Harakatlarga o‘rgatish bosqichlarining tuzilish asoslari. O’rgatish bosqicglarining yo’nalishi va xususiyatlari

HARAKATLARGA O‘RGATISH BOSQICHLARINING TUZILISH ASOSLARI. O’RGATISH BOSQICGLARINING YO’NALISHI VA XUSUSIYATLARI

• HARAKATLARGA O‘RGATISH BOSQICHLARINING TUZILISH ASOSLARI. O’RGATISH BOSQICGLARINING YO’NALISHI VA XUSUSIYATLARI

Reja: 1) Dastlabki o‘rgatish bosqichi. 2)CHuqurlashtirilgan o‘rgatish bosqichi va bosqichining maqsadi. 3) Harakatlarni mustahkamlash va yanada takomillashtirish bosqichi.

Harakatli mashqlarga o‘rgatishning uzoq davom etishi va qiyinligi ko‘p jihatdan mashq tuzilishining qay darajada murakkabligiga bog‘liqdir.

• Harakatli mashqlarga o‘rgatishning uzoq davom etishi va qiyinligi ko‘p jihatdan mashq tuzilishining qay darajada murakkabligiga bog‘liqdir.

Mashq tuzilishining murakkabligi, o‘z navbatida, uni tashkil etuvchi harakatlarning miqdoriga, ularning masofa hamda vaqt jihatidan aniq bajarilishiga, mushaklarning zo‘r berib aniq harakat qilishiga, shuningdek, ularning o‘zaro aloqada bo‘lishiga va harakat aktining umumiy ritmiga bog‘liq bo‘ladi.

• Mashq tuzilishining murakkabligi, o‘z navbatida, uni tashkil etuvchi harakatlarning miqdoriga, ularning masofa hamda vaqt jihatidan aniq bajarilishiga, mushaklarning zo‘r berib aniq harakat qilishiga, shuningdek, ularning o‘zaro aloqada bo‘lishiga va harakat aktining umumiy ritmiga bog‘liq bo‘ladi.

DASTLABKI O‘RGATISH	CHUQURLASHTIRILGAN O‘RGATISH	TAKOMILLASHTIRISH VA MUSTAHKAMLASH
Maqsad-o‘rganish jarayonida shug‘ullanuvchilar harakat texnikasining asosini o‘zlashtirish. Bu bosqichning xususiy vazifalari quyidagilardan iborat: a)shug‘ullanuvchilarda harakat faoliyati bo‘yicha to‘liq tasavvur hosil bo‘lishi uchun u to‘g‘risida asosli tushuncha hosil qilish, b) YAngi harakatlarni o‘rgatish uchun shug‘ullanuvchilarning bilimini, harakatlar to‘g‘risida kerak bo‘lgan elementlar bilan to‘ldirib borish, v) Harakatlarni butunlay bajarishga erishish, g) Ortiqcha muskul kuchlanishlarni va ortiqcha keraksiz harakatlarni yo‘q qilish. Amalga oshirish metodlari: 1. So‘z metodi. 2. Ko‘rgazmali metod. 3.Bulib - bulib o‘rganish metodi.	Maqsad- ilgari xato qilingan -qo‘pol- texnika ko‘nikmalarini aniqlash va yo‘q qilishga intilish. Bu bosqichning asosiy vazifalari: a)O‘rganilayotgan harakatlarning qonuniyatlashtirishni yanada chuqurroq tushuntirish, b)O‘rganilayotgan harakatlar texnikasining detallarini o‘rgatish va aniqlash, v) Harakatlarni butunlay aniq bir tekis, oson bajarishga intilish, g) Harakatni turlicha bajarish imkoniyatini oldindan yaratish. Amalga oshirish metodlari: 1. Butunlay o‘rgatish. 2. So‘z metodi. 3. Ko‘rgazmali metod. 4. Musobaqaviy metod.	Maqsad- amaliyotda harakat faoliyatini takomillashgan holda egallashni ta’minlash. Xususiy vazifalar quyidagilardan iborat: a)Harakat ko‘nikma harakat malakasi hosil bo‘lish uchun harakatlarni har xil variantda bajarish. b)Oldingi bosqichda yo‘l qo‘yilgan xatoni yo‘q qilish. v)Asosan texnikani va o‘zlashtirish va mustahkamlashga erishish zarur. g) Harakat faoliyatini maksimal darajada aniq bajarishga erishish. Amalga oshirish metodlari: 1. Takroriy standart mashq metodi. 2. Takroriy o‘zgaruvchan mashq metodi. 3. Onglilik va faollik. 4. Muntazamlik.