- Через год риск инфаркта уменьшится в 2 раза , а через 15 лет снизится до уровня некурящих
- Через 5 лет риск инфаркту и инсульта станет как и у некурящих
- Снижается риск смерти от ХОБЛ и других раковых заболеваний
- Мотивация Зачем бросать???
Мотивация Зачем бросать??? - Жить более здоровой жизни
- Жить дольше( на 14 лет)
- Освободиться от табачной зависимости
- Улучшить здоровье окружающих
- Сэкономить деньги
- Чувствовать лучше(легче дышать, без кашля,
- Лучше выглядеть( кожа, зубы)
- Улучшиться качество жизни(Запахи, вкусы,)
- Здоровые дети
- Улучшить сексуальное и репродуктивное здоровье
Убеждение Что мешает? Навыки Методы бросить ( плюсы и минусы) - Никотиновые пластыри и жевачки
- Электронная сигарета
- Травяные сигареты
- Гипноз и кодирование
- Акупунктура
- Напряженная работа, спорт
- Экспедиция, психотерапия
Навыки: МЕЖДУНАРОДНАЯ ПРОГРАММА « СНИЖЕНИЕ ВРЕДА» - Если и сейчас Вы не бросили курить, то делайте это с меньшим вредом для здоровья (собственного и окружающих вас людей):
- Курите сигареты с меньшим содержанием никотина (не увеличивая числа выкуренных сигарет);
- Никогда не курите натощак;
- Не докуривайте сигарету до конца;
- Женщины, перед тем как закурить сигарету, вспомните, что следствием курения является преждевременное старение кожи Вашего лица (Вы рискуете заработать не очень привлекательное «никотиновое лицо»)
Do'stlaringiz bilan baham: |
