Antidangasalik

1
/0
1
2
/0
1
3
/0
1
4
/0
1
5
/0
1
6
/0
1
7
/0
1
8
/0
1
9
/0
1
1
0
/0
1

In
d
ik
at
o
rl
a
r 
A
m
al
iy
o
tl
ar
 

---

Loyihalar ro‘yxatini ko‘rib chiqish
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Telefonni olishdan oldin yashil
topshiriq
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Ertalab uyg‘ongan insonlarning deyarli barchasi ko‘zini ochishi bilan birinchi bo‘lib
qo‘lini telefonga cho‘zadi. Telefonni qo‘lga olishingizdan oldin bitta yashil topshiriqni
bajarishingiz sizga kunni samarali boshlashingizga asos bo‘ladi. Bu topshiriq bo‘lishi
mumkin: o‘n daqiqa sayr qilish, o‘n marta qo‘lni bukib yozish (mashq), 5-10 bet kitob
o‘qish. Kechqurun topshiriqlarni tuzganingizda telefonni olishdan oldin bajarmoqchi
bo‘lgan topshirig‘ingizni stikerga yozib, daftaringizning birinchi betiga yopishtirib qo‘ying.
Shunda ertalab daftarni ochib, birinchi shu vazifani bajarishni boshlaysiz. Kuningizning
topshiriqdan boshlanishi o‘z-o‘zidan keyingi topshiriqlarni ham ketma-ket bajarilishiga olib
keladi. Buni cheklistingizning “Amaliyotlar” bo‘limiga “Telefonni olishdan oldin yashil
topshiriq bajarish” deb kiritasiz.
III bobda o‘rgangan narsalarimiz asosida cheklistingiz quyidagi ko‘rinishni oldi.
Keyingi bobga o‘tishdan avval kamida ikki kun davomida o‘rganganlaringizni amalda
qo‘llang.
Sana:
Uyqu soatlari
6
6
7
8
6
7
8
7
8
8
Bajarilgan topshiriqlar soni
4
5
5
6
5
7
6
8
9
8
Pomodoro davri soni
4
6
4
8
6
8
10
8
6
8
40