarining asosiy zaharli komponentidir. U gemoglobinga zarar yetkazadi, shundan soʻng gemoglobin kislorodni tashish qobiliyatini yoʻqotadi. Shuning uchun chekuvchilar surunkali kislorod ochligidan aziyat chekishadi, bu jismoniy zoʻriqish paytida aniq namoyon boʻladi. Misol uchun, zinapoyaga koʻtarilish yoki yugurish paytida chekuvchilar tezda nafas qisilishi rivojlanadi.
Uglerod oksidi rangsiz va hidsizdir, shuning uchun u ayniqsa xavflidir va koʻpincha oʻlimga olib keladigan zaharlanishga olib keladi. Tamaki tutuni va avtomobil chiqindisidan uglerod oksidi bir xil kimyoviy formulaga ega boʻlgan bir xil moddadir — CO. Faqat tamaki tutunida u koʻproq boʻladi.
Vodorod sianidi va azot oksidi ham oʻpkaga taʼsir qiladi, bu esa tananing gipoksiyasini (kislorod ochligi) kuchaytiradi.
Hech boʻlmaganda bitta raqamni eslab qolishga harakat qiling: tamaki tutuni 384 000 MPC zaharli moddalarni oʻz ichiga oladi, bu avtomobil chiqindisiga qaraganda toʻrt baravar koʻpdir. Boshqacha qilib aytganda, bir daqiqa sigaret chekish toʻrt daqiqa davomida toʻgʻridan-toʻgʻri chiqindi gazlarni nafas olish bilan bir xil.
Tamaki tutuni nafaqat chekuvchiga, balki unga yaqin boʻlganlarga ham zararli. Bunday holda, chekmaydiganlar bosh ogʻrigʻini, bezovtalikni boshdan kechiradilar, yuqori nafas yoʻllarining kasalliklarini kuchaytiradilar, asab tizimining faoliyatida va qon tarkibida salbiy oʻzgarishlar yuz beradi. Ikkinchi qoʻl tutuni bolalarga ayniqsa zararli taʼsir koʻrsatadi.
Tamaki chekishning oldini olishning muhim yoʻnalishlari axloqiy, umumiy va tibbiy madaniyatni oshirish va boshqa psixologik-pedagogik taʼsir choralari hisoblanadi.
Spirtli ichimliklarning zarari.
Spirtli ichimliklar barcha tizimlar va organlarga halokatli taʼsir koʻrsatadi, chunki u qonda yaxshi eriydi va u orqali butun tanaga tarqaladi.
Oshqozonga kirganda, etil spirti uning shilliq qavatiga, markaziy asab tizimi orqali esa butun ovqat hazm qilish funksiyasiga salbiy taʼsir qiladi. Spirtli ichimliklarni tez-tez ishlatish bilan bu surunkali alkogolli gastritga olib kelishi mumkin.
Spirtli ichimliklar jigarga juda zararli taʼsir koʻrsatadi, bu esa koʻp miqdorda spirtli ichimliklarni engishga qodir emas. Jigarning haddan tashqari kuchlanish bilan ishlashi uning hujayralarining oʻlimiga va sirrozning rivojlanishiga olib keladi. Spirtli ichimliklarni isteʼmol qilish endokrin bezlar, birinchi navbatda oshqozon osti bezi va jinsiy aʼzolar faoliyatida jiddiy buzilishlarga olib keladi.
Asosiy muammo shundaki, nodavlat korxonalari tomonidan ishlab chiqarilgan alkogolli mahsulotlarning aksariyati tarkibida zaharli moddalar koʻp.
Miya ayniqsa spirtli ichimliklardan aziyat chekadi, buning natijasida harakatlarni muvofiqlashtirish buziladi, nutq va qoʻl yozuvi oʻzgaradi, insonning axloqiy va intellektual darajasi pasayadi va kelajakda shaxsning ijtimoiy tanazzulga uchrashi sodir boʻladi. Intellektual salohiyat va maʼnaviy saviya pasayib bormoqda, barcha manfaatlar bir muammo – spirtli ichimliklar olish atrofida shakllanadi. Sobiq doʻstlar ichuvchining intilishlariga mos keladigan yangilari bilan almashtiriladi. Oilaviy doʻstlar va ishdagi doʻstlar unutiladi. Oʻgʻirlik, firibgarlik, qalbakilashtirish, talonchilik, mastlikka moyil boʻlgan shaxslar bilan shubhali tanishlar paydo boʻladi. Xulq-atvorning yetakchi motivi alkogolli ichimliklar sotib olish uchun mablagʻ olishdir.
Pivo alkogolizmi aroqqa qaraganda tezroq shakllanadi!
Pivo inson gormonlariga taʼsir qiladi.
Mastlik va alkogolizmning oldini olishning asosiy yoʻnalishlari mehnat tarbiyasi, yaxshi dam olishni tashkil etish, aholining madaniyati va sanitariya savodxonligini oshirish, shuningdek, psixologik, pedagogik va maʼmuriy-huquqiy xarakterdagi chora-tadbirlardir.
Giyohvandlik.
Giyohvand moddalarni isteʼmol qilish faktini aniqlashning bir necha usullari mavjud:
• Dori vositalarining tezkor testlaridan foydalanish;
• Giyohvandlikning bilvosita belgilari boʻyicha;
• Narkologik tekshiruv jarayonida.
Giyohvand moddalarni isteʼmol qilish va giyohvandlikning bilvosita belgilari: ular kam tajribaga ega boʻlgan giyohvandlar uchun mos emasligini unutmang.
• Ob-havo va vaziyatdan qatʼiy nazar har doim yengi uzun kiyim kiyish;
• Yoritishdan qatʼiy nazar, koʻz qorachigʻining gʻayritabiiy tarzda torayishi yoki kengayishi;
• Koʻpincha — egiluvchan koʻrinish, quruq sochlar, shishgan qoʻllar;
• Koʻpincha engashib qolgan holat
• Xiralashgan, “choʻzilgan” nutq
• Qoʻpol va sekin harakatlar
• Hokimiyat vakillari bilan uchrashuvlardan qochishning aniq istagi
• Savollarga javob berishda asabiylashish, qoʻpollik va hurmatsizlik. Uning uyda paydo boʻlganidan keyin siz narsa yoki pul yoʻqotasiz. Giyohvandlar odatda ukol izlarini koʻrsatmaydi, lekin baʼzida ular qoʻlning orqa qismida koʻrish mumkin, lekin umuman olganda, tajribaga ega giyohvandlar oʻzlarini istalgan joyga ukol qiladilar. Yosh odamning tanasi, oʻrtacha hisobda, giyohvand moddalarni isteʼmol qilishga 7 yildan ortiq vaqt davomida bardosh bera oladi. Bolalarning tanasi ancha kichikroq. Giyohvandning oʻrtacha umri 25 yil. Giyohvandlar bolalari soni dahshatli surʼatlarda oʻsib bormoqda. Bolalar va oʻsmirlar oʻrtasida giyohvandlik, alkogolizmning tez surʼatlar bilan oʻsib borishi xalq salomatligiga salbiy taʼsir koʻrsatmoqda.

6.