Эмоциональный интеллект как фактор успешности предпринимательской деятельности

Упражнение «Ожидания и перспективы» 
Материалы: карточки по числу участников группы, на которых 
написано: «Я буду очень доволен (довольна), если в результате этого тренинга: 
1. 2. 3. 4. 5.» 
На обороте карточки написано: «Мне будет приятно присутствовать на 
занятии, если участники (тренер) будут: 1. 2. 3. 4. 5.»
Инструкция: «Пожалуйста, закончите написанные на карточках 
предложения. Не стоит долго обдумывать каждый вариант. Просто напишите 
первое что приходит в голову».

---

118 
Обсуждение: Каждый участник читает свои ожидания от тренинга и от 
группы. «Насколько это, по-вашему, реально? Есть ли в группе еще кто-либо, 
кто хотел бы того же?»
Комментарий: тренер внимательно следит за тем, чтобы формулировки 
имели исключительно позитивную направленность.
«Парковка вопросов» 
Инструкция: в стороне, желательно у входной двери, бумажным скотчем 
крепим лист флип-чарта и озаглавливаем его – “Парковка вопросов”. 
Участникам тренинга даем следующую инструкцию: 
«Коллеги, наверняка по ходу тренинга у вас будут возникать вопросы, 
не относящиеся к теме момента. Эти вопросы мы обязательно обсудим, но, 
чтобы не отвлекаться, выделим для этого специальное время. Скорее всего это 
будет конец каждого тренингового дня. А чтобы вопросы не забывались, я 
предлагаю записывать их и отправлять на парковку. Вы видите, я повесил 
лист. Как только у вас появится вопрос: возьмите маркер и запишите его на 
«Парковке». 
Проблемная ситуация «Вспомни что-нибудь неприятное» 
Участникам предлагается закрыть глаза и вспомнить какое-либо 
неприятное событие, происшедшее с ним совсем недавно (в течение 1 мин) со 
всеми подробностями и, не открывая глаза застыть в том положении, в 
котором участники находились в процессе воспоминания. С помощью 
«внутреннего взгляда посмотреть» на то, в каком состоянии находятся мышцы 
тела поочередно (начинаем с лицевых мышц и заканчивая ногами) запомнить 
данное состояние мышц и те ощущения, которые возникли, и открыть глаза.
Обсуждение ощущений:
Какие ощущения возникли в процессе воспоминания?
Какие ощущения были в мышцах?
Где больше всего чувствовалось напряжение?

---

119 
Приятным было такое состояние? 
Беседа о том, какой вред для здоровья наносит постоянное напряжение, 
и о том, что с этим можно справиться разными способами.