Болалардаги жахлдорлик хиссини бартараф этиш учун машғулотлар. 1-кун. 1-сессия машғулотлари. 1-машқ. “Соғломжонлар

2-машқ,
“ Релаксация” ( максад: чарчокни бартараф килиш)
“Кум билан уйнаш ”
Бошловчи: Кулай утириб олинг, стул суянчигига суяниб кузингизни юминг. Тасаввур килинг, Сиз дарё буйидасиз. К^ум сочилувчан ва совук . Хаёлан шу кумни оласиз (нафас олинг) К^улларни мушт килиб, сикиб, кумни ушлайсиз ( нафас ушлаб турасиз) секин бармокларни очиб, кумни тиззангизга сочасиз (нафас чикарасиз) Кулларимизни кучеиз холда тана ён томонларига ташлайсиз (машк
4марта бажарилади).
“Чумоли билан уйнаш” Сиз узингизни урмонда деб тасаввур килинг. Тункада утирибсиз. Оёгингиз тагида юмшок утлар. Оёгингиз бармокларида чумоли урмалаб юрибди. Куч билан оёгингиз учини узингизга тортиб, оёгингиз босим остида, тугри тутинг (нафас олинг) Кайси бармогингизда чумоли утирганини хис килинг. (нафасни ушланг) Оёгингизни харакатга келтириб чумолини тушириб юборинг (нафас чикаринг). Оёк учларини пастга килиб, оёкларни бушаштиринг.Оёклар дам олади. (машклар 2-3 марта бажарилади.)


3-машқ
“Гимнастика” (максад: фаолиятга тайёрланиш)
Бошловчи: Унга, чапга, юкорига, пастга караймиз (4 марта). Елкамизни кутарамиз (4 марта) Мушт килиб, бошни орка кисмини соат стрелкаси буйича силаймиз. Бошни орка томонидан елкагача юкоридан пастга силаб тушурилади. Яхши: Икки мушт билан соат стрелкаси буйлаб белимизни силаймиз. Чапак чаламиз, Баракалла!


4-машқ
“Яхши кайфият” (максад: нутк сикилишларини бартараф килиш.)
Бошловчи: 10 каватли уй курамиз ( хаёлан гиштларни олиб, овоз билан уй куриш)
Болалар:
-1-кават! -хор булиб, паст тонда “гишт куйилади”
-2-кават! -хор: тон бир оз кутарилади.
Шу тарика овоз тони кутарилиб 10 - каватга келганда жуда юкори тонда айтилади. Бу ерда болалар жонланиб, каттик бакириб, урниларидан туриб кетиши хам мумкин.