E. S. Ozolin "Sport", 2010 Sportchi
masofaga yugurish texnikasi
Download 7.57 Mb. Pdf ko'rish
|
ozolin ye. bibliotekalegk. sprinterskiyi beg.a4 1 (1)
masofaga yugurish texnikasi
Qisqa masofaga yugurish texnikasi Inson tayanch-harakat tizimining eng murakkab anatomik va fiziologik tuzilmalari Start va masofaga yugurish texnikasi sprinterning tezlik-kuch potentsialini ro'yobga chiqarishda hal qiluvchi omillardir. Natija sportchining boshlang'ich tezlashuvda mushak kuchidan qanchalik oqilona, tejamkor va samarali foydalanishiga va energiya resurslarini masofaga sarflay olishiga bog'liq. Texnologiya nima? Qoida tariqasida, sport mashqlarini bajarish texnikasi inson tanasining alohida qismlari harakatlarining tashqi ko'rsatkichlari bilan tavsiflanadi. Yugurishda sportchi harakatlarining tashqi ko'rinishini baholash yoki mexanika tili bilan aytganda, harakatlar kinematikasini o'rganish har doim ham to'liq ma'lumot bermaydi. Harakat insonning asosiy dvigateli - skelet mushaklarining qisqarish faoliyatining natijasidir, shuning uchun sprinterning yugurish texnikasini hisobga olgan holda, birinchi navbatda, harakatning ichki tuzilishini tushunish kerak. Tajribali avtopoygachi birinchi navbatda dvigatelning ishlashiga shunday g'amxo'rlik qiladi va shundan keyingina g'ildiraklarning yo'l yuzasi bilan tutilishining tabiati qanday ekanligini bilib oladi. asrda, hozirgi vaqtda ular bunday motor harakatining tabiatini yugurish kabi aniq modellashtirish va tasvirlashga imkon bermaydi. Qiyinchilik shundaki, harakatning umumiy tabiatiga nafaqat 50 ta oyoq mushaklarining har biri, balki tananing va qo'llarning boshqa ko'plab mushaklari ham ta'sir qiladi. Bundan tashqari, odamlarda mushak tolalarining tuzilishi sezilarli darajada o'zgaruvchan va agar biz morfologik xususiyatlarni (tananing umumiy o'lchamlari va uning alohida qismlarini) hisobga olsak, mushaklarning asosiy xususiyatlarini miqdoriy jihatdan tavsiflash qanchalik qiyinligi ayon bo'ladi. sprinterlarning harakatlari. Vizual ravishda sprinterning yugurishi erkin, engil, og'ir, bo'shashgan, kuchli, kuchli, qul, past, baland va boshqa ko'plab ta'riflar bilan tavsiflanadi, sportchining harakatlariga sub'ektiv baho beradi. Sprint zarbalarini tahlil qilish harakatlarning umumiy rasmini batafsilroq tushunishga imkon beradi va qo'zg'almas pozitsiyalarni izchil tahlil qilish harakatning muayyan miqdoriy parametrlarini (burchaklar, tezlik, tananing turli qismlarining harakatlari) ochib beradi. Biroq, bu xususiyatlar etarli emas va bu ma'lumotlarning aniqligi ularni haqiqiy amaliyotda qo'llashga hali imkon bermaydi. Aytaylik, sprinterda 10,20 soniya va 10,40 sekundlik natijalar bilan ikkita sinegramma bor. Birinchi holda, u musobaqada g'alaba qozonishga muvaffaq bo'ldi, ikkinchisida - u hatto finalga ham chiqa olmadi. Agar biror joyda yugurish texnikasi buzilganidan kelib chiqadigan bo'lsak, yuqori tezlikda suratga olishdan foydalangan holda xato topish hali ham juda qiyin. Darhaqiqat, ko'pchilik sprinterlar masofada 43-48 qadam tashlaydi, shuning uchun eng yomon natija bilan u har bir qadamda taxminan 0,004 soniyani yo'qotadi. Bunday vaqt oralig'ida texnik xatolarni aniqlash uchun sekundiga kamida 1000 kvadrat tortishish chastotasi va kompyuter texnologiyasidan foydalangan holda materialni yuqori sifatli qayta ishlash talab etiladi. Odatda, sportchining tanasining burchagiga, oyoqning yo'l yuzasiga joylashishi tabiatiga va uning tayanch bosqichidagi holatiga, shuningdek, hozirgi vaqtda burilish oyog'ining tizzasining holatiga e'tibor beriladi. vertikaldan (hozirgi vaqtda qo'llab-quvvatlovchi oyoq tizzasi oldida bo'lishi kerak). Machine Translated by Google E. S. Ozolin. "Sprint yugurish" 42 Shuning uchun sprinter harakatlarining ideal modeli haqida emas, balki faqat mushaklar qisqarishining umumiy qonuniyatlari va sportchining eng tez harakatlarini bajarish jarayonida mushak guruhlarining o'zaro ta'siri haqida gapirish tavsiya etiladi. Machine Translated by Google |
Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©fayllar.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling
ma'muriyatiga murojaat qiling