G. O. Abduraimova Bajardi: N. G. Jumanova

Shuningdek, boshqa Amerikalik olimlar Bellok hamda Bresloular salomatlikni mustahkamlovchi tadbir sifatida quyidagilarni taklif qiladilar:

• Shuningdek, boshqa Amerikalik olimlar Bellok hamda Bresloular salomatlikni mustahkamlovchi tadbir sifatida quyidagilarni taklif qiladilar:
• —har kuni 7—8 soatlik uyqu;
• —aniq bir vaqtlarda kuniga 3 marotaba ovqatlanish;
• —har kuni ertalabki nonushta;
• —vaznni me’yorida saqlash;
• —spirtli ichimliklarni ko‘p iste’mol qilmaslik;
• —har kuni jismoniy mashqlar bilan shug‘ullanish;
• —chekishdan butunlay voz kechish.
• Rus olimi V. P. Petrenkoning sog‘lom turmush tarzi bo‘yicha fikrlari quyidagilardan iborat:
• —shaxsiy gigiena;
• —mexnat qilish va dam olish rejimi;
• —jismoniy faollik va chiniqish;
• —to‘g ‘ri ovqatlanish;
• —ruhiy gigiyena, ruhiy profilaktika;
• —atrof-muhit va salomatlik;
• —o‘z-o‘zini davolash va uning zarari;
• —ichkilikbozlik va salomatlik;
• —giyohvandlik va toksikomaniya;
• —jinsiy tarbiya va shaxvoniy salomatlik;
• —OITS va uning oldini olish.

• Endi sog‘lom turmush tarzi bo‘yicha ish olib borayotgan rasmiy tashkilotlarning dasturlarini ko‘rib chiqamiz. Xalqaro ekspert Djun Sandersning keltirishi bo‘yicha, Jahon Sog‘liqni Saqlash Tashkiloti sog‘lom turmush tarzining yo‘nalishlarini quyidagicha belgilagan:
• —ovqatlanish;
• —kashandalikka chek qo‘yish;
• —faol turmush tarzi;
• —ruhiy salomatlik;
• —toza suv;
• —atmosferaning ifloslanmasligi;
• —samarali sanitariya;
• —shaxsiy sanitariya;
• —ovqatni gigiyenik tayyorlash;
• —sariq kasalligining oldini olish;
• —sil kasalligining oldini olish;
• —o‘z joniga qasd qilishga yo‘l qo‘ymaslik;
• —OITSning oldini olish;
• —irsiy maslahatlar.
• O‘zbekiston Respublikasining 2013-yil 23-sentabrdagi “Odamning immunitet tanqisligi virusi keltirib chiqaradigan kasallik (OIV infeksiyasi) tarqalishiga qarshi kurashish to‘g‘risida”gi qonuni bu boradagi ishlar ko‘lamini yanada kengaytirish, yoshlarimizning tibbiy ko‘nikmalarini oshirish, milliy qadriyatlarimiz va xalqimiz mentalitetiga yot illatlarning oldini olishda muhim dasturilamal bo‘lmoqda.