Эмоциональный интеллект как фактор успешности предпринимательской деятельности

Упражнение «Человек на мосту»
«Полицейский увидел человека, который собирался прыгнуть с моста и 
спросил у него: «проблемы с деньгами?» «Нет» - ответил он. «Проблемы в 
семье?» - задал другой вопрос полицейский, «Нет. Меня волнуют мировые 
проблемы»- ответил самоубийца, стоя на перилах моста. «Все не так уж и 
плохо, спускайся, давай поговорим»- сказал полицейский. Человек спустился 
с перил, около часа, они, беседуя, прохаживались по мосту. Потом спрыгнули 
с моста оба». 
Обсуждение ситуации: Как вы считаете, в чем ключевая идея, 
рассказанной 
ситуации? 
(О 
подверженности 
чужим 
эмоциям, 
«эмоциональном заражении»). (О неумении регулировать свое эмоциональное 
состояние, отделять «свое» и «чужое» настроение). 
Упражнение «Здесь и сейчас» 
Инструкция: «Возьмите лист бумаги и напишите список следующих 
предложений, адресованных самому себе: 
Раньше я очень любил... 
Я мог проводить часы за... 
В детстве я терпеть не мог... 
Раньше я приходил в бешенство, если... 
Меня очень пугает... 
Я люблю, когда... 
У меня всегда наворачиваются слёзы от... 
Я впадаю в панику, если... 
Я прыгаю от восторга, когда... 
Теперь дописывайте к этим предложениям свои окончания.

---

120 
Вопросы эмоционального характера 
Когда я говорю о том, что я чувствовал в детстве, какие чувства я испытываю 
сейчас? 
Какие чувства вызывают у меня эти события? 
Какие чувства возникают у меня сейчас, когда я вспоминаю об этом? 
Что я чувствую прямо сейчас, когда говорю об этом? 
Какие эмоции я могу зафиксировать во время рассказа о той ситуации? 
Как на физическом плане проявляется моё чувство ярости (восторга, страха)? 
Главное, о чём следует помнить: 
Вам нужно делать упор на Ваше состояние в данный момент («здесь и 
сейчас») а не в прошлом. 
Итогом этого упражнения станет то, что в какой-то момент Вы поймёте 
что-то важное о себе, чего никто другой не поймёт и не заметит. Это 
называется в психологии словом «инсайт». Его нельзя описать, его можно 
только прочувствовать, испытать на себе, в рамках своего уникального опыта. 
Это упражнение — первый шаг к тому, чтобы перестать реагировать 
стереотипно, по привычке. Отслеженная Вами «неуловимая» эмоция всегда 
показывает своё истинное лицо и трансформируется у нас на глазах в что-то 
другое, неожиданное.