Koordinatsion harakat qobiliyatlarini tarbiyalash

yo‘naltirilgan 
jismoniy 
yuklanishning 
o ‘zgarishi 
shug‘ullanuvchilar yengilaoladigan koordinatsion qiyinchiliklarni oshirish 
yoMi bilan sodir boMadi. Bu qiyinchiliklar asosan:
1. Harakat aniqligiga; 2. Ularning o ‘zaro moslashuviga; 3. Muhitning 
birdan o‘zgarishiga boMgan talablaridan kelib chiqadi. Chaqqonlikni 
tarbiyalash 
jarayonida 
harakat 
koordinatsiyalarining 
yanada 
yuqoriroq aks ettiruvchi turli metodik usullaridan foydalaniladi. (jadval 
16)

---

M E T O D IK U S U L  
M A Z M U N I
M IS O L L A R
1.
Odatlanmagan dastlabki 
holatning qoMIanilishi
1.
Sakrash yo4nalishiga nisbatan orqa bilan 
turib uzunlikka sakrash.
2.
Mashqlarning ko‘zgisimon 
(zerkalno) bajarilishi.
2.
D iskni chap qul bilan irgMtish.
3.
Te zlik n in g yoki harakat 
tempini o‘zgarilishi.
3.
Tezlashtirilgan tempda mashqlarni 
bajarish.
4.
Mashqlar bajarilish usul- 
fazoviy chegaralarning 
o‘zgarilishi.
4.
Kichik doiradagi diskni irg itish, o‘yin 
maydonining kichiklashtirilishi.
5.
Mashqlar bajarish usullarining 
o‘rin almashtirishi.
5.
T u r li usullar bilan balandlikka sakrash.
6.
Qo‘ shimcha harakatli 
mashqlarning qoldiqlari
6.
Erga qo‘nishda qo‘shimcha b urilish 
bilan tayanib sakrash.
7.
G uruhli yoki juffc mashqlarda