Dzyu-do, sambo umumiy qoidalari. Kirish

Mashg‘ulotlar jarayonini tashkil etish usullari
Jamoadagi yagona pedagogik jarayon va trener bilan o ‘tkaziladigan
individual dars kurash bo‘yicha trenirovka jarayonini tashkil
etishning asosiy shaklidir. Sport trenirovkasi jarayonidagi
darslar turli tip d a b o ‘lishi m um kin.Bu berilayotgan vazifalarga
tayyorgarlik davri va shug‘ullanuvchilar kontingentiga bog‘liq.
Darsning asosiy tiplari ko‘zda tutilgan vazifalar va dars mazmuniga
ko‘ra quyidagicha b o‘linadi:
— nazariy tayyorgarlik darslari;
— o ‘quv trenirovka darslari (um um iy jism oniy tayyorgarlik
va texnik-taktik tayyorgarlik darslari, guruhiy, individual va aralash
darslar);
— amaliy darslar — o ‘quv yoki kalendar m usobaqalari;
— ko‘rsatmali (nam unali) darslar;
— trenerlarning maxsus sborlaridagi m etodik, sem inar m ashg‘
ulotlari.
Kurash usullari va taktik harakatlarga o ‘rgatish tizimi
' Yakkam a-yakka olishish turlari nazariyasi va am aliyotida
usul va harakatlarga o ‘rgatishning m urakkab ko‘p pog‘onali
78
sxemalari yoki strukturalari bayon qilingan bo‘lib, ular 12-16
punktdan iborat. Shug^llanuvchilarni kurash turlaridan — usullar
va taktik harakatlarga o ‘rgatishning fiziologik va psinologik
qonuniyatlaridan kelib chiqish zarurligini maqsadga muvofiq
deb hisoblaymiz. Shu bilan bir qatorda, kurash turining o ‘ziga
xos xususiyatlarini ham hisobga olish zarur.
Shunday qilib, fiziologiyada harakat ko‘nikmalarini tarkib
toptirishning uch fazasini nazarda tutish lozim.
So‘ngra o ‘ng oyog‘i bilan raqibning chap oyog‘ini ichkaridan
chalishtiradi. Burilishda va gavdasini chapga egishda davom
etib, raqibni orqasi bilan gilamga uloqtiradi.
Usul o ‘rganilayotganda sherikni um baloq oshirib yuborishga
harakat qilish va shu yo‘l bilan uni shikastlanishdan ehtiyot
qilish kerak.
Himoya. C hap oyoqni chapga-orqaga ko‘tarib, uni o ‘rab
olishga yo‘l qo‘ymaslik.