Education, upbringing and application of innovative technologies in the field of physical education and sport: problems and solutions
Download 1.09 Mb.
|
1-To\'plam
На тренировочных занятиях экспериментальной группы использовалис повторный, комбинированный и соревновательный методы выполнения упражнений, включенных в комплексы. Интенсивност нагрузок варьировалас перед боевыми практиками и внутренними соревнованиями, для создания спадов и пиковых состояний спортсменов. Вывод. Для повышения качества тактической подготовки необходимо учитыват взаимосвяз всех сторон подготовки тхэквондиста. Тактической подготовке основная направленност была на отработку способа ведения боя, в котором представлены в единстве техническая, физическая, психологическая, интеллектуальная подготовленность. СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ Афанасьева, И. А. Спортивный отбор таэквондистов с учетом их генетических особенностей тренируемости: Автореф. дис. ... канд. пед. наук / И.А. Афанасьева. - СПб.: СПбГАФК, 2002. - 24 с. - Текст : непосредственный. Головихин, Е. «С самого начала (пут тренера)» / У. Головихин. - Текст : электронный // Спорт : [сайт]. - 2021. - 1 апрл. - URL: https://bookz.ru/authors/evgenii- golovihin/s-samogo_806/1-s-samogo_806.html (дата обращения: 01.04.2021). Мо Сунг Чой. Тхэквондо: Основы олимпийского спарринга / Мо Сунг Чой, Е.И. Глебов. - Ростов н/Д : Феникс, 2002. - 320 с Шулика, Ю. А. Тхэквондо. Теория и методика. Учебное пособие. В 2 частях. Част 1. Спортивное единоборство: Учебник для СДЮСШОР, спортивных факультетов педагогических институтов, техникумов физической культуры и училищ олимпийского резерва / Ю. А. Шулика. - Ростов-на-Дону: Феникс, 2007. - 800 с. : ил.; 21 см. - Библиогр.: с. 92. - 65 экз. - ISBN 978-5-2221-1203-8. - Текст : непосредственный. ДИНАМИКА ИЗМЕНЕНИЙ ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ ПОКАЗАТЕЛЕЙ ТАЭКВОНДИСТОВ ЮНОШЕСКОГО ВОЗРАСТА НА РАЗЛИЧНЫХ ЭТАПАХ ТРЕНИРОВОЧНОГО ЦИКЛА Сафарова Д.Д., УзГУФКС Дехканов Ж.М., ТерГУ AHHomasua: В статье представлены результаты обследования таэквондистов - юношей, т.к. изменения показателей основных физиологических систем организма PWC-170,, МОК, аэробных возможностей (МПК) спортсменов в ходе годичного sикла. Установлено, что такие показатели как физическая работоспособность, МОК, МПК, проба Штанге непрерывно нарастают в ходе годичного тренировочного - sикла, и достигает оптимального уровня фун^ионирования в соревновательном периоде. Отмечено некоторое снижение показателей кардиореспираторной системы к предсоревновательному периоду, а к соревновательному периоду отмечается подъём не только показателей физической работоспособности, но и функциональных возможностей организма таэквондистов. Annotatsiya: Мадо1аба yosh taekvondochilami o'rganish natijalari keltirilgan, chunki bir yil davomida sportchilarning PwC-170, XOQ, aerob qobiliyatlari (BMD) ning asosiy fiziologik tizimlari ko'rsatkichlarining o'zgarishi siklauzbek Jismoniy ko'rsatkichlar, XOQ, BMD, Barbell testi kabi ko'rsatkichlar yillik o'quv tsikli davomida doimiy ravishda o'sib borishi va maqbul darajaga yetishi aniqlandi. raqobat davrida ishlash. Kardiorespiratuar tizim ko'rsatkichlarining musobaqadan oldingi davrga va raqobat davriga nisbatan biroz pasayishi kuzatildi. nafaqat jismoniy ishlash ko'rsatkichlari, balki taekvondochilar tanasining funktsional imkoniyatlari ham o'sib bormoqda. Ключевые слова: тхэквондо, физическая работоспособность, тренировочный цикл, аэробные возможности, молодежь, кардиореспираторная система, соревновательный период. Kalit so'zlar: taekvondo, jismoniy ishlash, mashg'ulot tsikli, aerobik imkoniyatlar, yoshlik, kardiorespiratuar tizim, raqobat davri. Актуальность: Занятия спортом оказывают существенное влияние на деятельност различных систем организма, и прежде всего на кардиореспираторную систему, что проявляется как в фун^иональных, так и в морфологических изменениях. Влияние физических нагрузок на организм человека всегда связано с необходимостью максимальной мобилизации фун^иональных резервов и постоянной опасностью срыва компенсаторно - адаш^ионных механизмов с последующим развитием острых и хронических отклонений в состоянии здоровья, а попросту говоря - профессиональных или «спортивных» заболеваний [1, 2, 3, 5]. Существует доказательства, что ряд важнейших физиологических показателей, имеющих непосредственное отношение к обусловленности спортивных достижений (энергетические возможности, сила мышs, респираторная способность, специфика деятельности сердечно-сосудистой системы, максимальное потребление кислорода (МПК) в большей мере, являются отражением потешиальных физических возможностей и основой для развития спеsиальных двигательных качеств спортсменов [4,6,7,8]. Вышесказанное явилос обоснованием для проведения физиологического контроля, направленного на оценку уровня фуншиональной подготовленности спортсменов, спеsиализирующихся в восточных единоборствах, в частности, в таэквондо . Цел исследования: изучение динамики изменений функциональных показателей квалифшированных таэквондистов юношеского возраста на различных этапах тренировочного цикла. Методы исследований: Проведено обследование 15 квалифшированных таэквондистов юношеского возраста фуншиональными методами исследования. Обследование проводилос на протяжении годичного цикла: на подготовительном периоде дважды, предсоревновательном и соревновательном периодах. Проведена оценка функциональных показателей спортсменов с использованием следующих методов исследований: 1) ЧСС - частота сердечных сокращений определялас путем пульсометрии: определяли частоту сердечных сокращений (ЧСС) в покое, при нагрузке и после восстановления. СО - систолический объем. МОК - минутный объем кровообращения - определяется расчетным путем с использованием данных систолического объема (АД) и пульса. Проба Штанге - задержка дыхания в сек. Для оsенки физической работоспособности использовали велоэргометрическую пробу. Испытуемые выполняли ступенчато возрастающую велоэргометрическую нагрузку. Первая ступен в выполнялас в качестве разминочной (ЧСС - 110-120 уд/мин, вторая - в зоне большой мощности (ЧСС-160-170 уд/мин), третья - в субмаксимальном режиме (ЧСС-180 уд/мин и более). Продолжительност первой и второй ступеней - 5 мин, интервал отдыха между ступенями - 3 мин. Продолжительност третьей ступени-2 мин (именно в этом временном интервале раскрывается емкост анаэробного гликолиза). Для нивелирования индивидуальных различий в весе рассчитывалис показатели относительной работоспособности, рассчитанные на 1 кг веса тела. МПК - максимальное потребление кислорода с расчетами относительных величин. Полученные результаты обработаны методами математической статистики - рассчитаны - (Х±б) [10]. Результаты исследований и их обсуждение: Проведено изучение показателей ведущих физиологических систем организма таэквондистов на разных этапах годичного цикла при выполнении тренировочных нагрузок. В таблше 1 представлена динамика изменений физической работоспособности таэквондистов на различных этапах тренировочного sикла. Если на начальном этапе физическая Download 1.09 Mb. Do'stlaringiz bilan baham: 
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||