Фарзанд тарбиялашда ота-оналарга маслаҳатлар

Бола – одоБи Билан азиз 
38
ронғи тушгунча санғиб юрмасдан дарҳол 
уйига кирадилар. Кечки овқатдан кейин дар-
сини қилиб, бошқа ишлари бўлмаса, маза 
қилиб ухлаб, дам оладилар. Эртанги кун учун 
куч тўплайдилар. Болалар ухлаганларида 
чарчоқлари чиқиб кетади. Улар уйқудан тур-
салар, яна аввалгидай кучли бўлиб қолади-
лар.
Уйқуга тайёргарлик
олалар кеч бўлганда “мен эртароқ ёти-
шим керак”, деган фикрни хаёллари-
га келтирсалар, яхши бўлади. Чунки эртароқ 
ётиш яхши одатдир. Эрта ётган бола қуёш 
чиқиб кетгунга қадар ухлаб ётмайди. Одобли 
болалар кечки овқатдан кейин дарс тайёр-
лаб, ундан кейин бошқа зарур иши бўлмаса, 
ҳар хил кераксиз ўйинга берилмасдан ух-
лайдилар. Чунки эрта ётган бола барвақт уй-
ғонади. Кечқурун соат 9:00да ҳамма болалар 
уйқуга ётган бўлишлари керак. Баъзи бола-
лар узоғи билан кеч соат 10:00да ухлашлари 
маъқул. Маълумки, бир ишга киришишдан 
аввал унга тайёргарлик кўрилади. Биз қу-
йида ухлашдан олдин қилинадиган амаллар 
ҳақида маълумот берамиз.
www.ziyouz.com kutubxonasi

---

Фарзанд тарбиялашда маслаҳатлар
39
Уйқуга ётишдан олдин мана бу ишларни 
бажариш лозим:
– эшикларни қулфлаш;
– овқатлар устини ёпиш;
– техника асбобларини (компьютер, теле-
визор кабиларни) ўчириш;
– тишларни ювиш;
– олов ва чироқни ўчириш.
Техника асбоблари ишлаб турган пайтда 
улардан кўзга кўринмайдиган нурлар тара-
лади. Бу нурлар инсон соғлиғига салбий таъ-
сир қилади. Шунинг учун уларни ишлатиб 
бўлиб, дарҳол ўчириш керак. Ётишдан аввал 
тишларни ва юз-қўлни ювишнинг фойдаси 
жуда кўп. Шундай қилган бола тинч ухлай-
ди, ёмон тушлар кўрмайди.
Уйқу одоблари
ринга ётиш олдидан қилинадиган амал-
лар:
– ўринни тайёрлаш ва текшириш;
– уйқу кийимида бўлиш.
– ўринга ётган пайтда қилинадиган амал-
лар:
– ўнг томонга ёнбошлаб ётиш;
www.ziyouz.com kutubxonasi

---