Фанни Тарбияи чисмони Синфи 3 Чоряки
Фанни Тарбияи чисмони Синфи 3 Чоряки
- Bu sahifa navigatsiya:
- Мубориза
- Фанни Тарбияи чисмони Синфи 8 Чоряки _____________________________
- Мавзуи дарс Ваыти ичро
- Варзиши сабук
- (супоридани ҳоли таълимӣ)
- Ҷаҳиш ба баланд
- (супоридани программаи таълим).
- Футбол
- Фанни Тарбияи чисмони Синфи 9 Чоряки _____________________________
- (гузаштани стандарти академӣ)
- Варзиши сабук.
- (гузаштани стандарти таълим).
- Варзиш;
| ГимнастикаАмалӣ: Маҷмааи акробатикиро аз унсурҳои гимнастикӣ иҷро кунед. (арзёбии самаранокии техникӣ)
|
| |||||
|
| ||||||
| |
ГимнастикаАмалӣ: Машқҳои мувозинат. Гузаштан аз мавқеи истода дар болои як чӯб ба ҷаҳидан ва нишастан дар боло бо гардиш; такя ба чӯби ягона бо ду даст, як пояш дар паҳлӯ ба замин овезон, зонуи пои дигар дар чӯбчаи ягона, бо ангуштони по кашида, сар боло, дар ҳолати нимхамшуда; даст ба паҳлӯ кушода, бо қадамҳои «полка», «галлоп» ба пеш ҳаракат кунед; 2-3 қадам давидан, бо як пои дигар ҷаҳиш кардан, бо пои дигар ҷаҳидан, боло ва поён ҷаҳидан; (ин машқҳоро дар курсии гимнастикӣ низ иҷро кардан мумкин аст). |
|
| |||
| |
Амалӣ:ГимнастикаМашқҳои мувозинат. аз як по ба пои дигар рафтан; даст дар мавқеъҳои гуногун дошта, дар нимкаса истодан; дар як по мувозинат гирифтан, пои дигарро ба пеш хам кардан, дастонро дар холатхои гуногун нигох доштан; дар як чуб «фурӯ» истода, 900 гардиш карда, нарм ба замин фуруд меояд. |
|
| |||
| |
Амалӣ:МуборизаМашқҳои омодагӣ ба мусобиқаҳои гуштӣ; Гирифтан аз остин» Бо ду даст аз дасти рақиб гирифта, пойҳоро дар ҳолати дукарата нигоҳ дошта, аз китф 180 дараҷа гардиш кардан. |
|
| |||
| |
Амалӣ:Муборизамашқҳои махсуси гӯштингирӣ; "аз болои китф"; дарозии "мувозинат" |
|
| |||
| |
Амалӣ:Муборизамашқҳои махсуси гӯштингирӣ; "бар китф" бо дастро бо дастҳо нигоҳ доштан. |
|
| |||
| |
Амалӣ:Муборизамашқҳои махсуси гӯштингирӣ; аз болои китф. дар як по, даст доштан (подход) усули; схемаи "мувозинат" |
|
| |||
| |
Амалӣ:Муборизамашқҳои махсуси гӯштингирӣ; бардоштан бо по дар пеши ду по», усулҳои «аз паҳлӯ бардоштан бо по». |
|
| |||
| |
Амалӣ:Муборизамашқҳои махсуси гӯштингирӣ; «бо пояш дар пеши ду по бардоштан;(баҳодиҳии самаранокии техникӣ);муборизаКорҳои назоратӣ - 6 |
|
| |||
Фанни Тарбияи чисмони Синфи 8 Чоряки _____________________________
|
№ |
Мавзуи дарс |
Ваыти ичро |
Вазифаи хонаги | ||
| |
Назария:Варзиши сабукМуҳимияти тарзи ҳаёти солим. Амалӣ: Машқҳои махсуси давидан, спринт 2х30м, спринт 60м аз оғози паст |
|
| ||
| |
Назария:Варзиши сабукАхамияти тарбияи чисмонй дар инкишофи хаматарафаи одам.(пешниҳоди стандартҳои академӣ)Ҷои Лонг Ҷаҳиш истода |
|
| ||
| |
Амалӣ:Варзиши сабукмашкхои махсуси чахидан, истода чахидан ба дарозй(пешниҳоди стандартҳои академӣ),5—6 кадам давида, дарозиро бо усули «пои хам кардан» сарфа кунед, 10—12 кадам давед ва бо усули «пои хам кардан» дарозиро сарфа кунед. |
|
| ||
| |
Назария:Варзиши сабукСухбат дар бораи «Ифтихори Узбекистон» Амалй: машкхои махсуси чахидан, давидан 5—6 кадам ва нигох доштани дарозй бо усули «печ кардани пой», давидан 10—12 кадам ва нигох доштани дарозй бо усули «печ кардани пой»(супоридани ҳоли таълимӣ) |
|
| ||
| |
Назария:Варзиши сабукНафасгирии дуруст ва набзи дилро санҷед. Амалӣ: машқҳои мушаххаси ҷаҳидан, давидан, ҷаҳидан бо як по, ламс кардани як даст ба ашёи аз боло овезон ҳангоми ҷаҳидан.Ҷаҳиш ба баланд- 4 қадам давидан ва ҷаҳидан ба баландӣ бо усули «ҷаҳидан», 6-8 давидан ва ба баландӣ дар усули «ҷаҳидан»(супоридани барномаи таълимӣ) |
|
| ||
| |
Назария:Варзиши сабукМаълумот дар бораи мусобиқаҳои тобистона ва зимистонаи олимпӣ. Амалӣ: Тӯби теннисро аз мавқеи истода партоед, 3 қадам ба паҳлӯ давед, то тӯби теннисро партояд, давед барои партофтани тӯби теннис.(супоридани программаи таълим).Давидан ба масофаи 4x60 метр бо эстафета дар атрофи стадион |
|
| ||
| |
Амалӣ:Варзиши сабукДавидан ба масофаи 1000 м байни пиёдагардӣ ва давидан. (100м + 100м) |
|
| ||
| |
Амалӣ:Варзиши сабукДавидан ба масофаи 800—1500 м.(супоридани барномаи таълимӣ)Барои барқарор кардани нафас 200 метр роҳ раведКорҳои назоратӣ - 7 |
|
| ||
| |
Амалӣ:ФутболБо ду даст болои сар бозӣ кардани тӯб.Бо паҳлӯҳои дарунӣ ва берунии қисми панҷаи пой боздоштани гардиш ва афтодани тӯбҳо; Бозии дутарафа. |
|
| ||
| |
ФутболАмалӣ: ҳаракати тӯб бо нӯги по (жонглёрӣ); Гузаронидани тӯб, усулҳои парешонкунӣ; Бозии дутарафа. |
|
| ||
| |
ФутболМашқ: зарбаи ҷаримавии 11-метра ба дарвоза; ба масофаи дур задани туб; Бозии дутарафа. |
|
| ||
| |
Амалӣ:Футболтағйир додани самти роҳ рафтан ва давидан, дар майдон интихоб кардани ҷой; Гузаронидани тӯб бо зарбаи пой бо қисми дарун ва беруни панҷара. Мубориза бо тӯб; Бозии дутарафа. |
|
| ||
| |
Амалӣ:ФутболДарвозабон тӯбҳоеро, ки дар баландиҳои гуногун парвоз мекунанд; Бозингарон ҷои дурустро дар майдон интихоб мекунанд, самтҳоро иваз мекунанд ва медаванд. Бозии дутарафа. |
|
| ||
| |
Амалӣ:ФутболГузаронидани туб, усулхои парешон. Бозингарон ҷои дурустро дар майдон интихоб мекунанд, самтҳоро иваз мекунанд ва медаванд. Бозии дутарафа.Корҳои назоратӣ - 8 |
|
| ||
| |
Назария:Шоҳмот;Кӯшишҳои дебютӣ. Амалӣ: Қонунҳои дебютӣ; бехатарии шох, супоришхо дар дебют, мат дар шохмот бо истифода аз фарзин. |
|
| ||
| |
ШохмотАмалӣ: Қонунҳои дебютӣ; бехатарии шох, супоришхо дар дебют, мат дар шохмот бо истифода аз фарзин. |
|
| ||
Фанни Тарбияи чисмони Синфи 9 Чоряки _____________________________
|
№ |
Мавзуи дарс |
Ваыти ичро |
Вазифаи хонаги | ||
| |
Назария:Варзиши сабукАхамияти тарбияи чисмонй дар мехнати инсон.Амалй: такмил додани техникаи машкхои махсуси давидан; давидан ба масофаи 60 метр аз старти паст; |
|
| ||
| |
Назария:Варзиши сабукҚоидаҳои бехатарии техникӣ дар варзиши сабук. Намудҳои машқҳо дар варзиши варзиши амалӣ: Машқҳои махсуси давидан, давидан ба масофаи 60 м аз суръати паст(гузаштани стандарти академӣ)Эстафета ба масофаи 4x60 метр. |
|
| ||
| |
Назария:Варзиши сабук.Намудхои давидан Амали: Машкхои махсуси чахидан, истода чахидан ба дарозй(гузаштани стандарти таълим).5-6 қадам давида, бо усули "печ кардани по" сарфа кунед. |
|
| ||
| |
Назария:Варзиши сабукНафасгирии дуруст ва набзи дилро санҷед. Намудхои чахидан амалй: Машкхои махсуси чахидан, давидан 5—6 кадам ва сарфа бо усули «печ кардани по»; Давидан ба масофаи 4х10 м (аз стандарти академӣ гузаштан) |
|
| ||
| |
Амал:Варзиши сабукмашқҳои махсуси ҷаҳиш; 10-12 қадамро иҷро кунед ва дарозиро сарфа кунед.(стандарти таълим).Давидан ба ашёи овезон, ба як по фуруд омадан ва бо як даст ҷаҳидан. |
|
| ||
| |
Амал:Варзиши сабукмашқҳои махсуси ҷаҳиш; Чахидан ба баланд — 4 кадам давидан ва чахидан ба баландй бо усули «чахидан», 6—8 кадам давидан ва «чахидан» ба баландй. Аз мавқеи истода партофтани тӯби теннис. 6 дақиқа бо суръати устувор бидуни таваққуф давед. |
|
| ||
| |
Назария:Варзиши сабукНамудҳои партофтан. Амалӣ: Тӯби теннисро аз мавқеи истода партоед, 3 қадам ба паҳлӯ давед, то тӯби теннисро партояд, давед барои партофтани тӯби теннис.(гузаштани стандарти таълим).800 метр давидан |
|
| ||
| |
Амалӣ:Варзиш;Эстафета ба масофаи 4x60 метр. Давидан ба масофаи 800 - 1000 м.Корҳои назоратӣ - 1 |
|
| ||
| |
Назария:ФутболБозии футбол, қоидаҳои тартиб ва интизоми бозигарон. Амалӣ:Футбол:Қатъи ҳаракати тӯбҳо бо қисми дарун ва берунии пой; техника ва тактика; |
|
| ||
| |
Амалӣ:Футбол: Усули гирифтани тӯб аз ҳариф; бозии дукарата. |
|
| ||
| |
Назария:ФутболЖарима ва жарима зарбаси. Машқ: зарбаи ҷаримавии 11-метра ба дарвоза; бо иваз кардани самти њаракат тўбро бурдан, амалњои парешонкунандаро истифода бурда тавонистан; бозии дукарата. |
|
| ||
| |
Назария:ФутболТактика (комбинатсияҳое, ки дар мавқеи пешфарз иҷро мешаванд). Амалӣ: Бо ҷаҳидан сар ба тӯби парвозкунанда; Туби чарима аз 11 метр ба дарвоза.(баҳодиҳии фаъолияти техникӣ).бозии дукарата |
|
| ||
| |
Амалӣ:Футболаз raaib кашида гирифтани туб; махорат ва махорати бо сар ба дарвоза равона кардани тубро инкишоф додан; 30 м қадам задан бо тӯб; бозии дукарата. |
|
| ||
| |
Амалӣ:ФутболБеҳтар кардани зарбазанӣ бо пои рост ва чап; 30 м бо туб гаштугузор кардан.(меъёри таълим).бозии дукарата. |
|
| ||
| |
| ||||
Download 1.34 Mb.
Do'stlaringiz bilan baham:
