Dzyu-do, sambo umumiy qoidalari. Kirish

KURASHCHINING SPORT
TRENEROVKASI VOSITALARI
Jismoniy mashqlar tabiatning kuchlari, gigiyenik faktorlar va
maxsus bilimlar milliy kurashdagi sport trenirovkasi vositalaridandir.
Jismoniy mashqlar yordamchi va asosiy mashqlarga boMinadi.
Um um iy rivojlantiruvchi mashqlar yordamchi mashqlar
qatoriga kiradi va sogiiqni mustahkamlashga, sportchini har tomonlama
jismoniy kamol toptirish va harakat sifatlarni takomillashtirishga
boiadi. M ehnatda va Vatan himoyasida zarur b o ia -
digan hayotiy muhim b o iim , ko‘nikma va malakalarni egallashga
m oijallangan mashqlar va harakat amallari esa kurashchi
uchun zarur boigan spetsifik sifatlarni rivojlantiruvchi, shuningdek,
maxsus kurash texnikasi malakalari, usullari va harakatlarini
tarkib toptiruvchi maxsus mashqlar yordamida rivojlantiriladi.
Asosiy mashqlar — tayyorlovchi harakatlarni va amallami o ‘z
ichiga oladi. Ularga asosiy holatlar va harakatlar kiradi. Holatlar
gavdaning tik turgan holati: turli xilda badanni qimirlatmay turish,
ushlab olish, uloqtirishga (yerga yiqitishga) tayyorgarlikning
73
boshlanishi, uning oxirgi holati va hokazolardan iborat. H arakatlar
bu kurashchining turli usullar va ularning kombinatsiyalarini
amalga oshirishga tayyorlovchi harakatdagi dinamik ta’siri.
Asosiy usullar - bu kurashchining xatti-harakatidan iborat bo‘-
lib, kurashchi ana shu xatti-harakatlar yordamida kurashishdagi
taktik vazifalarni hal etadi, bundan tashqari, turli o ‘quv va kalendar
musobaqalar vaqtida kurashchilarning kurash tushishlari ham
asosiy usullarga kiradi. Kurashchining kurash tarixi, gigiyena,
harakatlar texnikasi va taktikasi, sport trenirovkasi asoslari, musobaqa
qoidalari, sport etikasi va hokazolar sohasidagi nazariy tayyoigarligiga
oid hamma masalalar maxsus bilimlar qatoriga kiradi.
KURASHCHILARNING SPORT TRENEROVKASI
QONUNIYATLARI HAMDA ULARDAN KELIB